Innlegg

14 personlige rekorder på Brandbu

9 utøvere fra Søndre Land IL Friidrett presterte 14 nye personlige rekorder  – og 1 bestenotering for senior i SLIL – på Mohagan Bil Cup 2 på Brandbu Stadion onsdag 3. juni. Stevnet var preget av mye vind, først og fremst motvind. Men utøverne fra Søndre Land trosset vindkastene og presterte sitt beste med opp til 3 m/s motvind i brystkassa.

Even Rudsengen (14) har vist fin utvikling denne våren, og satt mange personlige rekorder allerede. Framgangen har vært synlig på trening gjennom hele vinteren, og uttellingen lar ikke vente på seg nå som konkurransesesongen drar seg til for fulklt.

Onsdag ble det tre nye personlige rekorder på tre starter. Mest imponerende var resultatet i lengdegropa. Even liker seg godt i hoppøvelser, og ny lengdepers i motvind vitner om at mer kan være på gang under bedre værforhold. Evens ny PB i lengde lyder 4,48 meter, en forbedring av den gamle med 16 centimeter. I tillegg forbedret han PB med 1,34 sekunder på 200 meter til 29,60 og løp sin første 80 meter på 11,81 i 2,3 m/s motvind.

Haldor Hagen Jøsendal (18) fortsatte der han slapp i Gjøvik- og Totenlekene sist lørdag. Onsdag ble PB på 300 meter forbedret med nær 3,5 sekunder til 41,67. Dette er ny bestenotering for menn senior i Søndre Land IL, og en forbedring av den tidligere bestenoteringen med 93 hundredels sekund. Innehaver av den tidligere bestenoteringen var Saymon Kibrom (42,60) og Caleb Kongolo 42,5 (manuelt). Med motvind 2,5 m/s på 150 meter forbedret Haldor PB også på den distansen fra 19,98 til 19,11.

Anja Ødegård (15) er i tilsvarende framgang som de to foran nevnte, og har perset i alle øvelser denne sesongen. På Brandbu løp hun to distanser hun ikke har prøvd seg på i konkurranse tidligere. Det ga 22,07 i motvind 2,5 m/s på 150 meter og 50,73 på 300 meter. 300-meter tiden er bare ett hundredels sekund bak Synne Tollefsruds bestenotering for kvinner senior i SLIL fra 2011.

Nikolai Stavik Moshagen (10) oppnåddee også to nye PB onsdag. Først med 35,39 på 200 meter, og så med 7,39 meter i tresteg. I tresteg var det medvind, men Nikolai oppnådde sitt lengste hopp under godkjente vindforhold. Alle hans øvrige hoppe hadde mer enn 2,0 m/s vind i ryggen.

Fatou Kamara (12) viser fine egenskaper i sprintøvelser. Onsdag sto 80 meter på programmet. Hun løp distansen for første gang på 11,71 i 1,2 m/s motvind. Dette var raskest av alle jentene – til og med 14 år – som løp distansen på Brandbu.

Jenni Askvig (12) var nok en av dem som mestret motvinden, og oppnådde ny PB i lengdegropa. Hun hoppet 3,38 meter, som er en forbedring av tidligere PB med 11 cm.

Fredrik Stavik Moshagen (12) var 1 cm bak PB i lengde da han hoppet 3,50 meter i motvinden på Brandbu stadion. I diskos ble det fin ny PB med 20,97 meter. I år veier diskosen i hans årsklasse 750 gram – 150 gram mer enn i fjor. Likefullt var onsdagens resultat 1,70 meter lenger enn PB med lettere diskos fra i fjor.

Magnus Granum (17) løp 150 meter for første gang og fikk notert 20,74 som PB i 2,5 m/s motvind.

Telma Eid (17) hoppet fine 1,60 meter i høyde uten å treffe teknisk slik hun har gjort på trening i det siste. Det vil ikke overraske om hun snart pynter på sin PB på 1,65 fra i fjor. Som mangekjemper er det flere øvelser på dagsorden for henne, og onsdag vartet hun opp med ny PB i spydkast. Det var kun 600 grams spyd tilgjengelig på Brandbu – 100 gram tyngre enn det som benyttes i Telmas årsklasse. Likefullt kastet hun 27,21 meter, som er 41 cm lenger enn PB med 500 grams spyd. Resultatet er dessuten bare to meter bak klubbrekorden for kvinner senior i Søndre Land IL.

