Innlegg

TYRVINGLEKENE SØNDAG: Caleb slo til i kuleringen

/i , /av

Caleb Muamba Kongolo (18) slo skikkelig til i kuleringen på Tyrvingslekenes siste dag. Han forbedret personlig rekord med 6 kilos kule med hele 86 centimeter til 12,61 meter. Fem av støtene hans var over 12 meter, i det som var en svært spennende medaljekamp i G18/19. Tre av utøverne var i en klasse for seg, og Caleb var bare 12 cm bak gullvinneren.

Tross skadeproblemer oppnådde Josue Kongolo to bronsemedaljer og en fjerdeplass under helgens Tyrvingleker.

Også Josue Ilunga Kongolo (16) steg opp på premiepallen søndag etter 12,43 og tredjeplass i kulestøt. Josue hadde sine største forhåpninger til 100 meter, der han vant sitt forsøksheat kontrollert på tiden 11,62. Innen finalen søndag ettermiddag hadde Josue trøbbel med hamstringmuskulaturen. Han ønsket likevel å fullføre, selv om han allerede før start innså at det ikke ville bli et maksløp. Det ble likevel en flott fjerdeplass – etter snubling i starten og stopp mot slutten – i selskap med landets raskeste G16-sprintere med tiden 11,74.

Aksel Stavik Moshagen kastet langt med liten ball i G10.

Aksel Stavik Moshagen (10) kastet langt både med liten ball og kule 2 kg søndag. 37,07 i liten ball og 6,06 i kulestøt var like bak hans personlige rekorder fra tidligere i sesongen.

Nikolai Stavik Moshagen (13) stoppet på 1,35 i høyde, som er sju cm under det han nylig hoppet på Brandbu. Gracia Kongolo (21) var uheldig med en dårlig start på sin 100 meter i kvinner senior og kom i mål på tiden 14,21.

Her er alle resultatene fra Tyrvinglekene

Slik gikk det lørdag

Slik gikk det fredag

 

Finaleheatet på 100 meter i G16.

Nikolai Stavik Moshagen hopper her 1,35 i høyde G13.

TYRVINGLEKENE LØRDAG: Olav årsdebuterte med gull på 800 meter

/i , /av

Olav Bergan Stuedal (18) tok føringen fra start og løp i front hele veien til mål på 800 meter i G18/19 under Norges største friidrettsstevne – Tyrvinglekene – på Nadderud stadion i Bærum lørdag. Dette var Olavs første løp på bane siden Ungdoms-NM i Bergen i fjor høst, og han var ikke snauere enn at han forbedret sin personlige rekord med omkring tre sekunder.

Olav Bergan Stuedal dro det seks løpere sterke 800 meter feltet fra start til mål.

2.00,84 ble vinnertiden lørdag – 2,92 sekunder raskere enn da han gjorde sin debut på 800 meter med bravur på Fana stadion i fjor høst. Olav kvalifiserte seg i 2016 og 2017 til Ungdoms-NM via 3000 meter. Med sine gode hurtighet og spenst har han det siste året blitt ledet mot å satse mer på mellomdistanse. Et vondt kne gjorde at han sto over konkurransesesongen inendørs, og først de siste

Nikolai Stavik Moshagen forbedret PB i kulestøt for tredje gang på kort tid og oppnådde en sterk fjerdeplass i G13.

par ukene har kjørt tempoøkter med piggsko på bane.

Lørdagens tid var godt under kravet(2.03,00) for deltakelse i Ungdoms-NM G18/19 på 800 meter, og bare 35 hundredels sekund bak kravet for deltakelse i Junior-NM U20. Olav løp i et seksmannsfelt lørdag, men måtte gjøre hele løpet selv.  Nå er det naturlig å lete etter et felt med løpere som kan trekke med seg Olav til en tid under to minutter, og da er veien straks kort også ned til Ragnar Skogsbakkens klubbrekord (1.57,28) for menn senior i Søndre Land IL.

Også Telma Eid (20) og Josue Kongolo (16) kom på pallen på Nadderud Lørdag. Telma etter 100 meter hekk for kvinner senior, Josue etter 200 meter i G16. Begge var imidlertid langt unna sitt beste for dagen. De hadde dessuten begge for sterk medvind til godkjente tider i sine løp.

