Treningsstevne 23. juli

Lørdag 23. juli arrangeres det treningsstevne i Søndre Land Idrettspark med øvelsene lengde og tresteg på programmet. Stevnet er åpent for alle årsklasser. Påmeldingsfrist er 21. juli.

Det er lite friidrettsstevner i juli, før hovedmesterskapet den siste helga i juli og junior-NM den første helga i august. Stevnet 23. juli er satt opp og approbert slik at det gir en mulighet for å oppnå kvalifiseringskravet for deltakelse i junior-NM.

Påmeldingsfristen 26. juli er identisk med den ordinære fristen for å kvalifisere seg til deltakelse i NM for junior. Søndre Land IL Friidrett har tre utøvere kvalifisert for mesterskapet, samt noen som ligger i vannskorpa for å klare kravet. Nå får de en mulighet ekstra til å klare kravet like før fristen går ut.

Stevnet starter kl. 13.00. Det blir lengde for alle klasser først, og deretter tresteg cirka kl. 14.00. Online påmelding via Min Idrett/Sportsadmin, eller på epost til s-mosh@online.no innen 21. juli kl. 23.59. Startkontingenten er 50 kroner per utøver.

Velkommen til Søndre Land Idrettspark!

Christian ble østlandsmester

Christian Kongolo (21) kan titulere seg som østlandsmester i lengdesprang etter å ha gått til topps i menn senior under søndagens konkurranser på Sportsplassen på Bækkelaget i Oslo. Christians hovedmål under stevnet var å kvalifisere seg til junior-NM om en måned. Det gikk ikke.

Christians lengste sprang målte 6,04 meter. NM-kravet i menn U23 er 6,40 meter. Han har fortsatt et par stevnemuligheter før kvalifiseringsfristen går ut 26. juli.

– Jeg mangler per i dag litt på farten i tilløpet. Samtidig fikk jeg bekreftet for meg selv at jeg fortsatt har teknikken inne. Med god trening videre gjennom sommeren vet jeg at kan kan forbedre meg, sier Christian.

Christian, som har tilbrakt de to siste skoleårene som student i London, har 6,42 som personlig rekord. Det resultatet oppnådde han for tre år siden. Det er kun resultater oppnådd inneværende og foregående sesong som teller som kvalifisering til norske mesterskap.

Her er alle resultatene fra Østlandsmesterskapet: LØRDAG SØNDAG

 

Yngstemann raskest i brødreduell

Brødrene Caleb (16) og Christian (21) Kongolo løp i bane to i hvert sitt heat på 100 meter under Østlandsmesterskapet lørdag 9. juli. Yngstemann var knepent raskere enn sin storebror, med en margin på seks hundredels sekund.

Caleb hadde en forrykende start, og var i føringen i sitt heat i 50 meter. Inn kom konkurrentene sterkt med med Caleb helt der framme. Det endte med årsbeste og hans nest beste tid noen gang på 100 meter, 11,90.

Caleb Kongolo, 11,90

Caleb Kongolo, 11,90

Caleb hadde 11,91 som sesongbeste før lørdagens løp. Han har 11,75 – identisk med kravet til deltakelse i NM for junior U20 – fra i fjor høst. Lørdagens løp viste at Caleb er i god rute mot høstens første mesterskap, som for hans del er nettopp junior-NM på Brandbu den første helga i august.

Christian gjorde sitt første løp i konkurranse siden i fjor sommer. 11,96 er åtte hundredels sekund raskere enn han løp i fjor, og kun 12 hundredels sekund bak personlig rekord. Christians løp lørdag så i 70 meter ut som noe som kunne bli personlig rekord. Da, 30 meter før mål, mistet han høyde i steget og farten falt.

Christian kom torsdag hjem fra sitt andre år med studier i London. Hans mål på friidrettsbanen mens han er hjemme, er å delta på NM for junior på Brandbu. Hans største mulighet til å kvalifisere seg i U23 er i lengde, der han hoppet 6,42 for tre år siden. NM-kravet er 6,40 meter, men må være oppnådd inneværende eller foregående sesong.