Her er alle resultatene

 

Interessant temamøte med GIT

Søndre Land IL Friidrett hadde besøk av Gjøvik Idrettsmesisinske Team (GIT) tirsdag 2. juni. Fysioterapeutene Terje Løkken og John Eyolf Solhaug deltok først på et timelangt temamøte om idrettsmedisin, skadeforebygging og restitusjon, før de avsluttet med å overvære ungdomsutøvernes trening i Søndre Land Idrettspark.

Søndre Land IL Friidrett og GIT ingikk samarbeidsavtale fra 1. januar 2015. Samarbeidsavtalen omfatter tilbud til alle medlemmer i Søndre land IL Friidrett, og du kan lese mer om avtalen, GIT og relevant informasjon knyttet til det under fanen «medlemsinfo» her på hjemmesida (eller ved å klikke på lenken ovenfor i dette avsnittet).

Løkken og Solhaug presenterte GITs tilbud og hva som ligger i samarbeidsavtalen mellom dem og SLIL Friidrett.

Med 15-20 utøvere og foresatte til stede på Sportshytta ble det også gitt informasjon om hva som ligger i NIFs barneidrettsforsikring for aktive under 13 år, og i Norges Friidrettsforbund lisens for utøvere 13 år og eldre. Lisensen har både en grunnforsikring og et utvidet dekning, som begge omfatter både akutte skader og belastningsskader.

De to fysioterapeutene viet også til til skadeforebygging og restitusjon, som begge er viktige emner å ha innsikt i for aktive idrettsutøvere.

Det ble blant annet vist til at de fleste skader og smertetilstander blant friidrettsutøvere dreier seg om beina fra knærne og ned. Fysioterapeutene poengterte viktigheten av godt fottøy, såvel utenfor idrettsbanen som på.

Og de tok for seg betydningen av restitusjon, som kort fortalt handler om mat og hvile.

– Påfyll av karbohydrater under trening og ikke minst rett etter trening, og nok søvn, er viktige faktorer for restitusjon og godt treningsutbytte, understreket Terje Løkken og John Eyolf Solhaug.

Les mer om GIT-SLIL-Friidrett avtaler her

 

9 SLIL-utøvere deltar på Brandbu

Onsdag 3. juni er det klart for sesongens andre stevne i Mohagan Bil Cup på Brandbu stadion. 9 utøvere fra Søndre Land IL Friidrett deltar.

G10: Nikolai Stavik Moshagen

200 meter

Lengde

Tresteg

 

G12: Fredrik Stavik Moshagen

Diskos

Lengde

Tresteg

 

J12: Jenni Askvig

Lengde

 

J12: Fatou Kamara

Lengde

80 meter

 

G14: Even Rudsengen

80 meter

200 meter

Lengde

 

J15: Anja Ødegård

150 meter

300 meter

Høyde

 

G17: Magnus Granum

150 meter

300 meter

 

J17: Telma Eid

Høyde

Spyd 500 g

 

G18/19: Haldor Hagen Jøsendal

150 meter

300 meter

Rekordstor SLIL-tropp til G/T-Lekene

Søndre Land IL Friidrett stiller med en rekordstor tropp til Gjøvik/Toten-Lekene på Gjøvik stadion lørdag 30. mai. Hele 23 av klubbens aktive i alderen 6 til 20 år stiller til start. Så mange av klubbens utøvere har aldri vært med på samme stevne samtidig. Under lørdagens stevne er det flere som deltar i sitt første friidrettsstevne utenfor egen klubb.

Gjøvik/Toten-Lekene er et arrangementssamarbeid mellom Gjøvik Friidrettsklubb og Raufoss IL Friidrett. Stevnet het tidligere Totenlekene og ble arrangert av Raufoss alene på Raufoss stadion. De siste årene har stevnet hatt dagens navn og blitt avviklet på Gjøvik stadion.

Lørdagens stevne samler mange både av de yngste i klubben – friidrettslekerne – og ungdomsutøverne. Ni av Søndre lands utøvere stiller til start i klassen 8-10 år, mens de øvrige er fordelt på de fleste aldersklasser opp til og med senior.