Telma var nesten sekundet etter PB fra Nordisk mesterskap i mangekamp for en uke siden, mens Josue nesten «jogget» seg gjennom svingen. Sluttiden 23,55 sekunder er nesten tre tidels sekund raskere en personlg rekord, men likevel sekundet bak det Josue er god for ut i fra hva han har vist på trening den siste tiden. Hans første reaksjon etter løpet var da også at han hadde lagt seg på for lav frekvens i svingen. Uansett; både han og storebror Caleb har løpt under klubbrekorden for menn senior fra 1938 denne helgen, men i for mye medvind godkjenning.

Nikolai Stavik Moshagen fikk en sterk 4. plass i kule G13 med resultatet 9,42 meter. Dette er en forbedring av PB med 14 centimeter. Aksel Stavik Moshagen (10) løp under persen sin på 60 meter og var på høyde med pers i lengde.

I kvinnenes seniorklasse stilte både Telma Eid og Gracia Kongolo i Lengde. Det var god medvind i den konkurransen, men uansett god hopping av dem begge. Gracia hoppet 30 centimeter over PB (4,76 meter), mens Telma gjorde årsbeste med 4,98.

Caleb Kongolo (18) hadde et ugyldig lengdesprang omkring 6,20 meter før et vondt bein satte en stopper for videre forsøk.

Tyrvinglekene fortsetter søndag. Se SLIL-utøvernes tidsskjema her

Se alle resultatene her

Slik gikk det fredag

 
Josue Kongolo ble bronsevinner på 200 meter i G16.

TYRVINGLEKENE FREDAG: Caleb blåste inn til heatseier

/i , /av

Caleb Konglo (18) bokstavelig talt blåste inn til heatseier på 200 meter i G18/19 under første dag av Tyrvinglekene på Nadderud stadion i Bærum, Tiden 23,38 er 33 hundredels sekund raskere enn personlig rekord (PB), men vinden +3,1 m/s gjør at 23,71 fra i fjor fortsatt blir stående som PB.

Telma Eid (20) og Christoffer Tvinereim (19) hoppet 1,60 og 1,80 meter i høyde i henholdsvis kviner senior og G18/19. Telma prøvde seg på ny årsbeste 1,65, men måtte tåle tre riv på den høyden. For Christoffer er 1,80 tangering av årsbeste.

Gracia Kongolo (21) kom i litt samme situasjon som Caleb på 200 meter. Hun løp på tiden 28,50, som er 45 hundredels sekund bedre enn PB, men med litt for mye medvind (+2,5) til godkjenning av ny pers.

Tyrviglekene fortsetter med 12 nye starter fra SLILs utøvere lrdag. Åtte av klubbens utøvere deltar i stevnet, som er Norges største med rundt 1400 deltakere.

Se SLIL-utøvernes program her.

Se alle resultatene her

 

Åtte SLIL-utøvere i Tyrvinglekene

/i , /av

Åtte utøvere fra Søndre Land IL Friidrett deltar denne helgen i Norges største friidrettsstevne på Nadderud i Bærum – Tyrvinglekene. Stevnet går over tre dager med de første øvelsene tidlig fredag ettermiddag. Søndre Lands utøvere skal i ilden i 26 enkeltstater fordelt på de tre dagene.

Josue Kongolo (16) gjør sin sesongdebut med piggsko på beina. Vinterens norske innendørsmester på 60 meter i G16 skal løpe både 200 meter og 100 meter på Nadderud, samt støte kule. Josue har slitt med en betennelsestilstand i kneet i lang tid. Han har fått medisinsk oppfølging gjennom hele vinteren, og har trent tilpasset og konsentrert om sprint og litt kulestøt.

Selv om Josue også er blant de beste i sin årsklasse også i lengde og tresteg, er hoppinga lagt til side inntil videre. Som sprinter er han frisk og skadefri kapabel til å forbedre sine PB fra i fjor, og testene den siste uka har vært positive med tanke på både 200 meter og 100 meter.

