Innlegg

UM LØRDAG: Her er en norgesmester fra Søndre Land

/i , , , , , /av

Josue Kongolo (15) ble lørdag norsk ungdomsmester i lengde G15 under UM innendørs i Rudhallen i Bærum. Med sine foreldre og to brødre på tilskuerplass slo han til med 6,11 meter allerede i sitt andre hopp. Dette er norsk årsbeste i G15, og noe ingen av konkurrentene kunne tukte.

Norgesmester for ungdom G15, Josue Kongolo, sammen med sine foreldre Beatrice og Roger Kongolo, og yngste bror Nissi.

Josue kom til Norge fra Kongo da han var sju år gammel, sammen med sine foreldre og sju søsken. De fem yngste av søsknene er alle en del av friidrettsmiljøet i Søndre Land, og Josue er den tredje av dem som vinner medalje i Ungdoms-NM.

Først ute var Christian (22) med både sølv- og bronsemedaljer fra lengde- og trestegkonkurranser. Senere har bror Caleb vunnet både sølv i lengde og bronse i kulestøt i UM. Lørdag var det Josues tur til å bli familien Kongolos første Norgesmester!

Lørdagen startet leit for Josue. Som en av medaljefavorittene også på 60 meter tjuvstartet han som heatfavoritt i sitt forsøksheat. Dermed var det bare å forlate banen som disket.

Heldigvis, Josue fikk ikke tid til å sørge over forspilte muligheter på kortsprinten. Lengde sto på programmet kun en time etter 60-meteren. Han gikk inn i konkurransen med 6,02 som PB og norsk årsbeste i øvelsen i G15. I andre omgang forbedret han persen til 6,11, og det sto seg konkurransen ut som vinnerhoppet.

– Det er stort å bli norgesmester. Jeg har nesten, men bare nesten, glemt disken på 60 meter, sier ambisiøse og treningsvillige Josue.

I morgen får han mulighet til å revansjere seg på sprinten. Da står 200 meter på programmet med Josue som en av dem som vil kjempe om både en av de seks plassene i finalen og en av de tre medaljene i G15. Og for virkelig å understreke sitt allsisidige talent skal han også støte kule. Også i denne øvelsen har han norsk årsbeste i G15….

PS! Josue Ilunga Kongolos UM-tittel lørdag er andre gang en utøver fra Søndre Land IL Friidrett vinner gullmedalje i Ungdomsmesterskapet. Fra tidligere har Telma Eid en gullmedalje i høyde i  J16 fra 2014. Også det mesterskapet ble arrangert i Rudhallen i Bærum.

Les mer om SLIL-utøvernes prestasjoner lørdag

Se alle resultatene her

 

UM LØRDAG: Telma tilbake med to klubbrekorder

/i , , , /av

Telma Eid (19) slo til med to nye klubbrekorder for kvinner senior i Søndre Land IL under andre dag av Ungdoms-NM (UM) lørdag. Først forbedret hun sin egen klubbrekord og personlige rekord i kulestøt (4 kg) med fire cm til 9,58 meter. Så overrasket hun både seg selv og andre med å løpe 60 meter på 8,23.

60-metertiden er en forbedring av Telmas tidligere personlige rekord (PB) med 8 hundredels sekund. Tiden er samtidig en forbedring av klubbrekorden for kvinner senior i Søndre Land IL med 5 hundredels sekund. Den gamle klubbrekorder tilhørte Annelise Alsvik Skogsbakken og var fra 2007.

Telma er dermed innehaver av hele 9 klubbrekorder for kvinner senior I Søndre Land IL.

Telma gjør denne helgen sin første konkurranse for vinteren, etter at hun ble satt ut av influensasykdom fra før jul til begynnelsen av februar. Telma har hatt rask progresjon etter at hun kunne gjenoppta treningen for en måned siden.