Hyggelig er det også at lørdagens stevne blir et gjensyn med Christian Kongolo (20), som nettopp er kommet hjem til bygda etter tilbakelagt skoleår i London. Christian har deltatt på to treninger den siste uka, og har ambisjoner om å bygge seg opp en formtopp mot NM for juniorer i Byrkjelo i midten av august. Christian har fra tidligere vunnet medaljer i både lengde og tresteg i Ungdomsmesterskapet (UM) og i hoppøvelser uten tilløp i Jr. NM innendørs.

Her er tidsskjemaet: Tidsskjema Gjøvik -og Totenlekene 2015

Her er Søndre Land tropp til lørdagens stevne på Gjøvik stadion (start kl. 11.00):

J8: Hedda-Elida Johansen: 60 meter, lengde og liten ball.

J8: Helene Haugen Vestrum: 60 meter, lengde og liten ball.

J8: Ina Raaum Andreassen: 60 meter, lengde og liten ball.

J8: Madikken Sagbakken: 60 meter, lengde og liten ball.

J8: Ingeborg Lysen Bekkelien: 60 meter, lengde og liten ball.

G8: Aksel Stavik Moshagen: 60 meter, lengde og liten ball.

G9: Torjus Engebakken: 60 meter, lengde og liten ball.

G10: Henrik Haugen Vestrum: 60 meter, lengde og liten ball.

G10: Nikolai Stavik Moshagen: 60 meter, lengde og liten ball.

J11: Tilla Engebakken: 60 meter og 600 meter.

G11: August Lindbråten: 60 meter.

J12: Fatou Kamara: 60 meter, lengde og kule.

G12: Sivert Klevengen Kvitvær: 60 meter, 600 meter og lengde.

G12: Fredrik Stavik Moshagen: 60 meter, lengde, kule og spyd.

J14: Signe Granseth: 60 meter.

G14: Even Rudsengen: 60 meter, lengde og kule.

J15: Anja Ødegård: 100 meter, 200 meter og lengde.

G15: Caleb Kongolo: 100 meter, 200 meter og spyd.

G16: Ask Lindbråten: 100 meter, 200 meter og lengde.

J17: Telma Eid: 100 meter, 200 meter, lengde og spyd.

J18/19: Gracia Kongolo: 100 meter og lengde.

G18/19: Haldor Hagen Jøsendal: 100 meter, 200 meter og lengde.

MS: Christian Kongolo: 100 meter og lengde.

Telma Eid vant bronse i UM

Telma Eid endte på tredjeplass og vant bronsemedalje i helgens nasjonale mesterskap i mangekamp. Etter to uker med skade etter et fall under forrige konkurranse, gjennomførte hun sjukampen i J17 i fin stil. Det endte med 4224 poeng og ny personlig rekord i sjukamp.

For Telma var det en prestasjon i seg selv å stille til start, og i tillegg gjennomføre alle sju øvelsene på et nivå like under sine personlige rekorder i alle enkeltøvelser. Forberedelsene til mesterskapet har vært alt annet enn optimale etter det uheldige fallet og skaden hun pådro seg halvveis i sjukampen i Stockholm for to uker siden.

Les mer

Telma greit igang med sjukampen

Telma Eid har gjennomført en grei første dag av helgens norske mesterskap i mangekamp i Nittedal. De fire første øvelsene i sjukampen i J17 har gitt resultater litt under hennes beste nivå, eller omtrent som forventet ut i fra at hun har vært skadet helt fram til mesterskapet.

Telma kom seg fint igjennom på åpningsøvelsen 100 meter hekk. Hun oppnådde tiden 15,56, som er bare ett tidels sekund bak persen fra første dag av sjukampen i Stockholm. Telma kom i mål som treer av fire jenter i J17-feltet.

I høyde tok hun både 1,57 og 1,60 i tredje forsøk. På 1,63 var hun et hårfint riv unna å passere også den høyden. Med 1,60 ble det andreplass blant jentene i J17.

I kulestøt 3kg måtte hun ty til alternativ teknikk i ringen på grunn av føling med fallskaden fra Stockholm. Det endte med 9,42 meter og tredjeplass i J17.

I motvind på 200 meter ble det andreplass med tiden 27,13.

