Innlegg

Josue og Caleb tildelt treningsstipend

/i /av

Søndre Land IL Friidretts Josue Ilunga Kongolo og Caleb Muamba Kongolo mottok nylig hvert sitt treningsstipend pålydende 7500 kroner. Stipendet, der Syljuåsen AS, VinnVinn Reklame, Søndre Land kommune og Søndre Land IL Friidrett er bidragsytere skal benyttes til treningsleir.

Søndag 30. desember setter Josue og Caleb seg på flyet på Gardermoen med kurs for Tenerife og en to uker lang treningsleir sammen med 50 andre kretslagsutøvere fra Oppland og Hedmark.

En rekke norske kretser og klubber har treningsleir samme sted i denne perioden. Telma Eid skal til samme sted sammen sted sammen med Ranheim IL Friidrett, der hun som student i Trondheim trener etter en avtale mellom Søndre Land IL Friidrett og Ranheim. Også Nordre Land ILs Ingvild Ladehaug, som er en del av treningsgruppa i Søndre Land, skal delta på samme treningsleir som Josue og Caleb.

Josue og Caleb søkte og fikk tildelt Søndre Land kommunes idrettsstipend med 2500 kroner hver. Søndre Land IL Friidrett har en ordning der utøvere i klubben som mottar kommunens idrettsstipend kan søke klubben om tilsvarende støtte i form av et treningsstipend. I tillegg har klubbens sponsorer og gode støttespillere, Syljuåsen AS og Vinn Vinn Reklame, bidratt til det samlede treningsstipendet.

Vi ønsker våre utøvere et godt treningsopphold på Tenerife.

God jul og godt nyttår

/i , /av

Søndre Land IL Friidrett ønsker alle sine medlemmer, aktive, foresatte, samarbeidspartnere og andre som følger oss en god jul og et godt nytt år.

2018 har vært et begivenhetsrikt år for friidretten i Søndre Land. Blant annet er fire av klubbens aktive blitt norgesmester i løpet av året.

Klubbens norgesmestere pryder klubbens julekort for året. Her har du også et videojulekort fra oss.

Fra fjord til Helvete går 15. juni 2019

/i /av

Motbakkeløpet Fra fjord til Helvete arrangeres for femte gang i 2019. Sett av datoen 15. juni, som er lørdagen under bygdefestivalen Tid for Tømmer.

Det er nå åpnet for påmelding via løpets egen hjemmeside.

Løpegruppa er kommet godt i gang

/i , , , , /av

Den nystartede løpegruppa i regi av Søndre Land IL Friidrett er kommet godt i gang. Gruppa har siden oppstart vært samlet i Kråkvika hver onsdag helt fram til og med onsdag 19. desember.

– Nå tar vi en pause i romjula, før vi starter opp igjen til vanlig tid – klokka 18.00 – 19.00 – i Kråkvika den første onsdagen på nyåret (2. januar), forteller løpegruppetrener Tor Kyllingstad.

Løpegruppa har sin egen side på friidrett.slil.no, som du kan lese her.

Gruppa har også sin egen Facebook-gruppe som du finner her.

Trekningsliste Friidrettslotteriet 2018

/i , , /av

Søndre Land IL Friidrett har i 2018 for første gang avholdt sitt eget lotteri. Loddsalget var organisert med basarbøker der hvert nummer kostet 1 krone. Det ble solgt 25.000 lodd.

Takket være mange gode samarbeidspartnere og støttespillere kunne vi gjennomføre lotteriet med en svært høy gevinstandel. Lotteriet hadde 55 gevinster til en samlet verdi på 22.771 kroner. Alle gevinstene er gitt av våre samarbeidspartnere slik det framgår av trekningslista nedenfor.

Trekning fant sted på klubbens friidrettsavslutning søndag 25. november.

Søndre Land IL Friidrett takker alle som har støttet klubbens aktivitet ved å kjøpe lodd.

Her er trekningslista (alle vinnere kontaktes):

Trekningsliste friidrettslotteriet 2018

Premiedryss på sesongavslutningen

/i , , /av

Søndag kveld ble friidrettssesongen 2018 rundet av i Søndre Land IL Friidrett med cirka 70 personer samlet på Søndre Land ungdomsskole. På programmet sto videokavalkade (se nederst i artikkelen), premieutdeling og bevertning.

Det ble også foretatt trekning av klubbens lotteri. Her kommer vi tilbake med trekningsliste og oversikt over uttrukne vinnere senere denne uken.

Omkring halvparten av de drøye 60 barn og unge som har deltatt på klubbens organiserte treninger i år var til stede og mottok velfortjente premier for god treningsinnsats.Deltakerne fordeler seg på friidrettslek for barn, som pågår i sommerhalvåret, og ungdomsgruppa, som trener hele året.

