32 utøvere er påmeldt i idrettsparken

Fredag kveld 21. august er det både Bendit kretssamling og friidrettsstevne i Søndre Land Idrettspark. Totalt 32 utøvere fra fem klubber er påmeldt, hvorav 14 utøvere i alderen 12-14 år på treningssamling og ytterligere 18 utøvere i det påfølgende treningsstevnet for aldersklassene 10 år til og med senior.

Bendit-samlingen er et tiltak i samarbeid mellom Oppland Friidrettskrets og Søndre Land IL Friidrett som opptakt til Bendit-Lekene om to uker. Bendit-Lekene – tidligere NCC- og Peab-Lekene – er uoffisielt norsk mesterskap for aldersklassene 13 og 14 år. Lekene arrangeres med tre regionale finaler den samme helga, og for Sør-Norge avvikles mesterskapet på Jessheim Friidrettsstadion.

Oppland Friidrettskrets tar ut laget fra Oppland kommende uke. Resultater som oppnås på fredagens stevne vil telle ved uttaket. 12-åringer er invitert med på samlingen, siden de er aktuelle for å representere Oppland i de to neste årenes Benditleker.

Treningssamlingen starter kl. 18.00. Klokka 20.00 blir det friidrettsstevne, som altså gjelder alle aldersklasser fra ti år til senior.

Deltakerliste med øvelser

Tidsskjema

Les mer om Bendit-Lekene her

 

Bendit-samling og stevne i Idrettsparken

Fredag 21. august kl. 18.00 – 19.30 er det Bendit kretssamling for 13 og 14 år gamle utøvere (f. 2001 og 2002) i Søndre Land Idrettspark. Også 12 år gamle utøvere (f. 2003) kan delta. Her kan alle i aktuell alder delta, uavhengig av tidligere friidrettserfaring. Rett etter treningssamlingen er det åpent treningsstevne for alle årsklasser.

Bendit-samlingen arrangeres av Oppland Friidrettskrets i samarbeid med Søndre Land IL Friidrett. Søndre Land IL Friidretts trenere og ungdomsutøvere er trenere på samlingen.

Hensikten med samlingen er å forberede og rekruttere utøvere til deltakelse på Opplands kretslag i Bendit-Lekene på Jessheim første helga i september. Bendit-Lekene (tidligere Peab-Lekene) er uoffisielt norsk mesterskap for 13- og 14-åringer.

12 år gamle utøvere inviteres også til samlingen som forberedelse til at de kan delta i Bendit-Lekene de to neste årene. På samlingen vil det bli gitt instruksjon i ulike øvelser innen sprintløp, hopp og kast. Det blir også mulig å prøve seg på kappgang.

I treningsstevnet, som er approbert og godkjent som terminfestet friidrettsstevne, står øvelsene 60 meter, lengde, tresteg, høyde og kulestøt på programmet. Resultatene fra stevnet vil telle ved uttak til Bendit-Lekene.

Kretsen tar ut Opplands lag uka etter samlingen i Søndre Land Idrettspark. Samlingen i Søndre Land er den eneste Bendit-samlingen som vil bli avholdt i Oppland. I Hedmark avholdes samlinger i Moelv og på Åkrestraumen. Utøvere fra Oppland er velkomne på begge disse samlingene.

Bendit-samlingDet er gratis å delta på Bendit-samlingen, og alle 12. – 14-åringer som har lyst til å være med er velkomne. Påmelding på e-post til s-mosh@online.no (eller telefon 90824969) innen 20. august. Bendit-deltakerne deltar også gratis i treningsstevnet etter samlingen.

For utøvere 15 år og eldre er det 50 kroner i startkontingent uavhengig av antall øvelser. Søndre Land IL Friidretts egne utøvere betaler ingen startkontingent.

Velkommen til Bendit-samling og treningsstevne i Søndre Land Idrettspark fredag 21. august.

Velkommen til Bendit-samling og treningsstevne i Søndre Land Idrettspark fredag 21. august.