Sammenlagt etter fire øvelser ligger Telma på 3. plass med 2698 poeng. Dette er 140 poeng bak resultatet hun hadde etter første dag av mangekampen i Stockholm for to uker siden, men 157 poeng bedre enn hun hadde etter første dag i fjorårets UM. Telmas pers stammer fra mesterskapet i fjor, da hun endte på fjerdeplass med poengsummen 4058.

Stillingen i J17 etter første dag:

1. Amanda Marie Grefstad Frøynes, Sem IF 17,10/828p – 1,69/842p – 10,78/581p – 26,18/781p = 3032 poeng.

2. Line Myrestøl Johansson, Sørild IL 14,93/851p – 1,57/701p – 11,32/616p – 27,70/655p = 2822 poeng.

3. Telma Eid, Søndre Land IL 15,56/769p – 1,60/736p – 9,42/492p – 27,13/701 = 2698 poeng.

4.. Synnev Sørensen, Sem IF 18,80/409p – 1,42/534p – 8,74/447p – 28,40/600p = 1990 poeng

Her er alle resultatene: Resultater

Rekordrush i baneåpningen

Søndre Land IL Friidretts utøvere presterte et «skred» av personlige rekorder da banesesongen lokalt åpnet med Mohagan Bil Cup 1 på Brandbu stadion onsdag 20. mai.

Sju utøvere presterte hele 16 personlige rekorder på i alt 21 starter. Alle sju oppnådde minst en personlig rekord hver. Ina Raaum Andreassen (8), Fredrik Stavik Moshagen (12), Even Rudsengen (14) og Anja Ødegård (15) oppnådde nye PB i alle tre øvelsene de deltok i.

Anja Ødegård (15) viste god mai-form med tre strake personlige rekorder. Spesielt imponerte hun på 100 meter med tiden 13,80, som er

Under UM-kravet på 100 meter.

Under UM-kravet på 100 meter.

kun 15 hundredels sekund fra kvalifiseringskravet til Ungdomsmesterskapet i J15. Det var første gang Anja løp distansen i konkurranse, siden det fram til nå har dreid seg mest om 60 meter i hennes klasse. Anja fulgte opp med 30,23 på 200 meter, som er en forbedring av PB fra Stangehallen i mars med 23 hundredels sekund. Hun avsluttet med 4,34 meter i lengdegropa, som er en forbedring av PB med 9 centimeter.

Caleb Kongolo (14) oppnådde UM-kravet i sin fjerde øvelse da han satte ny PB på 100 meter med tiden 12,31. Dette er en forbedring av PB fra i fjor med 22 hundredels sekund. Caleb støtet over UM-kravet også i kule 3kg, men har lenger enn onsdagens 12,02 fra tidligere. Caleb avsluttet dessverre kvelden på uheldig vis. I tredje omgang av lengdekonkurransen kom han for mye bakpå inn i satsen, skled på hælen og fikk en lei vridning ut i gropa. Caleb hadde smerter i hele satsbeinet etterpå, uten helt å vite hva som skjedde. De nærmeste dagene vil vise i hvilken grad han er skadet.

Even Rudsengen (14) presterte to PB og en tangering av PB. Det åpnet med ny, flott pers på 60 meter. Tiden 8,76 er en forbedring av tidligere PB med 16 hundredels sekund. Han tangerte så PB i høyde med 1,30 meter, før han løp sin første 150 meter på fine 21,38.

Flott, ny PB på 60 meter.

Flott, ny PB på 60 meter.

Fredrik Stavik Moshagen (12) presterte foreløpig norsk årsbeste utendørs i kule 3 kg G12. Hans lengste støt målte 9,30 meter, som er en forbedring av PB fra i vinter med 45 centimeter. Fredrik løp også under ti blant for første gang på 60 meter, der hans nye PB lyder 9,87 – en forbedring med 31 hundredels sekund. Fredrik avsluttet med 600 meter. Tiden 2.26,71 er en forbedring av tre år gammel PB med fem sekunder.

Nikolai Stavik Moshagen (10) løp også for første gang under ti blank på 60 meter. Han fikk samme tid som storebror Fredrik, 9,87. Og det i samløp. Nikolai viste fine takter også i høyde, der han forbedret personlig rekord (1,15) to ganger. Først til 1,20 og så til 1,22, før han avsluttet med tre hårfine riv på 1,25. Han avsluttet med 600 meter på tiden 2.16,22.