I tillegg ble det delt ut premier fra Brandbu IF Friidrett til ni av klubbens utøvere som har deltatt i tre eller flere av sommerens fem Mohagen Bil Cup-stevner på Brandbu stadion. Tre av klubbens utøvere – Aksel Stavik Moshagen (10), Nikolai Stavik Moshagen (13) og Are Bergum Nilsen (18) deltok i alle fem.

Det ble også delt ut premier for deltakelse i Land Løpskarusell, som er blitt avviklet med totalt 11 løp i Nordre og Søndre Land gjennom sesongen. Tre av klubbens medlemmer deltok i alle 11 løpene: Selma Frivoll Kyllingstad (11), Hedda Elida Johansen (11) og Viktor Kyllingstad (15).

Nissi Kongolo (12), Fatou Camara (15) og Josue Kongolo (16) har alle oppnådd resulteter til med enn 1000 poeng etter Tyrvingtabellen.

Også i år har noen av klubbens utøvere i aldersgruppen 10 til 19 år prestert resultater til 1000 poeng eller mer på Tyrvingtabellen. De som fikk klubbens plakett for en slik prestasjon er:

J15 Kule 3 kg:Fatou Camara, 12,41 – 1030 poeng

G12 Høyde u/tilløp:Nissi Kongolo, 1,30 – 1085 poeng

G12 – Lengde u/tilløp:Nissi Kongolo, 2,52 – 1035 poeng

G16 60 meter:Josue Kongolo, 7,14 – 1070 poeng

G16 100 meter:Josue Kongolo, 11,37 – 1056 poeng

G16 lengde u/tilløp:Josue Kongolo, 3,00 – 1010 poeng

Seks av klubbens utøvere har satt nye klubbrekorder for senior i 2018: F.v. Gracia Kongo,o (lengde u/tilløp), Josue Kongolo (60m og 100m), Caleb Kongolo (høyde u/tilløp) og Mari Øiom Askvig (kule). Innfelt t.v. Elise Tveit Venås (1500m) og Telma Eid (100m hekk).

Seks av klubbens utøvere ble tildelt klubbens pokal med inskripsjon for å ha satt nye klubbrekorder for senior i år. Disse er

Kvinner senior

100m hekk:Telma Eid, 15,26

1500 meter:Elise Tveit Venås, 5.17,51

Lengde uten tilløp:Gracia Kongolo, 2,71

Kule:Mari Øiom Askvig, 9,96

Menn senior

Høyde uten tilløp:Caleb Kongolo, 1,55

60 meter:Josue Kongolo, 7,14 (Rekorden forbedret 3 ganger i 2018. Først Caleb Kongolo 7,33, så Josue Kongolo 7,23 og til sist Josue Kongolo 7,14)

100 meter:Josue Kongolo, 11,37

 

Telma satser mot ny sesong – nå med base i Trondheim

/i , , /av

Søndre Land IL Friidretts mangekjemper Telma Eid (21) har denne høsten tatt fatt på psykologistudier i Trondheim. Samtidig satser hun videre på friidrettsbanen, og er i god trening fram mot 2019.

Dette er det andre skoleåret Telma er engasjert med studier. Forrige skoleår tilbrakte hun i Barcelona i Spania. Der fulgte hun opp treningen sin mest på egenhånd. Hun oppnådde denne sesongen å bli norgesmester i sjukamp for kvinner senior, med påfølgende landslagsdeltakelse i Nordisk Mesterskap i mangekamp U23.

I Trondheim er hun en del av en treningsgruppe, har faste treningstider og får oppfølging de fleste av ukas dager av kompetente trenere. Telmas friidrettssatsing i Trondheim er kommet i stand gjennom godt samarbeid mellom Søndre Land IL Friidrett, Ranheim IL Friidrett og de to klubbenes hovedtrenere. Hovedtrener i Ranheim, Roger Hollup, har lang og kompetent erfaring som friidrettstrener, og har fått fram en rekke unge friidrettstalenter fra Trøndelag til både nasjonalt og internasjonalt toppnivå.

Det er et solid knippe høydehoppere som trener sammen under Rogers Hollups ledelse i Trondheim. Telma er her nummer fire f.v.. Ved siden av henne sitter EM-sølvvinner fra 2012, Tonje Angelsen.

Mest kjent er han for å ha trent Tonje Angelsen fra hun var 13 år og fram til en internasjonal toppkarriere med EM-sølv i 2012 (1,97), VM- og OL-deltakelse. Angelsen, som har vært en del skadeplaget i senere år, er fortsatt aktiv og blant dem Telma har treninger sammen med i Trondheim.

Hollup ble kåret til årets friidrettstrener i Norge etter Angelsens EM-sølv. Han er til daglig lærer i idrettsfag ved Strinda videregående skole i Trondheim. Flere av hans yngre utøvere er elever på idrettslinja der. Telma deltar i noen av treningene på skolen, men de fleste øktene foregår i Ranheimshallen.