Litt om Benditlekene: Uoffisielt nasjonalt mesterskap for 13- og 14-åringer. Det vektlegges lagkonkurranse på kretsnivå, men deles også ut individuelle premier. Den sosiale opplevelsen har høy prioritet, blant annet gjennom tilbud om felles overnatting på skole, måltider og kveldsarrangement.

Last ned invitasjon her: Bendit-samling Søndre Land 21.august

Les mer her: Bendit-samlinger i Oppland og Hedmark

Se reportasje og bilder fra fjorårets leker her: PEAB-Lekene 2014 dag 2 PEAB-Lekene 2014 dag 1

Søndre Land-reportasje i bladet Friidrett

Bladet Friidrett var på besøk hos Søndre Land IL Friidrett i våres. I en senere utgivelse har det resultert i en tresiders reportasje, der de siste åras utvikling i friidretten i Søndre Land er det sentrale element. Bladet tar også for seg friidretten i Gjøvikregionen generelt, og konkluderer med at Søndre Land IL Friidrett er den av regionens klubber som har best vind i seilene.

Friidrett1 Friidrett2 Friidrett3

 

Under tittelen «Et Land for Friidrett» har bladet Friidrett tatt for seg friidretten i Gjøvik, Toten og Land (Gjøvikregionen).

«Raufoss var lenge den ledende friidrettsklubben i Gjøvik-Toten-området, ja faktisk en nasjonal toppklubb med blant annet seiere i Holmenkollstafetten. Nå har den mye mindre naboen i vest, Søndre Land IL, mest vind i seilene. Hva gjør Søndre Land riktig?».

 

Slik åpner tekstforfatter Morten Haave reportasjen i Friidrett, før han slår fast at «det lille tettstedet Hov med 2000 innbyggere er blitt hovedsetet for friidretten i Gjøvik, Toten og Land».

I artikkelen nevnes blant annet at det er 60-70 barn og ungdom som trener friidrett i Søndre Land IL i løpet av et år, at klubben i fjor utdannet 12 kretsdommere og at Søndre Land kommune har bygget ny friidrettsbane med fast dekke.

Bladet har også funnet ut at Søndre Land IL Friidrett har desidert flest konkurranseutøvere i regionen i alderen 13 år å eldre.

Også bladets lederartikkel tar for seg utviklingen i barne- og ungdomsfriidretten i Søndre Land IL.

Bladet Friidrett utkommer fem ganger i året. Det kan kjøpes i løssalg på enkelte utsalgssteder, og kan abonneres på. Helårsabonnement koster 320 kroner og kan bestilles fra Sportmedia AS på telefon 97609933 eller e-post abo@sportmedia.no.

Dersom du vil lese reportasjen om friidretten i Søndre Land kan trolig utgave 2/2015 etterbestilles fra utgiver.

Lederartikkel i bladet Friidrett

Friidrettshuset reiser seg i idrettsparken

Søndre Land IL Friidretts utstyrshus har reist seg inntil tartandekket i nordenden av friidrettsbanen i Søndre Land Idrettspark. Takket være stor dugnadsinnsats de siste ukene er bygget i ferd med å bli en realitet.

Bygget, som er et byggesett fra Grimstadgarasjen, skal huse treningsutstyr, redskap og materiell for Søndre Land IL Friidrett. Etter at det nye anlegget i idrettsparken sto ferdig sommeren 2014, er basen for friidrettsaktivitet flyttet til nordenden av stadionanlegget. Dermed er det også blitt stpr avstand mellom der aktiviteten bedrives og der utstyret er lagret i dag, i et kott i sportshytta.

Det lille utstyrsrommet for friidrett i Sportshytta er både for lite og en lite praktisk oppbevaringsplass for friidrettsutstyr. I «garasjen» på 4×5 meter vil vi få plass til både alt treningsutstyr, og lagringsplass for blant annet høydematter vinterstid. I dag er noe av utstyret lagret på Sportshytta, annet rundt om i bygda.