Ina Raaum Andreassen (8) oppnådde tre PB på tre starter. Først med 11,0 på 60 meter, som

Norsk årsbeste i kule 3 kg i G12.

Norsk årsbeste i kule 3 kg i G12.

er en forbedring av tidligere bestenotering med 8 tidels sekund. Deretter hoppet hun 2,70 meter i lengde, hennes første registrerte resultat i øvelsen, før hun avsluttet med å forbedre PB i kule 2 kg med 15 centimeter til 3,93 meter.

Aksel Stavik Moshagen (7) oppnåddee ny PB på 600 meter. Tiden 2.28,48 er tre sekunder raskere enn han løp distansen i fjor. Han var like bak PB med 2,53 meter i lengdegropa, mens det ble 11,8 på 60 meter.

Her er alle resultatene

Startskuddet går på 600 meter for klassene 14 år og yngre.

Startskuddet går på 600 meter for klassene 14 år og yngre.

Aksel Stavik Moshagen hadde krefter til et spurt på oppløpet på 600 meter.

Aksel Stavik Moshagen hadde krefter til et spurt på oppløpet på 600 meter.

60 meter G10 - 13

60 meter G10 – 13

Caleb Kongolo med 12,02 i kulestøt 4 kg

Caleb Kongolo med 12,02 i kulestøt 4 kg

Nikolai Stavik Moshagen på oppløpet på 600 meter

Nikolai Stavik Moshagen på oppløpet på 600 meter

Aksel Stavik Moshagen og Ina Raaum Andreassen koste seg på friidrettsstevne på Brandbu.

Aksel Stavik Moshagen og Ina Raaum Andreassen koste seg på friidrettsstevne på Brandbu.

To ganger ny PB i høyde.

To ganger ny PB i høyde.

Resultater Land Løpskarusell 20. mai

Sesongens 3. av 11 løp i Land Løpskarusell ble avviklet på Dokka stadion onsdag 20. mai. 19 løpere deltok.

Her er resultatene: Resultater Land Løpskarusell 20.05.2015

Neste løp er på Lands Museum onsdag 27. mai kl. 18.30 (påmelding kl. 18.00).

Årets første onsdagsstevne på Brandbu

Onsdag 20. mai kl. 18.30 arrangeres årets første friidrettsstevne på Brandbu stadion. Årets onsdagsstevner, som har navnet Mohagan Bil Cup, teller i alt fem stevner gjennom sesongen. 7 utøvere fra Søndre Land IL Friidrett er påmeldt til stevnet med i alt 21 enkeltstarter. Stevnet markerer at utendørssesongen er igang for alvor.

Følgende utøvere fra Søndre land IL Friidrett er påmeldt:

G7: Aksel Stavik Moshagen – lengde, 60 meter og 600 meter.

J8: Ina Raaum Andreassen – 60 meter, lengde og kule.

G10: Nikolai Stavik Moshagen – 60 meter, 600 meter og høyde.

G12: Fredrik Stavik Moshagen – 60 meter, 600 meter og kule.

G14: Even Rudsengen – 60 meter, 150 meter og høyde.

J15: Anja Ødegård – 100 meter, 200 meter og lengde.

G15: Caleb Kongolo – 100 meter, lengde og kule.

Søndre Land og Raufoss vant Landstafetten

Søndre Land IL Friidretts seirende lag i gutteklassen. F.v. Vetle Steina, Sivert Klevengen Kvitvær, Fredrik Stavik Moshagen, Caleb Kongolo, Even Rudsengen, August Lindbråten, Are Bergum Nilsen og Dag Pettersen.

Søndre Land IL Friidretts seirende lag i gutteklassen. F.v. Vetle Steina, Sivert Klevengen Kvitvær, Fredrik Stavik Moshagen, Caleb Kongolo, Even Rudsengen, August Lindbråten, Are Bergum Nilsen og Dag Pettersen.

Søndre Land IL Friidrett vant gutteklassen og Raufoss IL jenteklassen under Landstafetten 2015 i Hov sentrum Kr. Himmelfartsdag torsdag 14. mai. For Søndre Lands gutter var dette den tredje seieren på rad, mens Raufoss tok tilbake tronen de mistet til Fagernes IL i jenteklassen i fjor. Stafetten samlet fem lag i begge klasser. Det var høyt tempo og stor spenning i begge stafetene.

