UM LØRDAG: Caleb i støtet vant bronse

/i , , , /av

Caleb Muamba Kongolo (18) slo til med ny personlig rekord 12,84 meter og bronsemedalje i kulestøt 6 kg i G18/19 under andre dag av Ungdoms-NM (UM) i Overhalla.

Medaljeseremoni for kulestøt G18/19

Allsidige Caleb har konkurrert i både løps-, kast- og hoppøvelser i Overhalla. Etter å ha hatt marginene imot seg på 100 meter, 200 meter og i lengdegropa tidligere i mesterskapet, klaffet det i hans fjerde og siste individuelle konkurranse.

12,84 meter er ny personlig rekord med 23 centimeter. Resultatet gjorde Caleb til beste 18-åring i G18/19. Denne gangen hadde han dessuten marginene med seg, og var best av flere som kjempet tett om bronsemedaljen. Han trakk her det lengste strået henholdsvis tre og sju centimeter foran fjerde- og femtemann.

Caleb støtet ny personlig rekord 12,84 meter med 6 kg kule.

Caleb gjentok dermed prestasjonen fra UM innendørs i vinter. Også der vant han bronsemedalje. I tillegg er Caleb norsk juniormester av året i høyde uten tilløp.

Tidligere lørdag løp Caleb 24,05 i sitt forsøksheat på 200 meter. Her var han helt oppe på tredjeplass i heatet ved utgangen av svingen. Da fikk han vondt i det ene beinet, men hendigvis ikke mer enn at han senere på dagen gjennomførte kulekonkurransen med glans.

Søndag skal Fatou Camara støte kulefinale i J15 kl. 13.10. Olav Bergan Stuedal (18) skal løpe 800 meter i G18/19 kl. 10.45, mens Are Bergum Nilsen (18) og Christoffer Tvinnereim (19) skal hoppe høydefinale i G18/19 kl. 13.20.

Dersom alle fire gutta er i orden etter sine individuelle konkurranser, skal kvartetten Christoffer Tvinnereim (100m), Caleb Muamba Kongolo (200m), Are Bergum Nilsen (300m) og Olav Bergan Stuedal (400m) avslutte mesterskapet med 1000 meter stafett i G17/19 kl. 14.20.

Du finner lenke til live web-tv her.

Her er alle UM-resultatene.

 

 

UM FREDAG: Caleb med marginene imot

/i , , , /av

Caleb Muamba Kongolo (18) leverte en god konkurransedag under første dag av Ungdoms-NM i nordtrønderske Overhalla, men hadde ikke marginene med seg verken på 100 meter eller i lengdegropa.

På 100 meter var han ikke sin sedvanlige halvmeter foran konkurrentene på de første ti meterne. I tillegg var han oppstilt i det sterkeste forsøksheatet mot blant andre finalevinner Filip Bøe fra Fana. Når i tillegg semifinalene utgikk på grunn av forfall ble nåløyet til finalen trangt.

Caleb fikk tiden 11,81 i motvind, som er bare hundredelen fra årsbeste. Han har dog hatt raskere løp i litt for mye medvind, og vist at han med klaff i starten er kapabel for tider ned mot det som ga finaleplass i UM.

I lengdegropa har Caleb hevet seg denne sesongen, men slitt med å få gyldige sprang når han hopper som best. Så også fredag, der to av hans tre innledende forsøk ikke ble målt på grunn av overtramp på planken. Han fikk et gyldig forsøk som ble målt til 5,84. Det holdt til 9. plass – plassen bak de åtte som fikk ytterligere tre forsøk i lengdefinalen i G18/19.

Fatou Camara (15) måtte trekke seg fra forsøket på 100 meter på grunn av en vond hæl. Hun har sin sterkeste øvelse, kulestøt, søndag.

Lørdag er en rolig dag for de fleste av Søndre Land IL Friidretts utøvere på den flotte UM-arenaen i Overhalla. Caleb Kongolo skal løpe forsøk på 200 meter klokka  12.10 og støte kulefinale kl. 15.40, mens klubbens fire øvrige UM-deltakere ikke skal i aksjon før søndag.

Se SLIL-utøvernes tidsskjema her (og lenke til live-stream)

Her er alle UM-resultatene

 

 

 

JrNM SØNDAG: Telma vant sin andre medalje

/i , , , /av

Telma Eid (20) vant sølvmedalje på 100 meter hekk i kvinner U23 under siste dag av NM for junior. Hun fikk dermed med seg to medaljer hjem fra mesterskapet, etter at hun oppnådde bronsemedalje i lengde lørdag.