Foruten personlige rekorder i kulestøt og på kortsprinten, vartet hun opp med fine 1,60 meter i høyde i sin tredje konkurranse lørdag. I denne øvelsen har hun 1,66 meter som PB. Nå gjenstår lengde søndag for Telmas del. Hun sier hun gleder seg veldig til den konkurransen…

Telma er tilbake igjen i full trening for mangekamp fra kommende uke. Sykdommen satte henne tidligere i vinter ut av spill med tanke om NM innendørs i mangekamp. For Telma, som er en del av det norske rekrutteringslandslaget i mangekamp, er NM i mangekamp i slutten av mai sesongens første hovedmål. Der har hun tatt mål av seg å kvalifisere seg til deltakelse i Nordisk mesterskap i mangekamp i juni. I så fall må hun prestere topp tre blant de norske juniorjentene.

Det ble prestert mye bra også av Søndre Lands øvrige UM-deltakere lørdag. Anja Ødegård (17) løp 60-meter på fine 8,55 – kun seks hundredels sekund bak PB. Dette er årsbeste fra Anjas side. Hun hoppet i tillegg 4,16 meter i lengde.

Christoffer Tvinnereim (19) kom på en flott 6. plass i høyde G18/19 etter et bestehopp på 1,80 meter. Christoffer var nære ved å ta også 1,84 – en cm under PB. Alle medaljene i klassen ble delt ut på høyden 1,88, en høyde som absolutt er innen rekkevidde for spenstige Christoffer.

Caleb Kongolo (17) fikk ikke ut sitt potensiale på verken 60 meter eller i lengdegropa. Det som fungerer på trening er ikke alltid like lett å omsette i konkurransesituasjonen. Caleb fikk denne gang 7,61 på 60 meter, som er 15 hundredels sekund bak PB. I lengde ble det 5,59, snaut 30 cm bak PB.

Josue Kongolo (15) gikk hen og ble norsk mester i lengde G15. Det kan du lese om i en egen artikkel her på SLIL Friidretts hjemmeside.

Dag Pettersen (18) deltok ikke lørdag etter lårstrekken han pådro seg i tresteg fredag.

UM avsluttes søndag med SLIL-utøvere i aksjon på 200 meter, lengde, høyde og kulestøt.

Se alle UM-resultatene her.

 

UM FREDAG: Først pers – så ispose

/i , , , /av

Første dag av Ungdoms-NM er unnagjort i Rudhallen i Bærum. Dag Pettersen (18) og Caleb Kongolo (17) har begge hoppet tresteg.

For Dag startet det med personlig rekord (PB) 12,10 meter i første omgang. I det tredje forsøket pådro han seg en strekk på baksiden av låret, og måtte avbryte konkurransen til fordel for behandling med ispose og kompresjon. 12,10 holdt til 7. plass i G18/19. Resultatet er en forbedring av Dags PB med 18 cm.

UM er dermed dessverre over for Dag for denne gang. Han står nå naturlig nok over 60 meter lørdag og 200 meter og lengde søndag.

Også Caleb Kongolo (17) måtte nøye seg med tre omganger i tresteg. 11,88 var drøye 20 cm fra å bli med blant de åtte beste til finaen. Resultatet er 10 cm bak hans PB, en lengde han er kapabel til å øke når som helst.

Se alle resultatene her

Ungdoms-NM fortsetter lørdag og søndag. Lørdag står blant annet 60 meter på programmet med både forsøksheat, semifinaler og finaler. Josue Kongolo (15) skal først ut av våre i forsøksheat kl. 09.30

Se SLIL-utøvernes tidsskjema under UM HER

Følg live web-TV fra UM her

 

6 SLIL-utøvere gleder seg til UM – du kan følge dem live

/i , , , , /av

Seks utøvere fra Søndre Land IL Friidrett er klare for helgens Ungdoms-NM (UM) innendørs i Rudhallen i Bærum. Alle forberedelser er unnagjort, og klubbens utøvere er klare for å kjempe om årsbesteresultater, perser, finaler og kanskje også medaljer sammen med 700 andre friidrettsungdommer fra hele landet.

Telma Eid (19) deltar i sitt femte innendørs UM. Caleb Kongolo (17) og Anja Ødegård (17) er med for tredje gang, mens Christoffer Tvinnereim (18) og Dag Pettersen (18) deltar for andre gang. Josue Kongolo (15) er UM-debutant under helgens mesterskap.