Sesongdebuterer gjør også mellomdistanseløper Olav Bergan Stuedal (18). Han skal ut på 800 meter lørdag kveld, og med riktig tempo fra start er han kapabel for en tid under to minutter.

Telma Eid (20) viste fin formstigning under Nordisk Mesterskap i mangekamp forrige helg, selv om miss i lengde og spyd hindret henne fra å forbedre sjukamppersen. Fredag hopper hunn høyde i kvinnenes seniorklasse på Nadderud. Lørdag skal hun forsøke å rette opp årsbesteresultatet sitt i lengde, samt gjøre et forsøk på å senke sin ferske klubbrekord på korthekken ytterligere ned mot 14-tallet.

Også Gracia Kongolo (21) skal konkurrere i kvinnenes seniorklasse. Hun har hatt jevn framgang de siste par årene, og har allerede i år forbedret PB på 100 meter. I helgen jakter hun PB-forbedringer på både 100 meter, 200 meter, lengde og tresteg.

Caleb Kongolo har vist fin form gjennom vinteren, og flere av hans personlige rekorder kan stå for fall denne helgen. Det kan blant annet bety lengdehopp godt over seks meter og en ny finaledeltakelse på sprinten. Hans første øvelse er 200 meter fredag kveld.

Christoffer Tvinnereim (19) har vist stabil høydehopping denne våren, og kan når som helst hoppe både 1,85 og 1,90. Også brødrene Nikolai Stavik Moshagen (13) og Aksel Stavik Moshagen (10) jakter perser på Nadderud denne helgen. De har allerede satt flere av dem på forsesongen, og i helgen kan det komme flere av dem både i løps-, hopp- og kastøvelser.

Les mer om Tyrvinglekene og se startlister her

Slik ser SLIL-utøvernes program ut dag for dag:

Fredag

Kl. 14.30 – G18/19 høyde: Christoffer Tvinnereim

Kl. 14.30- KS høyde: Telma Eid

Kl. 16.15 – KS 200 meter: Gracia Thiama Kongolo

Kl. 18.15 – G18/19 200 meter: Caleb Muamba Kongolo

Lørdag

Kl. 09.30 – G13 lengde: Nikolai Stavik Moshagen

Kl. 10.30 – KS 100 meter hekk: Telma Eid

Kl. 11.00 – G13 60 meter: Nikolai Stavik Moshagen

Kl. 11.15 – G10 60 meter: Aksel Stavik Moshagen

Kl. 12.00 – G10 lengde: Aksel Stavik Moshagen

Kl. 12.30 – G13 60 meter finale:

Kl. 14.20 – G16 200 meter: Josue Ilunga Kongolo

Kl. 16.15 – KS lengde: Telma Eid

Kl. 16.15 – KS lengde: Gracia Thiama Kongolo

Kl. 16.30 – G13 Kule 3 kg: Nikolai Stavik Moshagen

Kl. 17.45 – G18/19 lengde: Caleb Muamba Kongolo

Kl. 18.20 – G18/19 800 meter: Olav Bergan Stuedal

Søndag

Kl. 09.55 – G16 100 meter: Josue Ilunga Kongolo

Kl. 10.30 – G18/19 100 meter: Caleb Muamba Kongolo

Kl. 10.30 – G10 liten Ball 150g: Aksel Stavik Moshagen

Kl. 11.10 – G16 kule 5 kg: Josue Ilunga Kongolo

Kl. 11.30 – G13 høyde: Nikolai Stavik Moshagen

Kl. 11.50 – KS 100 meter: Gracia Thiama Kongolo

Kl. 12.30 – G16 100 meter finale:

Kl. 12.40 – G18/19 100 meter finale:

Kl. 13.00 – KS100 meter finale:

Kl. 13.30 – G10 kule 2 kg: Aksel Stavik Moshagen

Kl. 13.30 – G13 spyd 400g: Nikolai Stavik Moshagen

Kl. 14.00 – KS tresteg: Gracia Thiama Kongolo

Kl. 14.30 – G18/19 kule 6 kg: Caleb Muamba Kongolo

Kl. 16.30 – G13 tresteg: Nikolai Stavik Moshagen

 

6 SLIL-utøvere i Tyrvinglekene innendørs

/i , /av

Denne helgen står Tyrvinglekene innendørs for tur i den flotte Rudhallen i Bærum Idrettspark. Seks utøvere fra Søndre Land IL Friidrett deltar lørdag med til sammen 12 øvelsesstarter.