Christian Kongolo, 11,96

Christian Kongolo, 11,96

Christian hopper lengde i Østlandsmesterskapet søndag. Østlandsmesterskapet gjelder kun senior (15 år og eldre), og er et samarbeid mellom åtte friidrettskretser. Stevnet erstatter de enkeltvise kretsmesterskapene for senior.

Caleb deltok også i tresteg lørdag. Det endte med seks overtramp på planken på like mange forsøk. Selv om han ble stående uten resultat i trestegkonkurransen, viste han lovende takter med flere hopp godt over 12 meter. Hans PB er 11,98.

Også Telma Eid (18) sesongdebuterte lørdag. Hvordan det gikk kan du lese HER

Her er alle lørdagens resultater

 

 

 

 

Gjør spennende comeback

London-student Christian Kongolo (21) gjør comeback i friidrettsstevne for Søndre Land IL Friidrett kommende helg. Christian tar turen til Sportsplassen på Bækkelaget i Oslo for å delta i Østlandsmesterskapet. Samtidig håper han å kvalifisere seg for deltakelse i NM for junior på Brandbu første helgen i august.

Også for Telma Eid (18) blir helgens Østlandsmesterskap et lite «comeback». For hennes del handler det om den første konkurransedeltakelsen etter skadeavbrekk. Telma er NM-kvalifisert fra tidligere. Det samme er Caleb Kongolo (16), som er SLL Friidretts tredje deltaker i Østlandsmesterskapet.

Christian er påmeldt på 100 meter lørdag og i lengde søndag. Telma deltar på 100 meter lørdasg, mens Caleb har 100 meter og tresteg lørdag. Dette er den siste konkurransen for alle tre før junior-NM.

Christian hadde kravet inne i lengde for tre år siden, men det er kun resultater oppnådd i inneværende og foregående sesong som gjelder som kvalifisering til mesterskap. Christians lengdepers er 6,42 meter, mens NM-kravet er 6,40. Christian har studert i London de to siste årene, men har fortsatt å trene og utøve friidrett for Søndre Land IL når han er hjemme. Helgens stevne er Christians første konkurranse siden i fjor høst, da han var noen små centimeter fra å klare NM-kravet i lengde og tresteg.

Telma har tatt hensyn til en liten ryggskade siden i vinter, og ikke konkurrert utendørs denne sesongen. Hun har benyttet skadeperioden til god basis- og løpetrening. Hun er nå vurdert å være klar for konkurranse fra startblokka, mens det fortsatt vurderes som for tidlig å konkurrere i hoppøvelser.

Les mer om Østlandsmesterskapet HER

 

Gracia perset stort på 100 meter

Gracia Kongolo (19) forbedret sin personlige rekord på 100 meter med hele 39 hundredels sekund under et stevne på Brandbu stadion onsdag 22. juni. Gracia fikk notert tiden 13,69 under fine forhold. Gracia begynner dermed å nærme seg kvalifiseringskravet for deltakelse i ungdoms-NM, som er 13,35 i hennes klasse.

Foruten Gracia var også Fatou Kamara (13) i aksjon på Brandbu stadion onsdag kveld. Fatou løp en flott 60 meter på tiden 8,63, som er kun ett hundredels sekund bak personlig rekord. Hun støtet i tillegg 10,66 meter med kule 2 kg, som er 11 cm bak PB.

Gracia var i tillegg med i kulestøt 4 kg og lengde, der hun oppnådde resulatene 7,31 og 4,30.

Her er alle resultatene

 

Nytt onsdagsstevne på Brandbu

Brandbu IF Friidrett har satt opp et ekstra treningsstevne på Brandbu stadion onsdag 22. juni. To utøvere fra Søndre Land IL Friidrett tar turen; Fatou Kamara (13) og Gracia Kongolo (19).

Fatou er påmeldt i kulestøt, høyde og 60 meter, mens Gracia deltar på 100 meter, kulestøt og lengde.

Dette er det siste stevnet på Brandbu stadion før anlegget er arena for NM i friidrett for junior helgen 5. til 7. august. Mesterskapet arrangeres i samarbeid av Brandbu IF Friidrett og Søndre Land IL Friidrett.