En forkjølet Telma var dog et stykke bak sitt beste for dagen. Tiden 16,63 en nær ett og et halv sekund bak personlig rekord (PB) fra tidligere i sesongen.

I tresteg KU23 ble det ikke klaff verken for Telma eller Gracia Thiama Kongolo (21). Begge to måtte si takk for seg etter tre omganger etter å ha hoppet henholdsvis 10,56 og 10,04. Begge var dermed omkring meteren bak sine PB.

Vel meteren bak PB var også Caleb Kongolo i kulestøt 6 kg menn U20. 11,55 ga sjuendeplass i konkurransen.

Laget på 1000 meter stafett besto av f.v. Olav Bergan Stuedal, Are Bergum Nilsen, Caleb Kongolo og Trym Olsson Røen.

På 1000 meter stafett stilte kvartetten Trym Olsson Røen (20), Caleb Kongolo (18), Are Bergum Nilsen (18) og Olav Bergan Stuedal (18) i menn U23. De var først og fremst ute etter å måle seg mot klubbrekorden på 2.05,09. Det stoppet litt opp i andre veksling, men gikk ellers fint på alle etappene. I mål fikk laget tiden 2.10,02.

Her er alle NM-resultatene

 

 

JrNM LØRDAG: Søndre Land-kvinnene slo til i lengdegropa

/i , , , /av

Telma Eid (20) og Gracia Thiama Kongolo (21) slo til med henholdvis bronsemedalje og femteplass i lengdekonkurransen i kvinner U23 under Junior-NM på Bislett stadion i Oslo lørdag. Telma hoppet samtidig til solid årsbeste 5,07 meter, mens Gracia satte ny personlig rekord med 4,64 meter.

Telma Eid i lengde på Bislett lørdag

Telma Eids bronsemedalje er Søndre Land IL Friidretts første medalje i et Junior-NM utendørs. At Telma kunne kjempe om medaljer i årets mesterskap visste vi på forhånd, men det var kanskje ikke lengdekonkuransen som ble tenkt på først. Telma har ikke hatt taket på denne øvelsen tidligere i år, og sto med  4,56 som årsbeste fra Nordisk Mesterskap i magekamp. Der var øvelsen sammen med spydkast med på å ødelegge for  for ny sjukamppers.

Telma Eids bronsemedalje i lengde er henne første og klubbens første i et Junior-NM utendørs.

Telma har 5,35 meter som personlig rekord, og har en potensielt god lengdehopper i seg. Det viste hun også i lørdagens sjette og siste sprang, der hun med hårfint overtramp på planken landet omkring 5,40 meter ute i sandgropa.

Gracia Thiama Kongolo i lengde under JrNM på Bislett lørdag.

Gracia Kongolo har  det siste året perset i alle øvelsene hun trener på, og har fortsatt mye å gå på. Lørdag forbedret hun PB i lengde med 18 cm til 4,64 i første omgang. Deretter slet hun med å treffe planken, men hadde under veis i konkurransen hopp som viste at hun er kapabel for å hoppe fem meter med god treff på satsplanken.

Telma løp direkte fra lengdekonkurransen til høyde, der det endte med 4. plass med resultatet 1,60. Både sølv- og bronsemedaljen ble delt ut på 1,66, som er identisk med Telmas PB.

Caleb Muamba Kongolo på 200 meter på Bislett-NM lørdasg

Caleb Muamba Kongolo (18) løp 200 meter i menn U20 lørdag. Han løp en forrykende sving, og var blant de to-tre første ut på langsida i sitt heat. Men etter 110 meter møtte han «veggen» og sakket bakover i feltet. Han kom likevel inn til årsbeste 23,87 under godkjente vindforhold, 16 hundedels sekund bak PB fra i fjor. Under litt for mye medvind har Caleb tidligere i år løpt helt ned på 23,3-tallet, og en tilsvarende tid kunne brakt han helt til finalen i NM lørdag.

JrNM på Bislett fortsetter søndag med seks SLIL-utøvere i aksjon. Telma og Gracia skal ut i finale i tresteg kvinner U23. Telma skal også løpe finale på 100 meter hekk. Caleb er med når menn U20 skal igang med finalen i kulestøt 6kg, mens kvartetten Trym Olsson Røen (20), Caleb Kongolo (18), Are Bergum Nilsen (18) og Olav Bergan Stuedal (18) skal løpe 1000 meter stafett i menn U23. Det kan du følge live her. (Se SLIL-utøvernes tidsskjema her)

Her er alle NM-resultatene

 

 

JrNM FREDAG: Stang ut på Bislett

/i , , , /av

Det ble litt stang ut for Søndre Lands deltakere på første dag av årets Junior-NM på Bislett. Caleb Kongolo (18) løp under personlig rekord på 100 meter, men dessverre med litt for mye medvind til godkjenning av resultatet.