SLIL-utøverne har mange flotte opplevelser bak seg i UM. Telma Eid, Caleb Kongolo og Christoffer Tvinnereim har alle vunnet en eller flere medaljer i tidligere UM. Telma er klubbens hittil eneste ungdomsmester, fra da hun vant høyde J16 i samme hall som årets mesterskap i 2014. Christoffer er klubbens foreløpig siste medaljevinner, fra da han vant bronse i høyde G17 under UM utendørs i Sandnes i fjor høst. Også Anja Ødegård og Dag Pettersen kan se tilbake på finaledeltakelser i tidligere UM.

Søndre Lands utøvere deltar med totalt 21 enkeltstarter i mesterskapet. Caleb og Dag skal begge hoppe tresteg fredag kveld. Lørdag starter det tidlig med 60 meter forsøk for fem av klubbens utøvere, mens det også er lengde, høyde og kulekonkurranser utover dagen. Søndag står 200 meter på programmet for tre av klubbens utøvere, mens det også da er lengde, høyde og kule på programmet for noen.

Klubbens utøvere har prioritert trening foran stor konkurranseaktivitet hittil i vinter. Ingen av dem har derfor mer enn ett eller to stevner bak seg så langt i vinter. Til gjengjeld er formen forsøkt prikket inn til UM-helga og to påfølgende konkurransehelger som avsluttes med Bamslekene i Stangehallen om to uker.

Helgens mesterskap videooverføres live på arrangørens hjemmeside (lenke nedenfor). Rudhallen er heller ikke lenger unna enn at det kan hende noen av klubbens supportere innfinner seg på tribuneplass.

Les mer om UM her

Følg konkurransene live på web-TV her

SLIL-utøvernes tidsskjema under helgens UM er som følger (innmarsjtidspunkt i parantes).

FREDAG

Kl. 18.45 (18.20), grop 1: G 18/19: Dag, tresteg (PB 11,92)

Kl. 20.00 (19.35), grop 2: G17: Caleb, tresteg (PB 11,98)

LØRDAG

Kl. 09.30 (09.10): G15: Josue, 60 meter forsøk (PB 7,47)

Kl. 10.30 (10.05), grop 1: G15: Josue, lengde (PB 6,02)

Kl. 10.58 (10.38): J17: Anja, 60 meter forsøk (PB 8,49)

Kl. 11.15 (10.50) J18/19: Telma, kule 4 kg (PB 9,54)

Kl. 11.18 (10.58): G17: Caleb, 60 meter, forsøk (PB 7,46)

Kl. 11.30 (11.05), grop 2: J17: Anja, lengde (PB 4,52)

Kl. 11.58 (11.38): G15, 60 meter semifinale

Kl. 12.06 (11.46): G18/19: Dag, 60 meter (PB 7,62)

Kl. 12.26 (12.06): J18/19: Telma, 60 meter (PB 8,31)

Kl. 13.00 (12,35), grop 2: G17: Caleb, lengde (PB 5,83)

Kl. 13.20 (13.00): J17 60 meter semifinale

Kl. 13.28 (13.08): G18/19 60 meter semifinale

Kl. 13.36 (13.16): J18/19 60 meter semifinale

Kl. 13.50 (13.30): G15 60 meter finale

Kl. 14.05 (13.45): J17 60 meter finale

Kl. 14.10 (13.50): G17 60 meter finale

Kl. 14.25 (14.05): G18/19 60 meter finale

Kl. 14.30 (14.10): J18/19 60 meter finale

Kl. 14.45 (14.20): J18/19: Telma, høyde (PB 1,66)

Kl. 14.45 (14.20): G18/19: Christoffer, høyde (PB 1,85)

SØNDAG

Kl. 10.00 (09.40): G15: Josue, 200 meter forsøk (PB 24,06/24,33i)

Kl. 10.15 (09.50), grop 2: J18/19: Telma, lengde (PB 5,35)

Kl. 10.45 (10.20): G15: Josue, kule 4 kg (PB 13,64)

Kl. 11.30 (11.05), stativ 1: J17: Anja, høyde (PB 1,50)

Kl. 11.40 (11.20): G17: Caleb, 200 meter forsøk(PB 23,89/24,31i)

Kl. 12.00 (11.40): G18/19: Dag, 200 meter forsøk (PB 23,86/24,01i)

Kl. 12.45 (12.20): G17: Caleb, kule 5 kg (PB 11,88)

Kl. 13.15 (12.50), grop 2: G18/19: Dag, lengde (PB 5,98)

Kl. 14.00 (13.40): G17, 200 meter finale

Kl. 14.15 (13.55): G15, 200 meter finale

Kl. 14.20 (14.00): G18/19, 200 meter finale

 

Stor deltakelse i Ungdoms-NM

/i , , , , , /av

Startlistene for Ungdoms-NM innendørs i Rudhallen i Bærum er klare. Seks utøvere fra Søndre Land IL Friidrett er påmeldt til mesterskapet helgen 3. til 5. mars.

