42 nye perser i Søndre Land-Hallen

20 av klubbens utøvere deltok i friidrettsstevne på hjemmebane i Søndre Land-Hallen lørdag 3. mars, og presterte ikke mindre enn 42 nye personlige rekorder. Totalt deltok 27 utøvere fra fire klubber i stevnet med omkring 80 enkeltstater totalt.

Det var 60 meter (manuell tidtaking), kulestøt, høyde og tre hoppøvelser uten tilløp (høyde, lengde og tresteg) på programmet. Noe av forklaringen på alle de nye personlige rekordene ligger nok i at mange av deltakerne var med på sitt første friidrettsstevne for året, og dermed fikk løst ut framgang gjennom trening helt siden fjorårssesongen.

Vi fikk nye klubbrekorder for kvinner senior ved Mari Askvig (18) i kulestøt (9,96 meter) og Gracia Kongolo (21) i lengde uten tilløp (2,71 cm). Graca presterte i tillegg bestenotering for kvinner senior i Søndre Land IL i tresteg uten tilløp med 7,34 meter – en forbedring av hennes egen tidligere bestenotering med 22 centimeter.

Josue Kongolo satte ny kretsrekord for G16 i Oppland i lengde uten tilløp (3,00 meter). Han støtet også kule 5 kg til norsk årsbeste i G16 (13,74 meter), mens Are Bergum Nilsen (18) oppnådde Ungdoms-NM-kravet for aller første gang da han perset til 1,75 meter i høyde.

Christoffer Tvinnereim (19) er på gang med 1,80 meter i høyde, og Caleb Kongolo (18) viste hvordan han ble juniornorgesmester i høyde uten tilløp da han hårfint rev på 1,57, som ville vært ny pers med to cm. Han ble stående med 1,50 meter som resultat. I tresteg uten tilløp var det to SLIL-utøvere som hoppet langt; Caleb Kongolo forbedret PB med 7 cm til 8,63 og Ask Lindbråten (19) med 5 cm til 8,07. Even Rudsengen (17) forbedret PB i høyde uten tilløp med 5 cm til 1,40 meter

Også i de yngre årsklassene ble det en rekke fine resultater og mange personlige rekorder. Vi viser til resultatlista for full oversikt.

Komplett resultatliste

Se flere bilder her

 

Så glad blir en når UM-kravet er i boks

– Endelig er UM-kravet i boks, jublet Are Bergum Nilsen (18) etter å ha satt ny personlig rekord i høyde med 1,75 meter under lørdagens friidrettsstevne i Søndre Land-Hallen. Are har vært nær kvalifiseringskravet for Ungdoms-NM de siste årene, men ligget noen få centimeter under både som 16- og 17-åring. Men nå er det i boks, etter at persen fra i fjor ble forbedret med 5 centimeter under lørdagens stevne.

Are Bergum Nilsen klarte UM-kravet i høyde for G18/19.

Are føyer seg dermed inn i en stadig lengre rekke av ungdomsutøvere i SLIL Friidrett som kvalifiserer seg for deltakelse i offisielle norske mesterskap (15 år til og med senior). Per i dag har klubben 8 utøvere kvalifisert for ett eller flere NM i 2018, og ytterligere 4-5 ligger i vannskorpa og kan klare kravet i løpet av året.

Dessverre er påmeldingsfristen til UM innendørs kommende helg ute, men når Ungdoms-NM utendørs arrangeres i Overhalla i Trøndelag til høsten er Are nå kvalifisert for å delta i G18/19-klassen.

Are har trent jevnt og trutt på høyde i flere år sammen med en gjeng på 6-7 høydehoppere i SLIL Friidrett. Han kan takke stabilitet på trening for at han nå har lykkes med det som har vært målet så langt; å kvalifisere seg til Ungdoms-NM. Når han først kvalifiserer seg betyr det også en plass høyt oppe på den nasjonale årsbestestatistikken i årsklassen.

Les mer fra stevnet her: To nye klubbrekorder og en kretsrekord

 

2 nye klubbrekorder og en kretsrekord

Mari Øiom Askvig (18) og Gracia Thiama Kongolo (21) satte hver sin nye klubbrekord for kvinner senior i Søndre Land IL under lørdagens innendørsstevne i Søndre Land-Hallen. Josue Ilunga Kongolo presterte ny kretsrekord i G16.