Fredag fikk Caleb tiden 11,54, som er 15 hundredels sekund foran personlig rekord (PB) i sitt forsøksheat i menn U20. Han har etter hvert gjort mange mesterskapsløp raskere enn personlig rekord, men altså i litt for mye medvind. Fredag ble vinden under hans heat målt til +3,3 m/s, mens det maksimale for godkjenning av resultatet er +2,0 m/s.

Medvind var det også i lengekvalifiseringen i menn U20, der Caleb fikk overtramp på planken i alle sine tre forsøk. Hoppene var alle omkring 6,20, men ble altså ikke målt. Dermed blir det ingen lengdefinale på Caleb søndag formiddag. Kvalifiseringsgrensa til finalen ble til slutt 6,15 meter.

Gracia Kongolo på 100 meter forsøksheat.

Gracia Thiama Kongolo (21)  løp sin 100 meter i kvinner U23  på 13,66 uten noen form for fullklaff. Også her var medvinden i sterkeste laget (+3,7 m/s). Det ga niendeplass i forsøket – en plass bak kvalifisering til finalen.

Junior-NM fortsetter lørdag og søndag. Lørdag skal Caleb løpe 200 meter i MU20. Gracia Kongolo og Telma Eid (20) skal begge hoppe lengdefinale i KU23 lørdag ettermiddag. Telma skal også hoppe høydefinale lørdag.

Her er SLIL-utøvernes NM-tidssjema

Alle NM-resultatene

 

Seks SLIL-utøvere klare for Junior-NM

/i , , , /av

Seks utøvere fra Søndre Land IL Friidrett skal denne helgen delta i Junior-NM på Bislett stadion i Oslo. Caleb Muamba Kongolo (18), Telma Eid (20) og Gracia Thiama Kongolo (21) er kvalifisert for å delta i individuelle øvelser, mens Are Bergum Nilsen (18), Olav Bergan Stuedal (18) og Trym Olsson Røen (20) skal løpe 1000 meter stafett med Caleb Kongolo som fjerdemann.

Caleb stiller individuelt på 100 meter, 200 meter, lengde og kule i klassen for menn U20. På sprintøvelsene og i lengde må han igjennom forsøksheat og kvalifiseringskonkurranse før eventuell finale. I kulestøt 6 kg er det direkte finale søndag.

Telma, som for to uker siden tok fatt på psykologistudier i Trondheim, skal løpe 100 meter hekk i tillegg til hoppøvelsene lengde, høyde og tresteg i kvinnenes U23-klasse. Gracia skal løpe 100 meter, samt hoppe lengde og tresteg i samme klasse.

Søndag stiller klubben lag på 1000 meter stafett i menn U23. Her skal Trym Olsson Røen (100 meter), Caleb Kongolo (200 meter), Are Bergum Nilsen (300 meter) og Olav Bergan Stuedal (400 meter løpe etappene. Tre av de fire skal løpe 1000 meter stafett igjen i Ungdoms-NM helga etter, men da i G17-19. Christoffer Tvinnereim (19) går da inn på førsteetappen.

Alle de tre individuelle deltakerne fra SLIL Friidrett har tatt medaljer i norske mesterskap tidligere i år. Caleb er norsk juniormester i høyde uten tilløp, og vant i tillegg en bronsemedalje i kulestøt i Ungdoms-NM innendørs. Telma ble i vår norsk mester i mangekamp for kvinner senior, mens Gracia har bronse i lengde uten tilløp fra senior-NM innendørs.

Medaljene i et Junior-NM utendørs henger høyt. Klubben har fram til nå ingen medaljer fra dette mesterskapet. Best medaljesjanser denne helgen har Telma Eid på 100 meter hekk og Caleb Kongolo i kulestøt. På søndagens stafett er lagets mål å utfordre klubbrekorden på 2.05,09.