Josue Ilunga Kongolo (15), Anja Ødegård (17), Caleb Muamba Kongolo (17), Dag Pettersen (18), Christoffer Tvinnereim (18) og Telma Eid (19) er påmeldt til Ungdoms-NM med til sammen 21 starter. Det er stor deltakelse i mesterskapet, som vil innebære både forsøkskonkurranser og muligens også finaler både i løp, hopp og kast for Søndre Lands utøvere.

Her kan du se startlistene for alle øvelser og klasser

Vi kommer tilbake med forhåndsomtale av mesterskapet om noen dager. Selvfølgelig blir det også løpende oppdatering under konkurransene, som kan følges live på web-TV.

 

Stevne i Søndre Land-Hallen 11. mars

/i , , , , , /av

Søndre Land IL Friidrett arrangerer treningsstevne i Søndre Land-Hallen lørdag 11. mars kl.12.00. Stevnet omfatter alle aldersklasser fra de yngste til og med senior. På programmet står øvelsene 60 meter, kulestøt, høyde og tre hoppøvelser uten tilløp (høyde, lengde og tresteg).

Det er blitt en liten tradisjon at Søndre Land IL Friidrett arrangerer innendørsstevne helga før Bamselekene i Stangehallen. Dermed får både yngre og eldre utøvere en anledning til å teste formen før storstevnet på Stange.

Det kan benyttes piggsko på 60 meter og i høyde. På 60 meter er det manuell tidtaking. Lengde og tresteg uten tilløp vil foregå i grop med sand.

Påmeldingsfristen utløper ved midnatt 9. mars. Online påmelding er åpen via Min Idrett og Sportsadmin.

Velkommen til friidrettsstevne i Søndre Land-Hallen.

Stevnestart er kl. 12.00. Hallen er åpen for oppvarming fra kl. 11.00.

Her er terminlista for Land Løpskarusell 2017

/i , , , , , /av

Terminlista for Land Løpskarusell 2017 er klar. Som i fjor står 11 løp på programmet. Det åpner med terrengløp på Lyngstrand onsdag 3. mai og avsluttes med 20-minutters løp på Lands Museum onsdag 6. september.

Land Løpskarusell er et lavterskel mosjonstilbud der alle, uansett alder og fysisk form, kan delta enten en vil utfordre seg selv eller andre. Det er ulike løypelengder på alle arrangementene, og også ulike løpsformer og underlag fra gang til gang.

Land Løpskarusell arrangeres i et samarbeid mellom Søndre Land IL Friidrett og Nordre Land IL Friidrett. Karuselløpene har hatt fin vekst i deltakerantallet de siste årene, noe arrangørene håper skal fortsette kommende sesong.

Se alle løpsdatoene og les mer om Land Løpskarusell 2017 HER

KM Søndag: 15 medaljer (11 gull) og 3 perser

/i , , /av

Søndre Land IL Friidretts utøvere fortsatte søndag medaljefangsten under andre dag av Innlandsmesterskapet/KM for Oppland og Hedmark i Stangehallen. Med 15 nye medaljer søndag – hvorav 11 gull – oppnådde klubbens utøvere totalt 39 KM-medaljer i helgen. 23 av medaljene er av edleste valør.

Josue Kongolo (15) fortsatte søndag der han slapp lørdag. Med tre nye KM-gull søndag, ble det fem totalt på like mange starter i løpet av helgen. Søndag ble det ny personlig rekord (PB) i kulestøt 4 kg. Resultatet 13,64 er en forbedring av persen med 37 centimeter. Resultatet er norsk årsbeste i G15, i likhet med Josues lengderesultat fra i går.

