Magasinet Friidrett med to sider om SLIL Friidrett
/i NM, Norske mesterskap, Nyheter, Stevner/av Sæmund MoshagenMagasinet Friidrett har en to siders klubbpresentasjon av Søndre Land IL Friidrett i sin siste utgave, som kom ut rett før påske. Bladet har også intervjuet klubbens utøvere som deltok i hovedmesterskapet (senior-NM) innendørs i vinter.
Før NM i Rudhallen ble klubbens deltakere spurt av bladet om å fortelle om sin NM-helg, forberedelser og målene videre. I den ferske utgaven kan du lese hva Telma Eid, Caleb Kongolo og Josue Kongolo svarte på spørsmål om treningen før NM, sine konkurranserutiner og hvordan de gjennomførte konkurransene.
Mesterskapet bød på NM-gull til Caleb i juniorklassen i høyde uten tilløp og bronsemedalje til Gracia Kongolo i kvinner senior lengde uten tilløp. Telma og Josue presterte begge fjerdeplasser.
Magasinet Friidrett har kjørt en abonnementskampanje nå i påsken. Her finner du informasjon om bladet og hvordan du abonnerer på papir- og/eller digitalutgaven.
Her kan du lese hvordan klubbens utøvere presterte i NM: Lørdag Søndag
Her kan du lese en reportasje om SLIL Friidrett i Magasinet Friidrett i 2015
BAMSELEKENE SØNDAG: 7 perser – Nissi ble bamsemester
/i Bamselekene, Nyheter, Stevner/av Sæmund MoshagenSøndre Land IL Friidretts utøvere fortsatte med gode prestasjoner også under tredje og siste dag av storstevnet Bamselekene i Stangehallen. Sju nye personlige rekorder, Nissi Kongolo ble bamsemester i kulestøt G12 og ytterligere fire pallplasseringer ble fasiten søndag.
Nissi forbedret PB i kulestøt 3 kg med hele 77 centimeter til 9,41 meter da han vant kulekonkurransen i G12. Da hadde han allerede vært på pallen en gang og mottatt tredjepremie etter å ha forbedret PB på 60 meter med 37 hundredels sekund til 8,74.
Tre av klubbens utøvere vant sølvmedalje i høydehopp: Nikolai Stavik Moshagen etter tangering av PB 1,40 i G13, Even Rudsengen etter 1,60 i G17 og Christoffer Tvinnereim etter 1,75 i G18/19. I tillegg ble det fine fjerdeplasser til Nikolai i kulestløt G13 (8,77), Are Bergum Nilsen i høyde G18/19 (1,70) og Even Rudsengen på 200 meter (26,45). Evens resultat er en forbedring av PB på distansen med hele 1,82 sekunder.
Aksel Stavik Moshagen løp for første gang under ti blant på 60 meter da han ble klokket inn til 9,99 i G10. Kasper S. Haug fikk ny PB med 31,80 på 200 meter i G14, mens Emma S. Haug forbedret PB på 200 meter med nesten fire sekunder til 33,33 i J14.
Totalt har klubbens 13 deltakere i Bamselekene prestert 16 personlige rekorder gjennom de tre stevnedagene. Vi har fått to bamsemestere, fire sølvmedaljer og en bronsemedalje.
BAMSELEKENE LØRDAG: 5 perser – Fatou ble bamsemester
/i Bamselekene, Nyheter, Stevner/av Sæmund MoshagenDet ble fem personlige rekorder på Søndre Land IL Friidretts utøvere under andre dag av storstevnet Bamselekene i Stangehallen lørdag. Fatou Camara (15) fulgte opp forrige helgs kule-gull under Ungdoms-NM i Steinkjer med å bli bamsemester i J15. Mari Øiom Askvig(18) ble sølvvinner i kulesøtt i J18/19.
Fatou støtet denne gang 12.06 meter med trekiloskula. Dette er 35 cm bak personlig rekord fra da hun vant UM-gull forrige helg og bare ti centimeter fra stevnerekorden 8 Bamselekene (bamserekord).