Arenaen er den samme som huset NM innendørs forrige helg, der fire av klubbens eldste ungdomsutøvere hevdet seg med bravur på seniornivå. Denne helgen er det øvelser fra 10 års klassen og opp til senior. Blant annet gjør Mari Øiom Askvig (18) sin debut med kvinnenes seniorkule på 4 kg, med ambisjoner om blant annet å klare kravet for deltakelse i Ungdoms-NM i J18/19. Mari har vist på trening at dette er et resultat hun har inne og vel så det.

Ask Lindbråten (19) årsdebuterer med 60 meter og tresteg. Emma Haug Sevaldhullet (14) skal i ilden i lengde, 60 meter og 600 meter.

Sander Johnsbråten (13) stevnedebuterer med 60 meter og lengde. De samme øvelsene i samme klasse venter også for Nikolai Stavik Moshagen. Aksel Stavik Moshagen skal prøve seg på høyde og kulestøt 2 kg i G10.

Se tidsskjema, startlister og annen informasjon om Tyrvinglekene innendørs her

Her er SLIL-utøvernes program i Rudhallen lørdag 10. februar:

Kl. 09.30 (08.30): G13: 60 meter forsøk, Sander (-)

Kl. 09.30 (08.30): G13 60 meter forsøk, Nikolai (9,26)

Kl. 09.55 (08.55): J14 60 meter, Emma (9,84)

Kl. 11.00: J14 lengde, Emma (3,33)

Kl. 12.00: G13 lengde, Sander (-)

Kl. 12.00: G13 lengde, Nikolai (4,23)

Kl. 13.30 (12.30): G18/19 60 meter, Ask (7,8)

Kl. 15.00: G10 Kule 2 kg, Aksel (5,55)

Kl. 16.00: G18/19 tresteg, Ask (9,48)

Kl. 16.00: J18/19 kule 4 kg, Mari (-)

Kl. 17.00: G10 Høyde: Aksel (1,15)

Kl. 17.10 (16.10): J14 600 meter, Emma (2-18,52)

 

Avsluttet Tyrvinglekene med perser og sprintfinaler

/i , /av

Både Josue (15) og Caleb Kongolo (17) løp seg til 100-meter finaler i sine klasser under siste dag av Tyrvinglekene på Nadderud i Bærum søndag 18. juni. I tillegg vant Josue sølv i kulestøt G15, mens Caleb oppnådde personlig rekord i lengde. Nikolai Stavik Moshagen (12) perset stort i høyde.

Josue skulle holde litt igjen i forsøksheatet på 100 meter, for å spare krutt i beina til senere på dagen. Det gikk likevel såpass fort som 11,76, en forbedring av personlig rekord med 15 hundredels sekund. Josue vant med det sitt forsøksheat, og var nest raskest av alle G15-løperne.

I finalen var han i raskeste laget, og ble diskvalifisert for tjuvstart. Ny pars hadde uansett ikke vært mulig, siden finaleheatet hadde 2,4 sekundmeter medvind. Josue fulgte deretter opp med sølvmedalje i kulestøt 4 kg i G15 med et lengstestøt på 12,69 meter.

Caleb hoppet 5,89 meter i lengde, som er er forbedring av personlig rekord med seks centimeter. Caleb hadde en jevn og fin serie. På sistehoppet ble han målt til 5,81 cm med sats fra cirka 30 cm bak planken.

På 100 meter gikk det fort med Caleb i forsøksheatet. 11,59 var dog i +2,2 medvind, og kan ikke godkjennes som ny PB. Tiden holdt til finale, der han fikk 11,82 under godkjente vindforhold. PB er 11,69 fra i fjor.