Mari støtet 9,96 meter med kvinnenes seniorkule (4 kg). Dette er en forbedring av Telma Eids tidligere klubbrekord, satt under Nordisk Mesterskap i mangekamp i Finland i fjor, med 11 cm. For Mari var resultatet en forbedring av hennes tidligere personlige rekord med 35 centimeter, og indikerer at hun kanskje kan strekke seg over 10-meters streken allerede under Ungdoms-NM i Steinkjer kommende helg.

Gracia Thiama Kongolo forbedret sin egen klubbrekord i lengde uten tilløp med 15 centimeter.

Gracia hoppet 2,71 meter i lengde uten tilløp – 15 centimeter lenger enn da hun vant bronse i senior-NM tidligere i vinter. Gracia hadde selv den tidligere klubbrekorden på 2,56. Gracia forbedret dessuten sin egen klubbestenotering i tresteg uten tilløp med 22 centimeter til 7,34 meter.

Josue Kongolo med 3 meter i lengde uten tilløp – ny kretsrekord for G16.

Josue Ilunga Kongolo hoppet 3,00 meter i lengde uten tilløp, og forbedret da sin personlige rekord med 8 centimeter. Dette er en forbedring av kretsrekorden i G16 for Oppland med 2 centimeter. Den gamle rekorden tilhørte Ole Haugum fra Brandbu IF, og ble satt i 1973.

Det ble prestert en rekke fine resultater og personlige rekorder under lørdagens stevne i Søndre Land-Hallen, som samlet 27 deltakere fra 4 klubber med omkring 80 enkeltstarter totalt. Vi kommer tilbake senere i helgen med fyldigere omtale fra stevnet.

Her er alle resultatene

 

Stevne i Søndre Land-Hallen lørdag 3. mars

Søndre Land IL Friidrett arrangerer treningsstevne i Søndre Land-Hallen lørdag 3 mars 2018 kl.12.00. Stevnet omfatter alle aldersklasser fra de yngste til og med senior. På programmet står øvelsene 60 meter, kulestøt, høyde og tre hoppøvelser uten tilløp (høyde, lengde og tresteg).

Det er blitt en liten tradisjon at Søndre Land IL Friidrett arrangerer innendørsstevne i begynnelsen av mars, og i forkant av Bamselekene i Stangehallen. Dermed får både yngre og eldre utøvere en anledning til å teste formen før storstevnet på Stange to uker senere.

Under stevnet i Søndre Land-Hallen kan det benyttes piggsko på 60 meter, høyde og tresteg uten tilløp. På 60 meter er det manuell tidtaking. Lengde og tresteg uten tilløp vil foregå i grop med sand.

Påmeldingsfristen utløper ved midnatt torsdag 1. mars. Online påmelding er åpen via Min Idrett og Sportsadmin, eller på e-post til s-mosh@online.no. Startkontingenten er 50 kroner per utøver (dobbel startkontingent ved etteranmelding). Medlemmer i Søndre Land IL Friidrett deltar gratis.

Det er åpen kiosk i hallen under arrangementet.

Velkommen til friidrettsstevne i Søndre Land-Hallen.

Stevnestart er kl. 12.00. Hallen er åpen for oppvarming fra kl. 11.00.

 

Gracia Kongolo hoppet til NM-bronse

Gracia Thiama Kongolo (21) hoppet 2,56 meter i lengde uten tilløp, og vant bronsemedalje i kvinnenes seniorklasse under andre dag av hovedmesterskapet (NM for senior) innendørs i Rudhallen i Bærum. Gracia hoppet 2,56 hele tre ganger i konkurransen. Resultatet er tangering av hennes egen personlige rekord og klubbrekord for kvinner senior i Søndre Land IL.

Gracia i ett av sine hopp under søndagens NM-konkurranse.

Gracia holdt tredjeplassen gjennom det meste av konkurransen, som samlet 12 av landets spenstigste kvinner. Hun holdt stand gjennom finalerunden med en centimeters margin til fjerdeplassen. Framover var det støre avstand, da det ble satt ny norgesrekord i konkurransen. Oda Utsi Onstad, som representerer bergensklubben Norna-Salhus, hoppet hele 2,93 meter og forbedret norgesrekorden for kvinner senior med en centimeter.

  • – Jeg var så spent før konkurransen at jeg nesten ikke fikk sove natt til søndag. Sommerfuglene i magen var med helt fram til konkurransen startet. Jeg skulle gjerne ha perset også, men så ble det tangering tre ganger, sier en glad og fornøyd NM-medaljør fra Fall etter sin hittil beste prestasjon på friidrettsbanen.

Gracia er den sjette av dagens utøvere i Søndre Land IL Friidrett som vinner medalje i et offisielt norsk mesterskap, og den første i seniorklassen.