Mari var finalist i kuleringen i J18/19 under Ungdoms-NM forrige helg, der hun endte på en 6. plass. Lørdag ble det 2. plass med et lengstestøt på 9,47 meter med firekiloskula.
Bamselekene er et flott stevne også for yngre utøvere, med stor deltakelse i alle klasene fra 10 år og oppover. Det ble prestert fem nye personlige rekorder (PB) i løpet av dagen.
Sander Johnsbråten (13) forbedret PB på 60 meter med hele 54 hundredels sekund til 9,87. Han fulgte opp med 3,19 meter i lengde, en forbedring av PB med seks centimeter.
Kasper S . Haug (14) fulgte opp sine to PB fra fredag kveld (60 meter og kulestøt) med PB i lengde lørdag med resultatet 3,53 meter.
Aksel Stavik Moshagen (10) forbedret PB i lengdegropa med en cm til 3,42 meter. Nikolai Stavik Moshagen (13) forbedret PB på 60 meter med to hundredels sekund til 9,24.
Her er alle resutatetene fra Bamselekene.
Slik gikk det med SLIL-utøverne fredag
Bamselekene fortsetter søndag. Søndre Land IL Friidrett har totalt 14 utøvere påmeldt i stevnet med i alt 33 enkeltstarter.
Du kan følge søndagens øvelser live her
Fatou Camara i kulestøt
Over Hauger Fremstad i lengde
Aksel Stavik Moshagen i feltet på 600 meter G10
Nissi Kongolo i lengde
Nikolai Stavik Moshagen på 60 meter
Bamsemester Fatou Camara
Mari Øiom Askvig - sølvvinner i kulestøt J18/19
Fatou på pallen etter kuleseieren i J15
Aksel Stavik Moshagen i lengde G10
Sander Johnsbråten med stor forbedring av personlig rekord på 60 meter.
Kasper S. Haug har perset i alt han har deltatt i så langt under Bamselekene.
BAMSELEKENE FREDAG: Fire perser av fire mulige
/i Bamselekene, Nyheter, Stevner/av Sæmund MoshagenTvillingene Emma og Kasper S. Haug (14) var ikke snauere enn at de sikret seg to nye personlige rekorder hver på like mange starter under første dag av Bamselekene i Stangehallen fredag 16. mars.
Emma forbedret PB i kule 3 kg med hele 79 cm til 6,59 meter. På 60 meter senket hun PB med ett hundredels sekund til 9,68.
Også Kasper forbedret PB i kulestøt – han 4 kg – med 79 cm til 7,29 meter. På 60 meter ble det ny pers med tiden 9,65.
Bamselekene fortsetter i Stangehallen lørdag og søndag. SLIL Friidrett har i alt 14 påmeldte i stevnet.
Du kan følge lørdagens øvelser live her
Denne helgen er det bamsefest i Stangehallen
/i Bamselekene, Nyheter, Stevner/av Sæmund MoshagenDenne helgen avsluttes konkurransesesongen innendørs med storstevnet Bamselekene i Stangehallen. 14 utøvere fra Søndre Land IL Friidrett er påmeldt.
Nytt av året er det at konkurransene starter allerede fredag kveld. Deretter fortsetter det med fulle dager både lørdag og søndag under stevnet med omkring 800 deltakere.
Du kan følge stevnet via live videostream her
Fra Søndre Land stiller en stor tropp med blanding av ungdomsutøvere og yngre utøvere. Bamselekene omfatter i år aldersklassene 10 til 19 år. Seniorøveløser står ikke på programmet.