LILLEHAMMER SØNDAG: Gullgutt hoppet seg til NM

Christoffer Tvinnereim (17) hoppet 1,85 meter i høyde under siste dag av Veidekkelekene på Lillehammer søndag. Resultatet gjør Christoffer til den tredje utøveren fra Søndre Land IL Friidrett som er kvalifisert for deltakelse i NM for junior.

Christoffer gikk seirende ut av høydekonkurransen i G17 i Veidekkelekene. Dette er første gang Christoffer vinner gullmedaljen i et av de store nasjonale ungdomsstevnene. Bare en G17-utøver i Norge er registrert med et bedre resultat i høyde så langt i år.

1,85 er en forbedring av tidligere personlig rekord med sju centimeter. Søndag tok han 1,80 i tredje forsøk, for så å ta 1,85 meter i første forsøk. Han var svært nær å ta 1,90 også i det tredje forsøket på høyden, men subbet så vidt bort i lista med hælen. 1,90 ville vært tangering av klubbrekord for menn senior i Søndre Land IL. Den innehas av Harald Warberg, og er fra 1984.

Christoffer er fra før kvalifisert for ungdoms-NM i G17. Nå er han også klar for NM junior U20 til høsten i selskap med klubbvennene Caleb Kongolo (16) og Telma Eid (18). Mesterskapet arrangeres på Brandbu stadion første helga i august, med Søndre Land IL Friidrett og Brandbu IF Friidrett som arrangører.

Veidekkelekene har bydd på mange flotte resultater og prestasjoner for Søndre Land IL Friidretts utøvere. Søndag ble medaljefangsten fra fredag og lørdag fulgt opp med sølv i kule G16 til Caleb Kongolo (11,59) og bronse i høyde G16 til Are Bergum Nilsen (1,60).

Haldor Hagen Jøsendal (19) løp seg til B-finale på 100 meter i G18/19. Etter å ha satt ny personlig rekord med tiden 11,91 i motvind i forsøksheatet, senket han tiden til 11,71 i finalen. Dette er fire hundredels sekund under kravet til deltakelse i NM for junior, men dessverre var medvinden hårfint for mye til godkjent resultat (+2,2 m/s). Haldor blir dermed stående med 11,91 som sin nye personlige rekord. Dette er en forbedring av tidligere PB med to tidels sekund.

Are Bergum Nilsen (16) er på jakt etter UM-kravet i høyde for G16, 1,70. Han har 1,65 som PB. Søndag ble han stående med 1,60, som ga en flott bronsemedalje til Are.

Anja Ødegård er UM-kvalifisert fra tidligere. Søndag løp hun 100 meter på 13,63. Caleb Kongolo var uheldig å løpe i et heat på 100 meter i G16 med hele 3,3 m/s motvind. I de andre forsøksheatene var det knapt vind å snakke om. Caleb løp inn til 3. plass i sitt heat, men var pga vinden sjanseløs på A-finale på motsatt langside senere på dagen. Caleb hentet med seg en flott sølvmedalje i kulestøt 5 kg med resultatet 11,59, som er kun 16 cm bak PB.

Even Rudsengen (15) tangerte PB i høyde med 1,45. På 100 meter oppnådde han 13,83 under godkjente vindforhold. Dette er en forbedring av PB fra tidligere i sommer med fem hundredels sekund.

Fredrik Stavik Moshagen oppnådde 5. plass i diskos 750g i G13 med 21,82. I lengde hoppet han 3,90, som var 25 cm fra finalehopping.

Nikolai Stavik Moshagen ble nummer 10 i lengde i G11 med resultatet 3,55. Dette var 15 cm unna finalehopping. I J11 hoppet Lise-Masri Røvik Engelund 3,07 i lengde, mens AAksel Stavik Moshagen (8) hoppet 2,87 i G10.

Josue Kongolo (14) sto over søndagens konkurranser på grunn av vondt kne etter lørdagens finale på 60 meter.

Oppsummert for Veidekkelekene ble Søndre Land IL Friidrett stående med 3 gullmedaljer,  (Nikolai Stavik Moshagen i kule G11, Josue Kongolo i kule G14 og Christoffer Tvinnereim i høyde G17), 3 sølvmedaljer (Fredrik Stavik Moshagen i spyd G13, Josue Kongolo på 60 meter i G14 og Caleb Kongolo i kule G16) og 3 bronsemedaljer (Fredrik Stavik Moshagen i kule G13, Caleb Kongolo i lengde G16 og Are Bergum Nilsen i Høyde G16).