Nikolai Stavik Moshagen imponerte i høydekonkurransen i G12, der flere av gutta som deltok satte personlige rekorder. Nikolai forbedret sin tidligere PB på 1,30 to ganger. Først via 1,35 og så tok han 1,40 i andre forsøket. Han hadde også et nære på-forsøk på 1,45. 1,40 ga 4. plass i konkurransen på samme høyde som bronsevinneren. Nikolai perset også i liten ball 150 g med et lengstekast på 43,91 meter. Dette ga femteplass i konkurransen.

Aksel Stavik (9) var søndag i aksjon i kule 2 kg og liten ball 159 g i G10. Det ble 4,96 i kule og 29,93 i liten ball.

Helga oppsummert ble det åtte nye personlige rekorder på kvartetten fra Søndre Land IL Friidrett. Totalt ble det fire medaljer fordelt med tre til Josue Kongolo og en til Nikolai Stavik Moshagen.

Her er alle resultatene

 

Flotte hopperser i Tyrvinglekene

/i , , /av

Utøvere fra Søndre Land IL Friidrett presterte tre flotte forbedringer av personlige rekorder i hoppøvelser under andre dag av Tyrvinglekene 2017 på Nadderud stadion i Bærum lørdag 17. juni.

Josue Kongolo (15) strakk seg til hele 13,12 meter i tresteg, som er en forbedring av personlig rekord med 81 centimeter. Rersultatet, oppnådd i den første av seks omganger, holdt til bronsemedalje i en meget sterk trestegkonkurranse for G15.

Josue debuterte dessuten som hekkeløper, og det på en helt greit måte. Han har kun en times hekkeløpstrening bak seg, men gjennomførte han sin 100 meter med ti hekkepaseringer på tiden 15,62.

Caleb Kongolo (17)  fikk også en solid forbedrig av PB i tresteg, da han flyttet denne fra tidligere 11.98 til 12,29 meter. Dette ga Caleb en fin fjerdeplass i konkurransen.

Aksel Stavik Moshagen (9) hoppet 3,32 meter i lengde i G10. Dette e en forbedring av PB med sju centimeter. På 60 meter løp han på 10,35, som er like bak PB.

Nikolai Stavik Moshagen løp 60 meter på tiden 9,70. I lengde fikk han 3,73 meter. Han har bedre PB i begge øvelser fra tidligere i år.

Tyrvinglekene avsluttes søndag, med de fire søndrelandingene i aksjon i både sprint, hopp og kastøvelser.

 

Her er alle resultatene fra Tyrvinglekene.

Åpnet Tyrvinglekene med sølv og bronse

/i , /av

Josue Ilunga Kongolo (15) vant sølvmedalje i lengde og Nikolai Stavik Moshagen (12) bronsemedalje i kulestøt under første dag av Tyrvinglekene fredag 16. juni. Stevnet, som samlet innpå 1600 deltakere, pågår hele helgen.

For Josue, norsk ungdomsmester i lengde og kule innendørs sist vinter, er Tyrvinglekene årets stevnedebut utendørs. Det begynte på en god måte med 6,02 meter i lengde og sølv i G15. Josue var med det fem cm bak gullmedaljen og 9 cm bak personlig rekord fra i vinter.

Nikolai fikk opp 7,87 i sitt lengste støt med 3 kilos kula, som ga en flott tredjeplass i G12. Han har 8,00 som PB.

Caleb Muamba Kongolo åpnet stevnehelga med 200 meter, der han fikk bane åtte i det antatt beste heatet i G17. 24,22 – et halvsekund fra persen satt på Fagernes for to uker siden – holdt til 8.plass totalt  det gode selskapet.

Tyrvinglekene fortsetter lørdag og søndag med nye muligheter for SLIL Friidretts utøvere. Blant annet skal Josue Kongolo for første gang løpe 100 meter hekk, noe som skjer allerede i første øvelse lørdag morgen. Videre utover dagen er det tresteg både for han og storebror Caleb, mens brødrene Nikolai og Aksel Stavik Moshagen begge skal i aksjon på 60 meter og lengde lørdag.

Her er alle  fredagens resultater

 

Tyrvinglekene i bilder

/i , , /av

Tyrvinglekene 2016 bød på mange gode opplevelser for Søndre Land IL Friidretts utøvere. Sju representanter for klubben var blant 1700 deltakere på Nadderud stadion i Bærum fredag og lørdag. De har hentet med seg hjem tre medaljer, flere topp 6-plasseringer og seks personlige rekorder.