Vi håper samtidig at friidrettshuset skal bli såpass romslig i sesongen for baneaktivitet at vi her kan ha en base også for påmelding etc ved friidrettsarrangementer.

Framdriften har vært god den siste måneden. Tirsdag 14. juli ble det meste av taksteinen lagt på plass. Det gjenstår ennå en del arbeid med ytterkledning, mønevegger og fronten før innflytting. Vi er samtidig kommet så langt med bygget nå at vi håper å kunne starte innflyttingen i løpet av sommeren.

Utstyrslageret er spillemiddelgodkjent med 1/3 finansiering. Søndre Land kommune bidrar med et tilskudd tilsvarende spillemiddelandelen, mens den siste tredelen er egeninnsats fra SLIL Friidrett. Denne egeninnsatsen er det i hovedsak foresatte som står for gjennom dugnadsarbeid. Også noen av klubbens ungdomsutøvere bidrar med dugnadsarbeid.

Vi kommer tilbake med en fyldigere reportasje om prosjektet når bygget er ferdig.

Barn og ungdom trente sammen

Barn og undom i Søndre Land IL friidrett hadde fellestrening i idrettsparken lørdag 4. juli. Etter økta valgte de fleste å fortsette ned til Randsfjorden for bading og grilling.

For de yngste av klubbens utøvere, friidrettslekerne, var dette siste trening før det nå blir et sommeropphold fram til omkring skolestart.

Ungdomsutøverne holder det gående med treninger gjennom hele sommeren. For konkurranseutøverne er juli en viktig treningsmåned før høstens stevneaktivitet.

Ungdomsutøverne i SLIL Friidrett er instruktører på friidrettslek etter en turnus med to og to hver gang.

På lørdagens trening hoppet de yngste høyde sammen med Telma Eid og lengde sammen med Caleb Kongolo, mens alle løp kappløp mot hverandre på sprintlangsida.

Her var det fellesstart med de yngste fra 60 meter, de litt eldre fra 80 meter og de eldste fra 100 meter. Hvem som kom først i mål? Jo, det var friidrettslekerne.

 

52 deltakere på Friidrettens Dag

Friidrettens Dag 2015 samlet 52 deltakere under fine værforhold i Søndre Land Idrettspark lørdag 6. juni. Det innlagte løpet i Land Løpskarusell samlet 28 deltakere. Dette var andre gang Søndre Land IL Friidrett kunne ønske velkommen til arrangementet i nytt anlegg.

Det ble hoppet høyde på to steder, der det ene stativet hadde list og det andre tråd. Det var lengdesprang, kulestøt, kast med liten ball, 60 meter og langt løp (1 runde 370 meter). Det var gratis å delta, og alle fikk velfortjent medalje for innsatsen.

Som kjent mangler friidrettsbanen i Søndre Land Idrettspark den ene svingen. Til lørdagens arrangement knyttet vi endene uten sving sammen med å legge piggskomatter på tvers i sørenden av anlegget.

Dette er matter som ble brukt til piggskoløping og i tilløpet for lengde/tresteg og høyde på den gamle grusbanen. Nå gjør de igjen nytte for seg, slik at det går an å løpe runder på banen med piggsko på beina. En runde blir da cirka 370 meter lang.

Årets femte av totalt 11 løp i Land Løpskarusell ble arrangert som baneløp en time ut i lørdagens aktiviteter. Her ble det løpt både 1 runde (370 meter), 2 runder (740 meter) og full distanse 8 runder (2960 meter).

Hele 20 av deltakerne løp i klassen 10 år og yngre, fordelt på alle tre distanser. Beste løper på full distanse var Søndre Land IL Friidretts Trym Olsson Røen (17), som ble klokket inn på tiden 12.08,5, fulgt av Morten Parthaugen (MV 40-44) fra Torpa Ski på tiden 12.13,9, Magnus Granum (17) fra SLIL Friidrett, 13.19,3, og Hans Lysen (MV 60-64) fra SLIL Friidrett, 13.21.0.