Se startlister, tidsskjema og annet om Bamselekene her
SLIL-utøverne er påmeldt som følger:
Fredag
Kl. 18.30: G14: Kasper S. Haug: Kule 4 kg
Kl. 20.00: J14: Emma S. Haug: Kule 3 kg
Kl. 20.15: J15: Fatou Camara: 60m forsøk
Kl. 20.40: G14: Kasper S. Haug: 60m forsøk
Kl. 21.10: J14: Emma S. Haug: 60m forsøk og kule 3 kg
Lørdag
Kl. 09.30: G10: Aksel Stavik Moshagen: 600m og lengde
Kl. 09.30: G14: Kasper S. Haug: Lengde
Kl. 10.50: G10: Aksel Stavik Moshagen: Lengde
Kl. 12.00: J14: Shukri Ali Isse: Høyde
Kl. 12.10: J12: Amina Ali Isse: Kule 2 kg
Kl. 12.20: G13: Sander Johnsbråten: 60m
Kl. 12.20: G13: Nikolai Stavik Moshagen: 60m
Kl. 13.10: G12: Nissi Kongolo: Lengde
Kl. 13.10: G12: Iver Hauger Fremstad: Lengde
Kl. 14.20: G13: Sander Johnsbråten: Lengde
Kl. 14.20: G13: Nikolai Stavik Moshagen: Lengde
Kl. 15.00: J15: Fatou Camara: Kule 3 kg
Kl. 16.00: J18/19: Mari Askvig: Kule 4 kg
Søndag
Kl. 09.30: G10: Aksel Stavik Moshagen: 60m
Kl. 09.30: G13: Nikolai Stavik Moshagen: Kule 3 kg
Kl. 09.30: G13: Sander Johnsbråten: Kule 3 kg
Kl. 10.15: G12: Nissi Kongolo: 60m
Kl. 12.00: G10: Aksel Stavik Moshagen: Kule 2 kg
Kl. 12.15: G13: Nikolai Stavik Moshagen: Høyde
Kl. 12.50: J14: Emma S. Haug: 200m
Kl. 13.35: G14: Kasper S. Haug: 200m
Kl. 13.50: G12: Nissi Kongolo: Kule 3 kg
Kl. 14.40: G17: Even Rudsengen: Høyde
Kl. 14.40: G18/19: Are Bergum Nilsen: Høyde
Kl. 14.40: G18/19: Christoffer Tvinnereim: Høyde
Kl. 14.45: G14: Kasper S. Haug: Høyde
Kl. 15.00: J14: Emma S. Haug: Lengde
Kl. 16.35: G17: Even Rudsengen: 200m
Tre nye medaljer på Ungdoms-NMs siste dag
/i NM, Norske mesterskap, Nyheter, Stevner, UM/av Sæmund MoshagenSøndre Land IL Friidretts utøvere hentet ytterligere tre medaljer under siet dag av Ungdoms-NM innendørs i Steinkjer. Christoffer Tvinnereim vant søndag sølvmedalje i høyde G18/19, Josue Kongolo sølv i kulestøt G16 og Caleb Kongolo bronsemedalje i kulestøt G18/19.
Lørdag vant Fatou Camara gull i kulestøt J15 og Josue Kongolo det samme på 60 meter i G16. En medaljefangst på totalt to gull, to sølv og en bronse gjør dette Ungdoms-NM til klubbens beste noen gang.
Christoffer Tvinnereim (19) tok 1,80 meter på første forsøk i høydekonkurransen i G18/19, og dette ble til slutt avgjørende for at sølvmedaljen tilfalt han med samme resultat som bronsevinneren. Christoffer gjentok dermed bragden fra Ungdoms-NM utendørs i 2016, da han vant sølv i G17.
1,80 er identisk med Christoffers årsbeste, og fem cm under personlig rekord (PB). Søndag var han høyt over på 1,80 og hadde gode forsøk på 1,85. Christoffer jobber med tekniske detaljer som kan utløse hans potensiale for å hope enda høyere.
Josue Kongolo (16) fulgte opp lørdagens imponerende 60 meter-gull med fight om gullet også i kulestøt 5 kg søndag. Josue fikk opp sitt lengste støt 13,62 meter i 4. omgang. På det tidspunktet ledet han konkurransen, inntil argeste konkurrent fikk opp 13,99. Josues resultat er kun 12 cm bak PB fra en uke tilbake.
Caleb Kongolo (18) gjorde sin aller første konkurranse med juniorkula på 6 kg. Det gikk riktig så bra, med 11,75 meter som lengste støt. Det ble belønnet med bronsemedalje i G18/19. Caleb har bronse i øvelsen fra samme hall i G16 for to år siden. Han har også en sølvmedalje fra Ulsteinvik i 2015, da i lengde i G15.