Her er et bildegalleri fra søndrelandingenes konkurranser (en oppsummering følger under bildene):

    Tyrvinglekene fortsetter søndag, men da uten søndrelandinger på startstreken. Vi oppsummerer her innsatsen, sammen med et galleri av bilder fra de ulike øvelsene.

    Nikolai Stavik Moshagen (11) satte nye personlige rekorder på både 60 meter og 200 meter med henholdsvis 9,65 og 31,70. Han oppnådde dessuten er sterk 4. plass i kulestøt 2 kg, 10. plass i lengde med 3,69 (en cm bak PB) og en fin plassering i høyde med 1,15 (PB 1,25).

    Fredrik Stavik Moshagen (13) satte ny PB i slegge 3 kg med 21,71, som ga 6. plass. Han oppnådde i tilegg 4. plass i kule 3 kg med 9,93 og 6. plass i doskos 750g med 18,86.

    Josue Kongolo (14) ble en av forgrunnsfigurene under stevnet med medaljer både i løp, hop og kast. Gullet kom i lengdegropa fredag, der han forbedret PB med 42 cm til 5,80. Han vant sølv i kule 4 kg med samme resultat som vinneren, 11,49, og bronse på 60 meter med tiden 7,65.

    Caleb Kongolo (16) deltok kun i lengde fredag, der han ikke fikk planketreff på noen av sine tre forsøk. Han viste likevel hopping som lover godt med tanke på fortsettelsen allerede under Veidekkelekene på Lillehammer kommende helg.

    Olav Bergan Stuedal (16) løp sin andre 3000 meter på bane, og forbedret PB med ti sekunder til 9.30,68. Dette ga 5. plass i årsklassen etter løp i et fyldig felt med flere sammenslåtte årsklasser. Etter stort sett å ha løpt alene i front i flere løp i Land Løpskarusell i sommer, fikk han oppleve trengsel, skubbing, kamp om posisjoner og variasjoner i tempoet gjennom rundene på Nadderud. Blant annet ble han presset til å løpe hele første sving i tredje bane, før han avanserte opp i feltet til en bedre posisjon før neste sving.

    Christoffer Tvinnereim (17) hoppet 1,75 meter i høyde, og gjorde deretter tre gode forsøk på PB-hløyden 1,80. Dette er en høyde Christoffer har tatt med fire skritts tilløp på trening, og potensialet er der for enda større høyder i løpet av sommeren.

    Gracia Kongolo (19) forbedret PB med 41 hundredels sekund til 28,95 på 200 meter.

     

    TYRVINGLEKENE LØRDAG: Bronsevinner på 60 meter

    /i , , /av

    Josue Kongolo vant sin tredje medalje under Tyrvinglekene lørdag, da han løp inn til 3. plass i finalen på 60 meter i G14. Tiden 7,65 er to små hundredels sekund bak personlig rekord.

    Josue startet lørdagens øvelser under Turvinglekene på Nadderud i Bærum med å vinne sitt heat på 60 meter i G14. Tiden 7,70 i lett motvind var nest beste tid av alle G14-løperne i de seks forsøksheatene.

    I finalen følte Josue selv han fikk en dårlig start. Han falt også ut av steget de siste meterne før mål. Løpet var ikke optimalt fra hans side, noe som forteller om kapasitet til enda bedre tider når alt stemmer.

    Nikolai Stavik Moshagen fulgte opp med 9,65 i sitt heat på 60 meter i G11. Dette er en forbedring av personlig rekord med to tidels sekund. Nikolai hoppet deretter 1,15 i høyde.

    Fredrik Stavik Moshagen hoppet lengde i G13 på morgenkvisten, men måtte forlate konkurransen etter tre ugyldige forsøk.

    Fredrik fikk en bedre opplevelse i sleggeringen, der han oppnådde ny personlig rekord 21,71 og sjetteplass i G13. Fredrik avsluttet med 9,93 meter i kulestøt 3 kg, som ga en fin fjerdeplass i konkurransen.

    Her er alle resultatene

    To medaljer fredag