Også Telma Eid (20) kvalifiserte seg til finalen i lengde uten tilløp for kvinner senior. Hun hoppet 2,43 meter – en forbedring av personlig rekord med tre centimeter. Dette ga henne en 8. plass i det sterke selskapet.

Josue (16) og Caleb (18) Muamba Kongolo hoppet søndag lengde uten tilløp i menn junior U20. Begge to hoppet seg inn blant de åtte beste til finalen. Caleb hoppet 2,94, som er en forbedring av personlig rekord med to centimeter. Josue hoppet 2,92 – to cm bak sin personlige rekord. Resultatene holdt til henholdsvis 7. og 8. plass i konkurransen.

Les også: Caleb Kongolo ble norgesmester lørdag

Her er alle NM-resultatene

Les rapport fra alle øvelser på friidrettsforbundets hjemmeside

 

Telma Eid med ny personlig rekord i lengde uten tilløp, 2,43.

Caleb Kongolo forbedret personlig rekord i lengde uten tilløp med to cm til 2,94.

Josue Kongolo hoppet 2,92 i lengde uten tilløp.

Caleb Kongolo er vår nye Norgesmester

Caleb Kongolo (18) ble lørdag den tredje utøveren i Søndre Land IL Friidrett som kan kalle seg norgesmester. Under hovedmesterskapet innendørs i Rudhallen i Bærum vant han NM-gull i høyde uten tilløp for menn junior U20 med resultatet 1,55 meter. Caleb var alene i konkurransen om å klare denne høyden, som er en forbedring av hans personlige rekord med 5 centimeter.

Ny klubbrekord

Caleb Kongolo – norgesmester for junior i høyde uten tilløp

Resultatet er samtidig ny klubbrekord for menn senior i Søndre Land IL. Calebs eldre bror, Christian, hadde den forrige på 1,50. Også Caleb har hoppet 1,50 flere ganger tidligere. Det har da vært tangering av klubbrekorden. Caleb er også innehaver av klubbrekorden på 60 meter, 7,33, fra KM innendørs for to uker siden.

Til og med 1,50 lå Caleb på bronseplass med flere riv på lavere høyder enn konkurrentene. Da lista ble lagt på 1,55 gjenstod kun tre utøvere. Caleb tok høyden i første forsøk, mens de argeste konkurrentene rev. Han hadde deretter gode forsøk også på 1,57.

Caleb er første juniornorgesmester fra Søndre Land IL Friidrett. Tidligere har Telma Eid og Josue Kongolo blitt norske mestere i ungdomsklassene etter å ha vunnet henholdsvis ett og to gull i Ungdoms-NM.

Medaljeseremoni etter juniorenes NM-konkurranse i høyde uten tilløp.

Det var Bærums ordfører, Lisbeth Hammer Krog, som delte ut medaljene etter juniorenes høydekonkurranse. Hun viste hyggelig interesse for norgesmesteren fra Søndre Land, og kunne fortelle klubbens gullvinner at hun visste godt hvor det er fra egne besøk på våre kanter. – Lykke til videre med karrieren din, var blant ordene Søndre Lands ferske norgesmester fikk med seg hjem fra NM-vertskommunens ordfører.

Også Josue perset

Også Josue Kongolo (16) presterte ny personlig rekord i høyde uten tilløp lørdag. 1,45 er en forbedring av hans tidligere PB med 1 cm, og det holdt til en flott 4. plass i NM-konkuransen. Josue deltok i sitt første NM på dette nivået. Han har fortsatt tre år igjen i junior. Også Caleb har et år igjen i U20, før han går opp i senior.

Telma Eid var nær sin egen klubbrekord på 100 meter

For øvrig dreier helgens NM seg om seniorer. Telma Eid (20) oppnåddelørdag  en flott 5. plass i høyde uten tilløp i kvinnenes seniorklasse. Resultatet ble 1,30, tre cm under pers og fem centimeter under resultatet på bronseplass.

Seniorenes NM

Telma Eid (20) løp også 60 meter i kvinnenes NM lørdag. Der oppnådde hun tiden 8,25 i sitt forsøksheat – kun to hundredels sekund bak PB

Gracia Kongolo (21) løp sitt forsøksheat på 8,58, som er fire hundredels sekund bak PB. Caleb Kongolo fikk ikke tid til å forberede seg til 60 meter da han ennå holdt på med høyde uten tilløp da hans forsøksheat gikk av stabelen.