Til sammen ble dette tidenes norske ungdomsmesterskap for Søndre Land IL Friidrett. Klubbens utøvere har vunnet både en og to medaljer i tidligere mesterskap, men årets fem – hvorav to gull – er rekord.
To norgesmestere fra Søndre Land på samme dag
/i NM, Norske mesterskap, Nyheter, Stevner, UM/av Sæmund MoshagenTo norgesmestere på en og samme dag! Det har aldri skjedd før i Søndre Land IL Friidrett. Lørdag vant både Fatou Camara (15) og Josue Kongolo (16) gull under Ungdoms-NM i Steinkjer. Josue smadret samtidig både kretsrekorden for Oppland i G16 og klubbrekorden for menn senior i Søndre Land IL da han løp inn til 7,14 i finalen på 60 meter.
Mens Josue vant sitt gull med ett hundredels sekunds margin, var Fatou suveren i kuleringen i J15. Hun fikk opp vinnerstøtet på 12,41 meter med 3 kilos kula allerede i første omgang, og vant med en margin på hele 1,30 meter til sølvvinneren.
For både Fatou og Josue er lørdagens resultater stor forbedring av personlige rekorder. Fatou forbedret PB fra i fjor med 1,26 meter. Josue senket sin PB på 60 meter med 25 hundredels sekund. Også hans forrige bestenotering var fra i fjor. Ingen av de to gullvinnerne har konkurrert tidligere denne innendørssesongen, annet enn Josue i hoppøvelser uten tilløp.
Ungdoms-NM er et offisielt norsk mesterskap fra 15 år. Fatou var således debutant på dette nivået. Sist hun støtet kule var i fjorårets innendørssesong, da hun hadde norsk årsbeste i J14. Det samme har hun nå i J15. Fatou har siden den gang flyttet til Brumunddal, og har trent litt med Moelven IL det siste halvåret. Men fortsatt er hun medlem i Søndre Land IL Friidrett og deltar på klubbens treninger et par ganger i måneden.
Josue har helt siden han begynte med friidrett for to og et halvt år siden slitt med smerter i knærne som følge av en skade fra yngre år. Han har vært under behandling for dette gjennom vinteren, og vært tilbakeholden med konkurranseaktivitet. Han har også trent tilpasset og alternativt i denne perioden. Han er derfor ikke påmeldt i hoppøvelser i Steinkjer.
Josue ser lenger fram enn 2018, og det var høyst usikkert om han skulle løpe 60 meter lørdag. Avgjørelsen ble ikke tatt før etter oppvarmingen til forsøket. Han presterte allerede der ny klubbrekord for menn senior i Søndre Land IL og ny kretsrekord for G16 i Oppland med 7,23. Dette var beste tid av samtlige i forsøksheatene.
I finalen var likevel Dimnas Jonas André Ose å regne som favoritt. Han holder aldersrekorden (norgesrekord for aldersbestemte klasser) på 60 meter i G15 fra i fjor, og har løpt så fort som 7,04 tidligere i vinter. I finalen i Steinkjer var Josue ett hundredels sekund foran i mål, eller å ha ledet klarere inntil han festet blikket mot tidsuret utenfor banen de siste meterne av løpet. Da kom Ose veldig nær på slutten. Klokka viste 7,12 ved målpassering, og ble satt til 7,14 offisielt.
Det var også andre SLIL-utøvere som gjorde det bra under Ungdoms-NM lørdag. Caleb Kongolo (18) kom til to finaler i G18/19. Han oppnådde ny PB 6,02 meter – en forbedring av gamlepersen med 9 cm – i lengde, der han ble nummer seks. Hadde hadde 8. beste tid på 60 meter i forsøket med 7,42 og ble nummer åtte i finalen med 7,44. Caleb har 7,33 fra tidligere i vinter, en til som var klubbrekord inntil den ble slått av hans egen lillebror lørdag.
Mari Askvig (18) oppnådde finaledeltakelse i kulestøt J18/19, der hun ble nummer seks med et lengstetøt på 9,49 meter (4 kg kule). Dette er en snau halvmeter persen fra en uke siden, da hu satte ny klubbrekord for kvinner senior i Søndre Land IL med 9,96 meter.