Veidekkelekene er Norges nest største friidrettsstevne etter Tyrvinglekene. Omkring 1100 utøvere deltok i løpet av de fire dagene stevnet pågikk på Stampesletta i Lillehammer.

Her er alle resultatene

     

    LILLEHAMMER LØRDAG: Gull, sølv og to bronser

    Josue Kongolo (14) vant gull- og sølvmedalje, og Fredrik Stavik Moshagen (13) og Caleb Kongolo (16) en bronsemedalje hver, under lørdagens konkurranser i Veidekkelekene på Lillehammer.

    Josue Kongolo slo til med gull og ny personlig rekord i kulestøt innimellom forsøksheat og finale på 60 meter. Josue støtet firekilos kula 11,82, som er en forbedring av tidligere PB med 9 centimeter.

    Josue Kongolo løp en kontrollert og flott 60 meter i sitt forsøksheat. Josue vant sitt forsøkssheat på gode 7,83 i motvind 2,5 m/s.

    i finalen slo han til med personlig rekord, 7,55, som er en utmerket tid i G14 og åtte hundredels sekund raskere enn gamlepersen fra i vinter. Josue ble med det toer i G14, og vant sølvmedalje etter en tett og jevn finalefight.

    Fredrik Stavik Moshagen (13) og Caleb Kongolo vant hver sin bronsemedalje lørdag. Caleb hoppet 5,86 meter i lengde, som er to centimeter over personlig rekord. Medvinden var i overkant til at resultatet godkjennes som personlig rekord.

    Fredrik vant sin medalje i kulestøt G13 med et lengstestøt på litt over 9,20 meter. Dette er Fredriks andre medalje i stevnet, der han vant sølv i spydkast fredag.

    Anja Ødegård tangerte PB i høyde med 1,50. Dette ga 4. plass i J16 med samme høyde som bronsevinneren. I lengde traff hun ikke på planken, og ble utslått etter tre omganger.

    Nikolai Stavik Moshagen (11) løp sin 60 meter i G11 på tiden 9,61, som er en forbedring av personlig rekord med fem hundredels sekund.

    Lise-Mari Røvik Engelund (11) satte ny PB på 60 meter med tiden 10,58. Dette er en forbedring av gamlepersen med sju tidels sekund. I høyde ble hun stående med 1,00 meter.

    Aksel Stavik Moshagen (8) løp 60 meter på 10,76 i G10.

    Alle resultatene her

    Veidekkelekene fortsetter søndag, da med 11 utøvere fra Søndre Land IL Friidrett på startlistene.

       

      LILLEHAMMER FREDAG: Gull, sølv og perser

      Søndre Land IL Friidretts utøvere åpnet Veidekkelekene med gullmedalje i kulestøt 2 kg til Nikolai Stavik Moshagen (11). Fredrik Stavik Moshagen fulgte opp med sølvmedalje i spyd G13.

      Nikolai oppnådde resultatet 8,50 meter, som er en forbedring av personlig rekord med 27 centimeter. Fredriks lengste spydkast målte vel 27 meter, som er fem meter bak PB fra tidligere i sommer.

      Anja Ødegård løp en fin 200 meter i J16 med tiden 28,40, som er forbedring av personlig tekord med ett hundredels sekund. Anja ble nummer to i sitt heat med samme tid som heatvinneren.

      Haldor Hagen Jøsendal (19) har hoppet 5,75 meter i lengde. Han har over seks meter som PB fra i vinter.

      Haldor gikk fra en regnvåt lengdekonkurranse til en enda våtere 200 meter. Der fikk han en tid like overv 24,30, et valbsekund bak PB.

      Fire Søndre Land-utøvere deltok i fredagens konkurranser i storstevnet med mer enn 1000 deltakere.

      Totalt 11 utøvere fra Søndre Land IL Friidrett deltar i helgens stevne i Lillehammer, som fortsetter på Stampesletta lørdag og søndag.

      Følg resultatene her