Telma Eid hoppet høydefinale for kvinner lørdag kveld, og gjorde det på utmerket vis til og med 1,60. Hun var høyt over lista på denne høyden. På 1,65 hadde hun så to forsøk under pari, før hun var nære ved å ta høyden i et mye bedre tredjeforsøk.

NM i Rudhallen i Bærum fortsetter søndag. Da skal kvartetten fra Søndre Land IL Friidrett hoppe lengde uten tilløp. Caleb og Josue skal igjen konkurrere i mennenes juniorklasse, mens Gracia og Telma stiller i kvinner senior.

Her er alle NM-resultatene

Les NM-reportasje på friidrettsforbundets hjemmesider her: Klokseth og Kongolo ble de første gullvinnerne

 

SLIL-kvartett i NM denne helgen

Fire utøvere fra Søndre Land IL Friidrett – Josue Kongolo (16), Caleb Kongolo (18), Telma Eid (20) og Gracia Kongolo (21) – deltar denne helgen i Hovedmesterskapet (NM senior) innendørs i Rudhallen i Bærum. Mesterskapet omfatter også hoppøvelser uten tilløp, der det også er NM for junior.

Josue deltar i hovedmesterskapet for første gang, mens Caleb, Telm og Gracia var med på tilsvarende mesterskap i samme hall også for to år siden.

Josue og Caleb skal begge delta i høyde u/tilløp og lengde u/tilløp i NM for junior. Caleb skal i tillegg løpe 60 meter i senior-NM. Telma og Gracia har begge nådd senioralder, og stiller begge i lengde u/tilløp og 60 meter for kvinner senior. Telma skal i tillegg hoppe høyde med og uten tilløp.

Ut i fra personlige rekorder og årsbesteresultater skal SLIL-utøverne kunne være med høyt oppe i hoppøvelsene u/tilløp. Både Caleb og Telma står med medaljemuligheter i høyde u/tilløp. På 60 meter handler det først og fremst om å få til gode løp mot topp nasjonal seniormotstand på den raske sprintbanen i Rudhallen. Det er ikke mer enn to uker siden Caleb Kongolo satte ny klubbrekord for menn senior på 60 meter med tiden 7,33. Kanskje kan han presse tiden ytterligere ned lørdag.

Josue løper også fort om dagen, men på grunn av en betennelse i kneet matches han for tiden forsiktig med hensyn til eksplosive øvelser med stor fart. Josue har som sitt første mål å bekjempe betennelsen i kneet innen Ungdoms-NM i Steinkjer om en drøy måned.

Gracia har satt klubbrekord i lengde uten tilløp for kvinner senior denne vinteren (2,56), og står godt til for å kunne nå en finale i øvelsen i kvinner senior. Vi registrerer at arrangørens forhåndsomtale av mesterskapet nevner flere medaljekandidater fra Søndre Land.

Se startlister og følg resultater her

Følg NM live (videostream) her

Her er SLIL-utøvernes program gjennom NM-helgen (personlige rekorder i parantes):

Lørdag

Kl. 11.30 (10.30) MJ høyde u/tilløp – Josue kongolo (1,44)

Kl. 11.30 (10.30) MJ høyde u/tilløp – Caleb Kongolo (1,50)

Kl. 11.50 (10.20) MS 60 meter forsøk – Caleb Kongolo (7,33)

Kl. 12.25 (10.55) KS 60 meter forsøk – Telma Eid (8,23)

Kl. 12.25 (10.55) KS 60 meter forsøk – Gracia Kongolo (8,54)

Kl. 13.10 (12.10) KS høyde u/tilløp – Telma Eid (1,33)

Kl. 14.00: MS 60 meter semifinaler

Kl. 14.20: KS 60 meter semifinaler

Kl. 17.35 (16.35) KS høyde finale – Telma Eid (1,66)

Søndag

Kl. 11.00 (10.00) MJ lengde u/tilløp – Josue Kongolo (2,94)

Kl. 11.00 (10.00) MJ lengde u/tilløp – Caleb Kongolo (2,92)

Kl. 12.05 (11.05) KS lengde u/tilløp – Telma Eid (2,40)

Kl. 12.05 (11.05) KS lengde u/tilløp – Gracia Kongolo (2,65)

 

Testet spensten i romjula

Even Rudsengen (16) og Nikolai Stavik Moshagen (12) presterte begge nye personlige rekorder da høyde uten tilløp sto på programmet i et treningsstevne i Søndre Land-Hallen torsdag 28. desember. En spenstig kvartett av klubbens egne utøvere deltok.

Med resultatet 1,35 meter forbedret Even sin personlige rekord (PB) med 10 centimeter. Nikolai forbedret sin PB med 5 centimeter da han oppnådde 1,00 meter.