På 200 meter løp han på 24,33, som i likhet med 7,47 på 60 meter lørdag er nest beste G15-tid i Norge så langt denne innendørssesongen.

Nikolai Stavik Moshagen vant søndag to KM-gull i G12. på 200 meter forbedret han PB med fire hundredels sekund til 31,66, mens det i høyde ble tangering av PB på 1,30.

Gracia Kongolo (20) kom opp i fem KM-gull og en sølv i kvinner senior, etter gull på 200 meter, kule 4 kg og lengde søndag.

Her er søndagens medaljefangst i KM:

Gull: Nikolai Stavik Moshagen, G12 200 meter (31,66) og høyde (1,30), Josue Kongolo, G15 200 meter (24,33), kukle 4 kg (13,64) og tresteg (11,22), Caleb Kongolo, G17 tresteg (11,80) og kule 5 kg (11,50), Dag Pettersen, G18/19 tresteg (10,96), og Gracia Kongolo, KS 200 meter (29,87), lengde (4,37) og kule 4 kg (6,49).

Sølv: Anja Ødegård, J17 200 meter (28,70) og lengde (4,37), Caleb Kongolo, G17 200 meter (24,68) og Dag Pettersen, G18/19 200 meter (24,01).

Bronse: Ingen

Her er fullstendig resultatliste

 

KM LØRDAG: 13 perser og 24 medaljer

/i , , , /av

11 utøvere fra Søndre Land IL Friidrett vant til sammen 24 medaljer – hvorav 12 gull –  under første dag av KM innendørs for Oppland og Hedmark. Det ble samtidig prestert 13 nye personlige rekorder og to norske årsbesteresultater av klubbens utøvere.

Josue Kongolo (15) sto for en av stevnets sterkeste prestasjoner da han løp inn til 7,47 på 60 meter. Dette er forbedring av personlig rekord (PB) med 8 hundredels sekund. Resultatet gir 1021 poeng på Tyrvingtabellen i G15.

Tiden ga han, som yngste utøver, en plass i A-finalen for menn senior senere på dagen. Tiden er kun ni hundredels sekund bak klubbrekorden for menn senior i Søndre Land IL.

Josue løp A-finalen på 7,54. Da kom han rett fra seks omganger i lengdegropa, der han forbedret sin PB med 22 centimeter til 6,02 meter. Dette er norsk årsbeste i G15 så langt i år.

Norsk årsbeste ble det også på Fatou Kamara i kulestøt J14. Hun støtet 11,15 med 3-kilos kula, som gir 1010 poeng på Tyrvingtabellen i J14. Fatou forbedret seg også med åtte hundredels sekund til 8,54 på 60 meter. Med det var hun dages raskeste jente fra Søndre Land, men ett år for ung til å kunne ta del i seniorenes A- eller B-finale.

Både Gracia Kongolo (20) og Anja Ødegård (17) løp seg til B-finalen for kvinner, etter først å ha blitt innlandsmestere i henholdsvis kvinner senior og J17. Gracia forbedret sin Pb med to hundredels sekund til 8,66, mens Anja vant sin klasse med tiden 8,70.

Truls Walbye Søhagen (16) gjorde comeback på friidrettsbanen etter tre års fravær. Det ga tre solide forbedringer av PB på like mange forsøk. Han ble gullvinner i G16 på både 60 meter (7,96) og 400 meter (59,74), og sølvmedaljevinner i lengde (4,66).

Nikolai Stavik Moshagen ble innlandsmester i G12 etter å ha forbedret PB med 3-kilos kula med 41 centimeter til 8,00 meter. Han oppnådde i tillegg flotte andreplasser på 60 meter og i lengde.

Julie Brunstad Szabo forbedret PB i kule 2 kilo med 42 cm til 9,48 meter, som ga bronsemedalje. Hun løp i tilegg en flott 60 meter på tiden 9,24, som ga sølv i KM.

Even Rudsengen (16) forbedret PB på 60 meter med 23 hundredels sekund til 8,39, som ga bronsemedalje i G16. Han ble sølvvinner i lengde med et hopp på 4,79.

Fredrik Stavik Moshagen vant sølvmedalje i G14 kulestøt, der 8,75 meter er PB med 4-kilos kule.