Les mer om Junior-NM 2018 her

Følg live videostream her

SLIL-utøvernes NM-program er som følger:

Fredag

Kl. 12.36: Caleb Kongolo: MU20, 100 meter forsøksheat

Kl. 13.04: Gracia Kongolo: KU23, 100 meter forsøksheat

Kl. 14.15/15.20: Caleb Kongolo: MU20, lengde forsøk

Kl. 15.10: Caleb Kongolo: MU20, evnt. 100 meter semifinale

Kl. 19.03: Gracia Kongolo: KU23, evnt. 100 meter finale

Kl. 19.19: Caleb Kongolo: MU20, evnt. 100 meter finale

Lørdag

Kl. 13.55: Caleb Kongolo: MU20, 200 meter forsøk

Kl. 16.45: Telma Eid: KU23, lengde finale

Kl. 16.45: Gracia Kongolo: KU23, lengde finale

Kl. 17.30: Caleb Kongolo: MU20, evnt. 200 meter semifinale

Kl. 17.35: Telma Eid: KU23, høyde finale

Søndag

Kl. 11.00: Caleb Kongolo: MU20, evnt. lengde finale

Kl. 11.15: Telma Eid: KU23, 100 meter hekk finale

Kl. 13.05: Caleb Kongolo: MU20, evnt. 200 meter finale

Kl. 13.05: Caleb Kongolo: MU20, kule 6 kg finale

Kl. 13.50: Telma Eid: KU23, tresteg finale

Kl. 13.50: Gracia Kongolo: KU23, tresteg finale

Kl. 15.00: MU23, 1000 meter stafett finale (Trym, Caleb, Are og Olav)

 

10 perser på Brandbu stadion

/i , , , /av

Ni utøvere fra Søndre Land IL Friidrett oppnådde til sammen ti nye personlige rekorder under Mohagen Bil Cup 3 på Brandbu stadion onsdag kveld. Kasper S. Haug (14) ble dagens storpersen med tre nye personlige rekorder (PB).

Kasper S. Haug oppnådde tre personlige rekorder på Brandbu.

Kasper, som om to og en halv uke skal delta på Opplands kretslag i Lerøy-lekene på Hamar, forbedret personlig rekord i lengde med hele 73 centimeter til 4,13 meter. I tillegg prøvde han to kastøvelser for første gang – diskos og spyd – som trening til Lerøylekene. Det gikk riktig så bra med notering av 20,30 meter som PB med spyd 400g og 16,87 meter som PB med diskos 1 kg.

Tvillingsøster Emma S. Haug skal også representere Oppland om to og en halv uke, og perset på begge øvelsene hun deltok i onsdag. I lengde forbedret hun PB med 15 cm til 3,58 meter, mens det ble 13,83 med 750g diskos.

Johan Engelien Andresen (10) løp 60 meter hekk for første gang og oppnådde 16,03 som PB. I høyde tangerte han PB med 0,95 meter.

Seniorutøver Trym Olson Røen (20), som skal løpe første etappe på klubbens lag på 1000 meter stafett i junior-NM kommende helg, forbedret sin personlige rekord på 200 meter med to hundredels sekund til 24,52.

Lise Mari Røvik Engelund (13) og Nikolai Stavik Moshagen (13), også de kretslagsrepresentanter i Lerøylekene i september, forbedret PB i henholdsvis kule 2 kg med 76 cm til 7,70 meter og kule 3 kg med 15 cm til 9,57 meter. Aksel Stavik Moshagen (10) løp en sterk 60 meter på 9,97, bare fire hundredels sekund bak pers. Han tangerte utendørs bestenotering i høyde med 1,15, en øvelse der han har 1,20 som PB innendørs.

Are Bergum Nilsen (18) og Even Rudsengen (17) hoppet henholdsvis 1,70 og 1,60 i høyde.

Her er alle resultatene fra stevnet

 

9 SLIL-utøvere deltar på Brandbu

/i , , , /av

Ni utøvere fra Søndre Land IL Friidrett tar turen til Brandbu stadion onsdag kveld for å delta i Mohagan Bil Cup 3. For fire av klubbens 13-14 åringer blir dette en fin konkurransetest foran Ungdomslekene/Lerøylekene på Hamar andre helgen i august.

Dit er sju av klubbens utøvere tatt ut på Opplands kretslag, hvorav Lise Mari Røvik Engelund (13), Nikolai Stavik Moshagen (13), Emma S. Haug (14) og Kasper S. Haug (14) skal delta på Brandbu onsdag. Ungdomslekene/Lerøylekene regnes som et uoffisielt norsk mesterskap for 13- og 14-åringer, og er en kretslagskonkurranse der det også gjelder å delta i øvelser litt utenom de en konkurrerer oftest i.