Brødrene Josue (15) og Caleb Kongolo (17) hoppet henholdsvis 1,35 og 1,40 meter, og har bedre PB med1,44 og 1,50 fra tidligere i år

Det var høy kvalitet over torsdagens ministevne. Josue og Caleb har norsk årsbeste i hver sin aldersklasse fra før. De er også innehavere av kretsrekorden for Oppland i sine årsklasser. Torsdag hoppet også Even seg helt opp til foreløpig norsk årsbeste i øvelsen i sin klasse, mens Nikolai er oppe på en åttendeplass i sin årsklasse. Årsstatistikken innendørs følger skoleåret, slik at det nå er innendørssesongen 2018 som gjelder.

Resultater 28.12.2017

 

Høyde uten tilløp 4. dag jul

Søndre Land IL Friidrett arrangerer treningsstevne i høyde uten tilløp torsdag 28. desember kl. 14.00. Konkurransen foregår i Søndre Land-Hallen.

Stevnet er approbert, slik at det gir en mulighet til å pynte på personlige rekorder og årsbesteresultater før året er omme.

Påmelding innen 26. desember

 

Josue Kongolo presterte to kretsrekorder på hjemmebane

Det ble prestert en rekke sterke resultater under KM i hopp uten tilløp for Oppland og Hedmark i Søndre Land-Hallen lørdag 11. november. Josue Ilunga Kongolo framhevet seg med å sette nye kretsrekorder for Oppland i G15 i både høyde uten tilløp og lengde uten tilløp.

Josue Kongolo forbedret kretsrekorden i G14 med 10 centimeter til 2,94 meter.

1,44 meter i høyde uten tilløp er en forbedring av storebror Caleb Kongolos tidligere G15-kretsrekord med fire centimeter. Dette var også Josues personlige rekord før lørdagens mesterskap. Han tangerte nemlig den forrige rekorden på 1,40 tidligere i år.

I lengde uten tilløp hoppet han 2,94 meter, som var en forbedring av egen PB med 13 centimeter og den tidligere kretsrekorden med 10 centimeter. Også her var det storebror Caleb Kongolo som hadde den forrige kretsrekorden, satt for to år siden. Begge Josues resultater gir 1000 poeng eller mer på Tyrvingtabelen i G15.

I G13 tangerte Gudmund André Garvik fra Fagernes IL kretsrekorden i lengde uten tilløp med resultatet 2,59. Her er det nettop Josue Kongolo som innehar kretsrekorden fra da han var 13 år for to år siden.

Gracia Kongolo (21) forbedret sin egen PB og bestenotering for kvinner senior i Søndre Land IL med tre centimeter til 2,56 i lengde uten tilløp.

Blant de yngre utøverne utmerket Nissi Kongolo seg med resultater tett oppunder 1000 tyrvingpoeng i G11 da han hoppet 2,22 meter i lengde uten tilløp og 1,05 i høyde uten tilløp.

Gracia Kongolo forbedret eget personlig rekord og klubbestenotering i SLIL Friidrett til 2,56 meter i lengde uten tilløp.

Søndre Land IL Friidretts utøvere presterte til sammen 13 nye personlige rekorder. Disse er (antall cm i forbedring i parantes): G11, Nissi Kongolo lengde uten tilløp 2,22 (+33), og høyde uten tilløp 1,05 (+15), G12 Henrik Haugen Vestrum lengde uten tilløp 2,07 (-) og høyde uten tilløp 1,00 (-), J13 Emma Sevaldhullet Haug lengde uten tilløp 1,75 (-) og høyde uten tilløp 0,95 (-), G15 Josue Kongolo lengde uten tilløp 2,94 (+13) og høyde uten tilløp 1,44 (+4), G16 Even Rudsengen lengde uten tilløp 2,43 (+11) og høyde uten tilløp 1,25 (+15), G18/19 Dag Pettersen lengde uten tilløp 2,63 (+18), og kvinner senior Gracia Kongolo lengde uten tilløp 2,56 (+3).

Det er ennå tidlig i innendørssesongen, men en rekke av lørdagens resultater er foreløpige norske årsbesteresultater i de ulike årsklasser. Josue og Gracias resultater i lengde uten tilløp er sågar norske årsbesteresultater per i dag også i seniorklassene.

Det stilte til sammen 17 utøvere fra 3 ulike klubber til start i KM i Søndre Land-Hallen. Mesterskapet gjaldt årsklassene fra og med J/G 11 til og med K/M senior.

Her er alle resultatene