Det var flott vær og mye folk samlet under årets landstafett. Gjestende lag fra Fagernes, Raufoss, Nordre Land og Brandbu – i tillegg til arrangørklubben – gjorde at alle de mest aktive friidrettsklubbene i Vestoppland sto på startstreken.

I jenteklassen ble det tidlig klart at det skulle stå mellom Brandbu IF og Raufoss IL. Brandbujentene hadde føringen på den første av de tre rundene, men Raufoss var aldri langt bak. På andrerunden fikk Raufoss kontakt og kom seg opp i føringen, og de holdt hadelendingene på en armlengdes avstand helt til mål. Til slutt skilte det vel tre sekunder fra Raufoss og ned til Brandbu. På tredjeplass

Raufoss ILs lag som vant jenteklassen i Landstafetten 2015.

Raufoss ILs lag som vant jenteklassen i Landstafetten 2015.

fulgte Fagernes IL, foran Søndre Lands jenter og Nordre Land IL.

I gutteklassen løp Raufoss knallhardt fra start. Brandbu IF viste også at de hadde skumle hensikter om å henge med i fremste rekke. Landingene, representert med to lag fra Søndre Land IL Friidrett og Nordre Land IL, la seg i rygg da løperne forsvant ned Hovsbakken på første etappe.

Andre og tredje etappe, henholdsvis 390 og 520 meter, er stafettens mest krevende. Her løp først Dag Petersen (16) en knalletappe i stigningen fra undergangen ved Fv 34 og opp til andre veksling på rådhusets vestside. Han løp seg helt opp i ryggen på Raufoss, og sendte Caleb Kongolo ut med god kontaklt på stafettens andre runde, og den lengste etappen på 520 meter. Denne etappen har først 340 meter nedoverbakke til udergangen ved Fv. 34, for så å avsluttes med stigning på gang- og sykkelveien opp til plassen utenfor biblioteket/helsehuset. Caleb, som først og fremst er sprinter, løp styggfort i nedoverbakkene, passerte Raufoss, og holdt steget i stigningen opp mot biblioteket/helsehuset.

I tredje veksling kunne Caleb sendte Sivert Klevengen Kvitvær først ut. Derfra og inn ble det løpt sterkt av samtlige søndrelandinger, som aldri lot seg true igjen. I mål var hjemmelaget nesten sju sekunder foran Raufoss, mens Brandbu kom på tredje. deretter fulgte Søndre Land «rød» og Nordre Land.

Landstafettvinere for Søndre Land i gutteklassen ble Even Rudsengen (14), Dag Pettersen (126), Caleb Kongolo (15), Sivert KLlevengen Kvitvær (12), Fredrik Stavik Moshagen (12), Are Bergum Nlsen (15), Vetle Steina (13) og August Lindbråten (11).

Her er resultatlista: Resultater Landstafetten 2015

Slik stilte alle lagene: Lagoppstillinger 2015

Etter stafetten var det løp i Land Løpskarusell. Hele 37 løpere stilte til start, som er det høyeste antall løpere i Landkarusellen hittil i år, og flere enn i fjor. Vio kommer tilbake med omtale og resultater fra karusellen i egen artikkel senere torsdag kveld.

Det var mye folk samlet i Hov sentrum under stafetten og karuselløpet. Søndre Land IL Friidretts samarbeidspartner, MX Sport Hov Randsfjord Handel, holdt åpent med klubbdag og gode tilbud under hele arrangementet. Under klubbdagen ble spesielt løpssko og tøy fra SLIL Friidretts samarbeidspartner på bekledning, Craft, profilert. Klubben har en egen kolleksjon konkurranse- og treningstøy i klubbfargene rødt og blått fra Craft, som til enhver tid kan handles/bestilles hos Randsfjord Handel.

Innehaver Erle Lindberg forteller om god trafikk i de fire timene forretningen holdt åpent for friidrettsfolket.

– Det har vært stor trafikk i butikken i dag. Både før og etter løpene. Dette må vi gjenta, sier en fornøyd Erle Lindberg.