Blant jentene løp Tilla Engebakken (11) fra Søndre Land IL Friidrett raskest på tiden 16.04,5.

Her er resultatene fra Land Løpskarusell: Resultatet Land Løpskarusell 6. juni 2015

Friidrettens Dag lørdag 6. juni

Søndre Land IL Friidrett ønsker velkommen til Friidrettens Dag i Søndre Land Idrettspark lørdag 6. juni kl. 12.00. Det er påmelding ved frammøte fra kl. 11.00. Kl. 13.00 – halvveis i arrangementet – er det baneløp i Land Løpskarusell. Arrangementet er åpent for alle, uansett alder og funksjonsnivå.

Friidrettens Dag er blitt arrangert på Hov stadion hvert år siden 2009. For andre gang kan vi ønske velkommen til friidrettsmoro på helt ny bane med fast dekke.

Friidrettens Dag gjennomføres på samme måte som tidligere. Det vil si at deltakerne kan prøve de øvelsene de vil, gjøre så mange forsøk de

60 meter under Friidrettens Dag i fjor.

60 meter under Friidrettens Dag i fjor.

vil og det i den rekkefølgen de selv vil – uten tidsskjema. Resultatene skrives opp på startnummeret. Det er påmelding på banen før start.

Øvelsene som står på programmet er 60 meter, lengde, høyde, kule, liten ball og langt løp (370 meter). Det er gratis å delta, og alle som prøver seg på minst en av øvelsene premieres med deltakermedalje. Friidrettens Dag starter kl. 12.00 med påmelding fra kl. 11.00.

Løpet i Land Løpskarusell starter kl. 13.00. Også her er det påmelding før start fra kl. 11.00. Der er det mulig å løpe tre ulike distanser: 370 meter (1 runde), 740 meter (2 runder) og 2960 meter (8 runder). De korteste distansene vil bli løpt først, før det blir full distanse ca kl. 13.20.

For deltakelse i Land Løpskarusell er det 20 kroner i startkontingent til og med 15 år og 50 kroner for 16 år og eldre. For løpere 13 år og eldre er det egne bestemmelser om lisens. Les mer om dette her: Land Løpskarusell 2015

 

Etter karuselløpet vil Friidrettens Dag fortsette fram til ca kl. 14.00.

Høydehopp under Friidrettens Dag i fjor.

Høydehopp under Friidrettens Dag i fjor.

Det blir åpen kiosk og loddsalg under arrangementet.

Lengdehopp hunder Friidrettens Dag i fjor.

Lengdehopp hunder Friidrettens Dag i fjor.

Kulestøt under Friidrettens Dag i fjor.

Kulestøt under Friidrettens Dag i fjor.

Interessant temamøte med GIT

Søndre Land IL Friidrett hadde besøk av Gjøvik Idrettsmesisinske Team (GIT) tirsdag 2. juni. Fysioterapeutene Terje Løkken og John Eyolf Solhaug deltok først på et timelangt temamøte om idrettsmedisin, skadeforebygging og restitusjon, før de avsluttet med å overvære ungdomsutøvernes trening i Søndre Land Idrettspark.

Søndre Land IL Friidrett og GIT ingikk samarbeidsavtale fra 1. januar 2015. Samarbeidsavtalen omfatter tilbud til alle medlemmer i Søndre land IL Friidrett, og du kan lese mer om avtalen, GIT og relevant informasjon knyttet til det under fanen «medlemsinfo» her på hjemmesida (eller ved å klikke på lenken ovenfor i dette avsnittet).

Løkken og Solhaug presenterte GITs tilbud og hva som ligger i samarbeidsavtalen mellom dem og SLIL Friidrett.