Anja Ødegård (18) oppnådde årsbeste både i høyde (1,40) og tresteg (9,26). Resultatet i tresteg var kun tre centimeter bak personlig rekord, og det med sats langt bak planken. På 60 meter ble det 8,83 i forsøket. Her har hun 8,53 som årsbeste og 8,49 som PB.
Ungdoms-NM fortsetter søndag. Da skal Christoffer Tvinnereim hoppe høyde i G18/19, mens Josue og Caleb Kongolo skal støte kule i henholdsvis G16 og G18/19.
Sekstett er klar for Ungdoms-NM – følg dem liv på web-TV
/i NM, Nyheter, Stevner, UM/av Sæmund MoshagenSeks utøvere fra Søndre Land IL Friidrett skal denne helgen til Steinkjer for å delta i Ungdoms-NM innendørs for aldersklassene 15 til. 19 år. Fatou Camara (15), Josue Kongolo (16), Mari Askvig (18), Anja Ødegård (18), Caleb Kongolo og Christoffer Tvinnereim (19) er påmeldt i til sammen 13 øvelser, der Anja Ødegård er først ut i tresteg J18/19 allerede fredag kveld.
Du kan følge dem live på web-TV her
Fatou en debutant i Ungdoms-NM, og skal i ilden på 60 meter og i kulestøt 3 kg i J15. Hun har ikke konkurrert tidligere denne innendørssesongen, men hadde resultater i fjor til å hevde seg helt i toppen i kulekonkurransen. Spennende blir det å følge henne også på 60 meter, der hun utmerket kan kvalifisere seg videre fra forsøksheatene.
Josue har slitt med en betennelse i kneet siden i fjor sommer, men har trent godt og tilpasset gjennom hele vinteren. Han har ikke konkurrert i sprint eller hoppøvelser med tilløp denne vinteren, men er nå i framgang etter god behandling i vinter. I Steinkjer er Josue en opplagt medaljekandidat i kulestøt 5 kg i G16 etter å ha støtet norsk årsbeste i G16 med 13,74 meter så sent som forrige helg. Han er også påmeldt på 60 meter, men det er ikke sikkert han starter på denne. Josue vant gull i både lengde og kulestøt i G15 under Ungdoms-NM innendørs i fjor, og sølv på 100 meter og i tresteg utendørs. Nå er fremste prioritet å bli helt bra i kneet.
Mari har hatt fin framgang i kuleringen denne vinteren, som er hennes første med seniorkule 4 kg. Hun satte ny klubbrekord for kvinner senior i SLIL så sent som forrige helg med et støt på 9,96 meter. I Steinkjer er både timetersgrensa og finale i J18/19 oppnåelig. Mari har to tidligere UM-deltakelser bak seg, med finaledeltakelse begge gangene.
Anja skal i ilden allerede fredag kveld med tresteg i J18/19, og går for personlig rekord og mulig hopping i finalen. På 60 meter har hun vært like bak PB tidligere i vinter, og kan utmerket slå den når kortsprinten går av stabelen lørdag. Da skal Anja også hoppe høyde. Anja er en av klubbens «veteraner» i UM-sammenheng, der hun har prestert både finaledeltakelse i høyde og semifinale på 100 meter utendørs tidlidigere.
Caleb har hele seks Ungdoms-NM bak seg og har vunnet medaljer både i lengde og kulestøt. Han har også vært i flere sprintfinalen. Han er påmeldt i fire øvelser i UM, men rekker neppe å delta i tresteg på grunn av tidlig start fredag ettermiddag. Lørdag er det 60 meter, der han har satt klubbrekord for menn senior i Søndre Land IL tidligere i vinter med tiden 7,33. Nå blir det spennende å se om han kan senke denne tiden ytterligere og komme seg med i nok en mesterskapsfinale. Lørdag står også lengde på programmet, der det ligger til rette for hopp over seks meter og ny PB bare han treffer planken. Caleb hoppet opp mot 6,20 i KM innendørs tidligere i vinter, men med ugyldig treff på planken. I kule 6 kg søndag er han finalekandidat og en blant mange som kan være med å kjempe om pallplassene.