UM-deltaker Are Bergum Nilsen (18) gjør sin siste høydekonkurranse før mesterskapet i Nord-Trøndelag om en og en halv uke. Han har selskap av Even Rudsengen (17), som nærmer seg UM-høyden 1,75 meter i sin klasse. Seniorutøver Trym Olsson Røen (21) sesongdebuterer på 200 meter på Brandbu. For han blir dette en gjennomkjøring før han søndag skal løpe åpningsetappen på klubbens U23-lag på 1000 meter stafett i Junior-NM på Bislett.

SLILs tropp og program på Brandbu stadion onsdag er som følger:

G10: Aksel Stavik Moshagen – 60 meter, Høyde og Kule 2 kg

G10: Johan Engelien Andresen – 80 meter hekk, 600 meter og Høyde

J13: Lise Mari Røvik Engelund – 80 meter hekk, Kule 2 kg og Høyde

G13: Nikolai Stavik Moshagen – 60 meter, Høyde og Kule 3 kg

J14: Emma S. Haug – Lengde og Diskos 600g

G14: Kasper S. Haug – Lengde, Diskos 750g og Spyd 400g

G17: Even Rudsengen – Høyde

G18/19: Are Bergum Nilsen – Høyde

MS: Trym Olsson Røen – 200 meter

 

Fire NM-helger på rekke og rad

/i , , , /av

Nå er det tid for norske mesterskap fire helger på rad. Det starter med NM for senior (hovedmesterskapet) denne helgen, og fortsetter med Junior-NM, Ungdoms-NM og Lerøylekene/Ungdomslekene de tre neste helgene.

Ingen utøvere fra Søndre Land IL Friidrett stiller til start i seniorenes NM, mens hele 16 av klubbens ungdommer er kvalifisert/tatt ut til de aldersbestemte mesterskapene denne høsten. Telma Eid (20) er kvalifisert for å delta i Senior-NM med sitt resultat på 100 meter hekk (15,26) fra tidligere i år og høyde (1,66) fra i fjor, men har sitt fokus på Junior-NM KU23 på Bislett i Oslo neste helg.

Søndre Land IL Friidrett deltar med seks utøvere både i Junior-NM og Ungdoms-NM, mens sju utøvere er tatt ut på Opplands kretslag til Lerøylekene/Ungdomslekene for 13- og 14-åringer andre helgen i august.

Når det kommer til seniornorgesmesterskap satser noen av klubbens ungdomsutøvere på deltakelse neste år, da Senior-NM arrangeres på Hamar. Oppland og Hedmark Friidrettskretser har etablert Team NM 2019 for alle som kvalifiserer seg dit.

Per i dag er Telma Eid den eneste av klubbens utøvere som er kvalifisert for Senior-NM neste år med sitt hekkeresultat fra i år. Med ett år fram til det mesterskapet har hun god tid til å kvalifisere seg i flere øvelser. Det samme har utøvere som Gracia Kongolo (21), Caleb Kongolo (18) og Josue Kongolo (16), som alle har resultater i år nær kravene for deltakelse i Senior-NM. Andre utøvere fra SLIL Friidrett som kan aspirere til Team NM 2019 er Olav Bergan Stuedal, Fatou Camara, Christoffer Tvinnereim, Are Bergum Nilsen og Elise Tveit Venås.

Les mer om årets Hovedmesterskap (Senior-NM) her

NM streames live på web, Facebook og Youtube

 

Olav hentet nyttig erfaring i Østlandsmesterskapet

/i , , /av

Olav Bergan Stuedal (18) høstet nyttig løpserfaring da han søndag stilte til start på 800 meter i Østlandsmesterskapet for seniorer på Jessheim Friidrettsstadion. Etter to løp like i overkant av to blank tidligere denne sesongen, gikk Olav til start med en offensiv innstilling om å bryte tominuttersgrensa søndag.

Det gikk ikke. Han plasserte seg midt i et tett felt, der det ble mye knuffing og ujevn løping underveis. Hele feltet kom i mål like i overkant av to minutter, med Olav på 2.02,94.

Olavs mål for sesongen er Ungdoms-NM i Overhalla første helgen i september. Før det skal han løpe siste etappe (400 meter) på klubbens lag på 1000 meter stafett i Junior-NM på Bislett om to uker. Hans personlige rekord og årsbeste på 2.00,84 er 35 hundredels sekund for svakt til individuell start i Junior-NM, men godt innenfor kvalifiseringskravet for G18/19 i Ungdoms-NM.

Les også:

Østlandsmesterskapet lørdag

Norgeslekene lørdag

Elises comeback ga klubbrekord

Her er alle resultatene fra Østlandsmesterskapet og Norgeslekene