Med 15-20 utøvere og foresatte til stede på Sportshytta ble det også gitt informasjon om hva som ligger i NIFs barneidrettsforsikring for aktive under 13 år, og i Norges Friidrettsforbund lisens for utøvere 13 år og eldre. Lisensen har både en grunnforsikring og et utvidet dekning, som begge omfatter både akutte skader og belastningsskader.

De to fysioterapeutene viet også til til skadeforebygging og restitusjon, som begge er viktige emner å ha innsikt i for aktive idrettsutøvere.

Det ble blant annet vist til at de fleste skader og smertetilstander blant friidrettsutøvere dreier seg om beina fra knærne og ned. Fysioterapeutene poengterte viktigheten av godt fottøy, såvel utenfor idrettsbanen som på.

Og de tok for seg betydningen av restitusjon, som kort fortalt handler om mat og hvile.

– Påfyll av karbohydrater under trening og ikke minst rett etter trening, og nok søvn, er viktige faktorer for restitusjon og godt treningsutbytte, understreket Terje Løkken og John Eyolf Solhaug.

Les mer om GIT-SLIL-Friidrett avtaler her

 

Temamøte om idrettsmedisin tirsdag 2. juni

Tirsdag 2. juni kl. 18.00 – 19.00 blir det temamøte om idrettsmedisin i regi av Søndre Land IL Friidrett. Temamøtet avholdes på Sportshytta i Søndre Land Idrettspark, og henvender seg til aktive utøvere, foresatte og trenere på alle nivåer. Temamøtet vil bl ledet av representanter for Gjøvik Idrettsmedisinske Team (GIT), som Søndre Land IL Friidrett har idrettsmedisinsk samarbeidsavtale med.

På temamøtet vil GIT presentere seg og sitt tilbud til medlemmene i Søndre Land IL Friidrett.

Det vil bli orientering om forsikringsordningene som gjelder for aktive innen friidrett. Dette er NIFs barneidrettsforsikring som dekker alle barn til og med 12 år som deltar i organisert idrett i klubb tilsluttet NFIF. For aktive 13 år og eldre gjelder Norges Friidrettsforbrunds lisensbestemmelser. Lisensen er obligatorisk for alle 13 år og eldre som deltar på banestevner, og det kan løses både en grunnlisens og en utvidet lisens som gir dekning ved idrettsskader.

I tillegg vil representantene fra GIT snakke om skader og forebygging av skader i idretten og restistusjon i forbindelse med trening og konkurranser.

Søndre Land IL Friidrett oppfordrer alle våre medlemmer til å benytte anledningen til å få med seg dette temamøtet om idrettsmedisin.

Les mer om Søndre Land IL Friidretts samarbeidsavtale med GIT og annen relevant informasjon her

 

Telmas (mange)kamp mot klokka

Telma Eids (17) deltakelse i helgens norske mesterskap i mangekamp har vært en kamp mot klokka etter den uheldige fallskaden hun pådro seg halvveis i mangekampstevnet i Stockholm for to uker siden. Først etter en siste test og gjennomkjøring på korthekk fredag kveld, tok hun beslutningen om å stille til start på Nittedal stadion lørdag og søndag.

Det var under oppvarming til lengdehopp under andre dag av mangekampstevnet i Stockholm 9. og 10. mai Telma var uheldig å skli, falle og

Hekketrener Olav Grasbakken kom ens ærend til Søndre land Idrettspark fredag ettermiddag for å gi Telma ei siste gjennomkjøring før helgens mangekampmesterskap. Først da økt var over ved åttetida fredag kveld ble det tatt beslutning om å stille til start i Nittedal lørdag og søndag.

Hekketrener Olav Grasbakken kom ens ærend til Søndre land Idrettspark fredag ettermiddag for å gi Telma ei siste gjennomkjøring før helgens mangekampmesterskap. Først da økt var over ved åttetida fredag kveld ble det tatt beslutning om å stille til start i Nittedal lørdag og søndag.

slå seg kraftig i hofta på det harde underlaget. Hun var da ikke i stand til å gjennomføre de tre siste øvelsene av sjukampen, som hadde startet så bra med fire gode resultater den første dagen. Telma var på god vei mot en solid forbedring av personlig rekord, og lå som beste norske utøver i J17, da uhellet rammet henne.