Christoffer hoper høyde søndag. Han har 1,85 som PB og 1,80 fra sin ene konkurranse tidligere i vinter. Christoffer, som har sølv i øvelsen fra UM utendørs for to år siden, kan nå enda større høyder denne sesongen. Det er ikke urealistisk for 19-åringen å snuse på klubbrekorden på 1,90 i løpet av året.
Gå til UMs egne hjemmesider her for ytterligere informasjon
UM LIVE (web-TV)
Her er SLIL-utøvernes program gjennom helgen (personlig rekord/årsbeste i parentes)
Fredag
Kl. 19.40: Anja – tresteg J18/19 (PB 9,29)
Lørdag
Kl. 10.00: Anja – høyde J18/19 (PB 1,50/SB 1,30)
Kl. 10.15: Josue – 60 meter G16 (PB 7,39)
Kl. 10.45: Caleb – 60 meter G18 (PB/SB 7,33)
Kl. 11.20: Fatou – 60 meter J15 (PB: 8,46)
Kl. 11.50: Caleb – lengde G18/19 (PB 5,93)
Kl. 12.00: Fatou – kule 3 kg J15 (PB 11,15)
Kl. 12.30: Anja – 60 meter J18/19 (PB 8,49/SB 8,53)
Kl. 14.10: Mari – kule 4 kg J18/19 (PB/SB 9,96)
Søndag
Kl. 09.30: Christoffer – høyde G18/19 (PB 1,85/SB 1,80)
Kl. 10.45: Caleb – kule 6 kg G18/19 (-)
Kl. 12.30: Josue – kule 5 kg G16 (PB/SB 13,74)
42 nye perser i Søndre Land-Hallen
/i Arrangement, Hopp uten tilløp, Nyheter, Søndre Land-hallen, Stevner/av Sæmund Moshagen20 av klubbens utøvere deltok i friidrettsstevne på hjemmebane i Søndre Land-Hallen lørdag 3. mars, og presterte ikke mindre enn 42 nye personlige rekorder. Totalt deltok 27 utøvere fra fire klubber i stevnet med omkring 80 enkeltstater totalt.
Det var 60 meter (manuell tidtaking), kulestøt, høyde og tre hoppøvelser uten tilløp (høyde, lengde og tresteg) på programmet. Noe av forklaringen på alle de nye personlige rekordene ligger nok i at mange av deltakerne var med på sitt første friidrettsstevne for året, og dermed fikk løst ut framgang gjennom trening helt siden fjorårssesongen.
Vi fikk nye klubbrekorder for kvinner senior ved Mari Askvig (18) i kulestøt (9,96 meter) og Gracia Kongolo (21) i lengde uten tilløp (2,71 cm). Graca presterte i tillegg bestenotering for kvinner senior i Søndre Land IL i tresteg uten tilløp med 7,34 meter – en forbedring av hennes egen tidligere bestenotering med 22 centimeter.
Josue Kongolo satte ny kretsrekord for G16 i Oppland i lengde uten tilløp (3,00 meter). Han støtet også kule 5 kg til norsk årsbeste i G16 (13,74 meter), mens Are Bergum Nilsen (18) oppnådde Ungdoms-NM-kravet for aller første gang da han perset til 1,75 meter i høyde.
Christoffer Tvinnereim (19) er på gang med 1,80 meter i høyde, og Caleb Kongolo (18) viste hvordan han ble juniornorgesmester i høyde uten tilløp da han hårfint rev på 1,57, som ville vært ny pers med to cm. Han ble stående med 1,50 meter som resultat. I tresteg uten tilløp var det to SLIL-utøvere som hoppet langt; Caleb Kongolo forbedret PB med 7 cm til 8,63 og Ask Lindbråten (19) med 5 cm til 8,07. Even Rudsengen (17) forbedret PB i høyde uten tilløp med 5 cm til 1,40 meter
Også i de yngre årsklassene ble det en rekke fine resultater og mange personlige rekorder. Vi viser til resultatlista for full oversikt.