Hollup er også øvelsesansvarlig for høydehopp på rekrutteringslandslaget for 2019. Her skal det være samling i Trondheim i begynnelsen av desember, hvor også Telma skal delta. Telma har i flere sesonger inntil i år vært en del av rekrutteringslandslaget i mangekamp.

Friidretten i Ranheim IL samler mange talentfulle utøvere fra hele Trøndelag, og noen studenter fra Østlandet som får trene med klubben. I Telmas treningsgruppe er både norgesmestere, juniorlandslagsutøvere og flere utøvere i toppen i sine årsklasser nasjonalt.

Før samarbeidet mellom klubbene og trenerne ble formalisert, avklarte Telma at hun ville gi satsingen på mangekamp i alle fall to sesonger til, som vil si ut U23-klassen, før mangekampen eventuelt vurderes opp mot spesialisering i hennes sterkeste øvelser. Hun ønsket å satse på friidrett ved siden av studiene i Trondheim, og SLIL Friidrett tok da kontakt med Roger Hollup i Ranheim for å drøfte et samarbeid.

I Ranheim har Hollup ansvaret for grunntreningen og høyde, mens hun får teknisk hjelp med lengde, hekk og kastøvelser av flere trenere i klubben.

Søndre Land IL Friidrettsetter pris på at det er klubber og trenere på de store studiestedene i landet som er positive til å ta inn utøvere fra klubber i distriktene uten å kreve klubbovergang. Telma skal fortsatt representere Søndre Land IL Friidrett og trene i Søndre Land når hun er hjemme i skoleferier, og det er tett dialog mellom trenerne på evaluering og oppfølging i treningsarbeidet. Samtidig er det slik også i friidrett at det meste er opp til utøveren selv.

Ingvild Ladehaug (nr. to f.v.) fra Nordre Land IL Friidrett trener for fullt sammen med de eldste og mest satsende friidrettsutøverne i Søndre Land IL Friidrett på samme vilkår som klubbens egne utøvere.

Samarbeidet mellom SLIL Friidrett og RIL Friidrett er slik at Telma deltar der under samme vilkår som klubbens egne utøvere. Klubben ivaretar forpliktelsene overfor Ranheim, mens Telma ivaretar sine overfor SLIL Friidrett.

På trenersiden har klubbene sammenfallende filosofi både innen treningsarbeidet, systematikk og praktisk.

På samme måte som Telma trener med Ranheim trener Nordre Land IL Friidretts talenfulle høydehopper Ingvild Ladehaug for fullt med Søndre Land. Hun har deltatt på enkelttreninger i klubben de siste to årene, mens hun fra i høst følges opp med et helhetlig treningsprogram og deltakelse på fire ukentlige økter sammen med satsingsgruppa i Søndre Land IL Friidrett.

 

Nytt tilbud i SLIL Friidrett – bli med på løpegruppe

/i , , /av

Med Tor Kyllingstad som leder for aktiviteten lanserer nå Søndre Land IL Friidrett et nytt tilbud for mosjonister og løpere – Løpegruppe. Første løpegruppekveld blir i Kråkvika ved Randsfjorden nedenfor Hov sentrum onsdag 21. november kl. 18.00.

– Kle deg etter temperaturen og ha på hodelykt og refleksvest. Her er det bare å møte opp for alle som vil være med å mosjonere i en sosial setting, sier Tor Kyllingstad.

Løpegruppe er et konsept utviklet av Norges Friidrettsforbund som passer for alle – uansett alder, fysisk form og tidligere erfaring med løping. Treningen foregår i ditt eget tempo.

– Her er faktisk poenget at ingen skal løpe sammen, men likevel være sammen om aktiviteten. Vi har et bestemt møtested og løper intervall i eget tempo innenfor et geografisk begrenset område. Poenget med å begrense arealet løpingen foregår på er at alle skal høre lederens signal for start og stopp på intervallene. Det er mange ulike intervallformer som kan benyttes. Dersom vi eksempelvis skal ha en intervall med vekselvis fire minutter løping og fire minutter rolig jogg eller gange, så vil løperne ut i fra ulikt tempo være på ulike steder i rundløypa til enhver tid, forteller Tor.

Han deltok nylig på løpegruppelederkurs i regi av Norges Friidrettsforbund. Kurset ble holdt på Gardermoen under den årlige kompetansehelgen i Norsk Friidrett. Tor hentet mye nyttig inspirasjon på kurset, og er nå klar for å starte opp. Håvard Holstad skal være med som Tors medhejelper.

– Vi starter forsiktig uten for mange fastlagte rammer for aktiviteten. Tanken er at løpegruppa skal utvikle seg med dem som er med. Vi har sett på flere aktuelle lokaliteter som kan benyttes. Vi starter i Kråkvika de første onsdagen, og så kan det bli andre steder etter hvert, sier Tor.