Hver dag siden hun skadet seg har Telma hatt fokus på å lege skaden på kortest mulig tid. Hun har fått behandling av fysioterapeut Terje Løkken hos Gjøvik Idrettsmedisinske Team, og hun har holdt den fysiske aktiviteten i gang med progresjon i treningsintensitet etter hvert som følingen med slagskaden gradvis har avtatt.

Hun visste det ville bli en kamp mot klokka. Det så lenge ut til at helgens mangekampmesterskap, som er et naturlig sesongmål for Telma og resten av utøverne på det norske rekrutteringslandslaget, skulle komme et par dager for tidlig. Senest tirsdag var hun fortsatt ikke i stand til å starte fra blokk, og onsdag måtte en planlagt hekketreningsøkt avlyses til fordel for jogging og lette drag på mykt underlag.

Torsdag gjennomførte hun ei økt med høydehopping, startblokk og noen hekkepasseringer uten smerte. Det åpnet for en gjennomkjøring på korthekken ferdag ettermiddag. Også den ble gjennomført uten smerter, og da tok Telma beslutningen om å stille til start lørdag formiddag, der 100 meter hekk er første øvelse på sjukampen.

Det er i seg selv en prestasjon å ha kommet så langt på snaue to uker at hun igjen er klar for konkurranse. Forberedelsene til helgens

Telma gjennomførte også noen kulestøt fredag kveld. Her må hun på grunn av den to uker gamle skaden fortsatt ty til alternativ teknikk i utførelsen.

Telma gjennomførte også noen kulestøt fredag kveld. Her må hun på grunn av den to uker gamle skaden fortsatt ty til alternativ teknikk i utførelsen.

mesterskap har naturlig nok vært annerledes enn planlagt. Framfor ordinær konkurranseforberedende trening, har det handlet om å bli skadefri og i stand til å prestere på maksimalt nivå. Det knytter seg naturlig nok spenning til hvor langt opp mot sitt beste nivå Telma er i stand til å prestere allerede nå.

Skaden har også vært godt for noe. Telma har fått trent mye teknikk i spydkast, hennes svakeste sjukampøvelse, i løpet av de siste to ukene. Det har gitt synlige resultater på trening…

Til start i mesterskapet i Nittedal stiller landets tre beste mangekjempere i J17. Amanda Marie Grefstad Frøynes fra Sem IF er klar forhåndsfavoritt. Hun er i stand til å prestere godt over 4900 poeng, som er kravet for deltakelse i sommerens U18-VM i Colombia.

Bak henne kjemper Telma og Line Myrestøl Johansson fra Sørild IL om sølv og bronse. Disse to møttes til dyst også i Stockholm for to uker siden. Da var Telma omkring 160 poeng foran etter de fire første øvelsene, mens Myrestøl Johansson fullførte til fine 4469 poeng. Normalt vil det bli en spennende tvekamp mellom de to til siste øvelse er over søndag ettermiddag.

Helgens mesterskap gjelder også som kvalifisering til internasjonale mesterskap senere i sesongen. Ikke minst gjelder dette Nordisk Mesterskap i mangekamp, som avvikles i København andre helga i juni. Med prestasjoner på nivå med første dag av konkurransen i Stockholm er Telma en kandidat for deltakelse i U18-klassen i Nordisk. Det vil si at kampen om å kvalifisere seg også står mot utøverne i J16.

Telmas personlige rekord i mangekamp er 4058 poeng fra fjorårets norske ungdomsmesterskap, som så langt er hennes eneste fullførte sjukamp.

Det vil bli gitt løpende oppdatering, øvelse for øvelse, her på SLIL Friidretts hjemmeside gjennom begge konkurransedager.

Helgens mesterskap kan følges live på web-TV

Se startlister og tidsskjema her