Både Caleb Kongolo (17) og Dag Pettersen (18) oppnådde plass i seniorenes B-finale på 60 meter etter å ha løpt på henholdsvis 7,65 og 7,62. For Dag er dette en forbedring av PB med sju hundredels sekund. Begge ble kretsmestere i sine klasser i lengde etter å ha hoppet 5,45 og 5,58 meter. Begge valgte å stå over B-finalen, som gikk rett i etterkant av lengdekonkurransen.

KM er felles for Oppland og Hedmark, og er således som et innlandsmesterskap å regne. Her er Søndre Lands medaljevinnere første dag:

Gull: Nikolai Stavik Moshagen, G12 kule 3 kg (8,00), Fatou Kamara, J14 kule 3 kg (11,15), Josue Kongolo, G15 60 meter (7,47) og lengde (6,02), Truls Walbye Søhagen, G16 60 meter (7,96) og 400 meter (59,74), Anja Ødegård, J17 60 meter (8,70) og høyde (1,40), Caleb Kongolo, G17 lengde (5,45), Dag Pettersen, G18/19 lengde (5,58) og Gracia Kongolo, kvinner senior 60 meter (8,66) og høyde (1,25).

Sølv: Nikolai Stavik Moshagen, G12 60 meter 9,60) og lengde (3,91), Julie Brunstad Szabo, J13 60 meter (9,24), Fatou Kamara, J14 60 meter (8,54), Fredrik Stavik Moshagen, G14 kule 4 kg (8,75), Even Rudsengen, G16 lengde (4,79), Caleb Kongolo, G17 60 meter (7,65), Dag Pettersen, G18/19 60 meter (7,62) og Gracia Kongolo, kvinner senior tresteg (8,90).

Bronse: Julie Brunstad Szabo, J13 kule 2 kg (9,48), Even Rudsengen, G16 60 meter (8,39) og Truls Walbye Søhagen, G16 lengde (4,66).

Her er fullstedig resultatliste

 

Stor SLIL-tropp i helgens KM

/i , , , /av

Denne helgen arrangeres felles kretsmesterskap (KM) innendørs for Oppland og Hedmark i Stangehallen. KM gjelder alle aldersklasser fra 11 år og oppover. Søndre Land IL Friidrett er påmeldt med 11 utøvere i til sammen 41 enkeltstarter over to dager.

KM er nå ikke bare et fellesarrangement for de to innlandskretsene, men ett, felles mesterskap. Det betyr at opplendinger og hedmarkinger kjemper om de samme medaljene.

Alle 11 SLIL-utøverne skal i aksjon lørdag, mens 6 av dem også deltar søndag. Det er stevnestart i Stangehallen kl. 12.00 begge dager.

Som en ekstra spiss på arrangementet lørdag er det satt opp superfinaler med A- og B-heat på 60 meter for de 16 raskeste løperne av hvert kjønn fra KM-heatene i de ulike klassene. Det betyr at superfinalene blir samløp mellom KMs beste sprintere uavhengig av alder.

Slik deltar SLIL-utøverne i KM:

Lørdag

G12: Nikolai Stavik Moshagen: 60 meter, lengde og kule 3 kg.

J13: Julie Brunstad Szabo: 60 meter, høyde og kule 2 kg

J14: Fatou Kamara: 60 meter, høyde og kule 3 kg

G14: Fredrik Stavik Moshagen: Kule 4 kg

G15: Josue Kongolo: 60 meter og lengde

G16: Even Rudsengen: 60 meter og lengde

G16: Truls Walbye Søhagen: 60 meter, 400 meter og lengde

J17: Anja Ødegård: 60 meter og høyde

G17: Caleb Kongolo: 60 meter og lengde

G18/19: Dag Pettersen: 60 meter og lengde

KS: Gracia Kongolo (20): 60 meter, tresteg og høyde

Søndag

G12: Nikolai Stavik Moshagen: 200 meter og høyde

G15: Josue Kongolo: 200 meter, kule 4 kg og tresteg

J17: Anja Ødegård: 200 meter og lengd

G17: Caleb Kongolo: 200 meter og tresteg og kule 5 kg

G18/19: Dag Pettersen: 200 meter og tresteg

KS: Gracia Kongolo (20): 200 meter, lengde og kule 4 kg

Se alle startlister og tidsskjema her