Å delta på løpegruppa vil være gratis for dem som allerede er medlemmer i Søndre Land IL Friidrett. For nye medlemmer som vil delta koster et medlemsskap i SLIL Friidrett 100 kroner per kalenderår (fra 2019 – det vil ikke bli krevd kontingent av dem som vil prøve seg på de første løpegruppekveldene nå i høst), og noe mer kreves altså ikke for å bli med på løpegruppa. Om gruppa finner ut at de vil ha inn en liten treningsavgift til for eksempel sosiale formål, premiering eller annet så er det noe gruppa selv kan finne ut av etter hvert.

Klubben støtter selvsagt opp under løpegruppa med dekning av kursdeltakelse og det som måtte trenges av utstyr og annen tilrettelegging. Så langt har Tor nøyd seg med en stoppeklokke og en fløyte.

– I første omgang ser vi for oss å holde på på onsdager kl. 18.00 fram til snøen kommer. Det blir litt prating og oppvarming, mens selve intervalløpinga pågår en halvtimes tid, sier Tor.

Ved å starte kl. 18.00 kan en delta i Søndre Land IL Skis styrketrening i Søndre Land-Hallen etterpå (kl. 19.30). Løpegruppedeltakelsen vil fungere fint som oppvarming til styrketrening etterpå, for dem som også er med på den.

– Hvordan vi gjør det når snøen kommer tenker jeg at er noe vi kan enes om innad i Løpegruppa. Om det blir en pause mens snøen ligger, så blir det uansett Løpegruppe igjen fra våren og gjennom barmarkssesongen, sier Tor Kyllingstad.

Fra klubbens side er oppstart av løpegruppe et ledd i å utvikle Søndre Land IL Friidrett og klubbens tilbud til mosjonister og løpere. Vi har fra før et samarbeid med friidrettsgruppa i Nordre Land IL om Landkarusellen, som består av 11 løp fordelt mellom de to kommunene fra mai til september. Tanken er at løpegruppa både skal være et tilbud om trening for klubbens landkaruselløpere, og kanskje også rekruttere nye karuselløpere. Deltakelse i Landkarusellen kan etter hvert bli et mål i gruppa. Først og fremst er Løpegruppa ment å være et lavterskeltilbud.

Les mer om NFIFs løpegruppekonsept her

Les mer om Land Løpskarusell her

Du vil finne jevnlig, oppdatert informasjon om aktivitetenm i løpegruppa på gruppas egen side i menyoversiktet på klubbens hjemmeside her: SLIL Friidretts løpegruppe

18 påmeldte til KM hopp uten tilløp

/i , , , , /av

18 utøvere fra tre klubber er påmeldt til kretsmesterskapet (KM) i hopp uten tilløp i Søndre Land-Hallen lørdag 10. november. KM-øvelser er høyde uten tilløp og lengde uten tilløp for klassene J/G11 år til og med K/M senior.

Arrangørklubben Søndre Land IL Friidrett stiller med 13 utøvere i egen hall. I tillegg er påmeldt 4 utøvere fra Brandbu IF og 1 fra Nordre Land. Det er med andre ord bare opplandsklubber representert, selv om KM er felles for kretsene Oppland og Hedmark.

Stevnestart i Søndre Land-Hallen er kl. 12.00. Hallen er åpen fra kl. 11.00. Det er åpen kiosk med salg av kaffe, mineralvann og nystekte vafler under arrangementet.

Velkommen til Søndre Land-Hallen!

Tidsskjema

Oversikt over påmeldte

 

 

 

Toppresultater i lengde uten tilløp

/i , , /av

Fire av Søndre Land IL Friidretts utøvere deltok i treningsstevne i hopp uten tilløp i Granshallen på Brandbu sist helg. Alle fire presterte toppresultater, spesielt i lengde uten tilløp.

Caleb Kongolo (18) forbedret sin personlige rekord i lengde uten tilløp med fem centimeter til 2,99 meter. Han hoppet i tillegg høyde uten tilløp, men måtte her gi seg etter 1,45 – ti cm under pers.

Fatou Camara (15) forbedret personlig rekord i lengde uten tilløp med hele 24 centimeter til 2,29 meter. Trym Olsson Røen forbedret persen sin i samme øvelse med seks centimeter til 2,75 meter.

Gracia Kongolo (21) leverte også et toppresultat med 2,65 meter i lengde uten tilløp. Dette er seks centimeter bak personlig rekord for jenta som har bronse i NM for kvinner senior i denne øvelsen fra sist vinter.

Førstkommende lørdag 10. november arangerer Søndre Land IL Friidrett KM for Oppland og Hedmark i hoppøvelser uten tilløp i Søndre Land-Hallen.