friidrett – Side 111 – Søndre Land IL Friidrett

52 deltakere på Friidrettens Dag

6. juni 2015/i Forside-artikler, Friidrettens Dag, Friidrettslek, Land Løpskarusell, Landkarusellen, Nyheter, Søndre Land Idrettspark, Stevner, Ukategorisert/av Sæmund Moshagen

Friidrettens Dag 2015 samlet 52 deltakere under fine værforhold i Søndre Land Idrettspark lørdag 6. juni. Det innlagte løpet i Land Løpskarusell samlet 28 deltakere. Dette var andre gang Søndre Land IL Friidrett kunne ønske velkommen til arrangementet i nytt anlegg.

Det ble hoppet høyde på to steder, der det ene stativet hadde list og det andre tråd. Det var lengdesprang, kulestøt, kast med liten ball, 60 meter og langt løp (1 runde 370 meter). Det var gratis å delta, og alle fikk velfortjent medalje for innsatsen.

Som kjent mangler friidrettsbanen i Søndre Land Idrettspark den ene svingen. Til lørdagens arrangement knyttet vi endene uten sving sammen med å legge piggskomatter på tvers i sørenden av anlegget.

Dette er matter som ble brukt til piggskoløping og i tilløpet for lengde/tresteg og høyde på den gamle grusbanen. Nå gjør de igjen nytte for seg, slik at det går an å løpe runder på banen med piggsko på beina. En runde blir da cirka 370 meter lang.

Årets femte av totalt 11 løp i Land Løpskarusell ble arrangert som baneløp en time ut i lørdagens aktiviteter. Her ble det løpt både 1 runde (370 meter), 2 runder (740 meter) og full distanse 8 runder (2960 meter).

Hele 20 av deltakerne løp i klassen 10 år og yngre, fordelt på alle tre distanser. Beste løper på full distanse var Søndre Land IL Friidretts Trym Olsson Røen (17), som ble klokket inn på tiden 12.08,5, fulgt av Morten Parthaugen (MV 40-44) fra Torpa Ski på tiden 12.13,9, Magnus Granum (17) fra SLIL Friidrett, 13.19,3, og Hans Lysen (MV 60-64) fra SLIL Friidrett, 13.21.0.

Blant jentene løp Tilla Engebakken (11) fra Søndre Land IL Friidrett raskest på tiden 16.04,5.

Her er resultatene fra Land Løpskarusell: Resultatet Land Løpskarusell 6. juni 2015

Klubbdag på MX Sport lørdag 6. juni

4. juni 2015/i Forside-artikler, Friidrettens Dag, Land Løpskarusell, Nyheter, Ukategorisert/av Sæmund Moshagen

I forbindelse med Friidrettens Dag lørdag 6. juni, har våre samarbeidspartnere Craft og MX Sport Hov Randsfjord Handel klubbdag for medlemmer i Søndre Land IL Friidrett.

Det vil si at medlemmer får 30 prosent rabatt på at alt av treningssko, bekledning fra Craft og andre relevante produkter for trening og konkurranse. Butikken pleier også å ha noen spesialtilbud ved slike anledninger. Klubbdagen gjelder i hele butikkens åpningstid denne dagen.

Bekledningen fra Craft omfatter blant annet Søndre Land IL Friidretts klubbkolleksjon med røde jakker, t-skjorter og singleter, og blå tightser (korte og lange), shortser og overtrekksbukser.

Les mer om klubbavtalen her

14 personlige rekorder på Brandbu

4. juni 2015/i Brandbu, Forside-artikler, Mohagan Bil Cup, Nyheter, Stevner, Ukategorisert/av Sæmund Moshagen

9 utøvere fra Søndre Land IL Friidrett presterte 14 nye personlige rekorder – og 1 bestenotering for senior i SLIL – på Mohagan Bil Cup 2 på Brandbu Stadion onsdag 3. juni. Stevnet var preget av mye vind, først og fremst motvind. Men utøverne fra Søndre Land trosset vindkastene og presterte sitt beste med opp til 3 m/s motvind i brystkassa.

Even Rudsengen (14) har vist fin utvikling denne våren, og satt mange personlige rekorder allerede. Framgangen har vært synlig på trening gjennom hele vinteren, og uttellingen lar ikke vente på seg nå som konkurransesesongen drar seg til for fulklt.

Onsdag ble det tre nye personlige rekorder på tre starter. Mest imponerende var resultatet i lengdegropa. Even liker seg godt i hoppøvelser, og ny lengdepers i motvind vitner om at mer kan være på gang under bedre værforhold. Evens ny PB i lengde lyder 4,48 meter, en forbedring av den gamle med 16 centimeter. I tillegg forbedret han PB med 1,34 sekunder på 200 meter til 29,60 og løp sin første 80 meter på 11,81 i 2,3 m/s motvind.

Haldor Hagen Jøsendal (18) fortsatte der han slapp i Gjøvik- og Totenlekene sist lørdag. Onsdag ble PB på 300 meter forbedret med nær 3,5 sekunder til 41,67. Dette er ny bestenotering for menn senior i Søndre Land IL, og en forbedring av den tidligere bestenoteringen med 93 hundredels sekund. Innehaver av den tidligere bestenoteringen var Saymon Kibrom (42,60) og Caleb Kongolo 42,5 (manuelt). Med motvind 2,5 m/s på 150 meter forbedret Haldor PB også på den distansen fra 19,98 til 19,11.

Anja Ødegård (15) er i tilsvarende framgang som de to foran nevnte, og har perset i alle øvelser denne sesongen. På Brandbu løp hun to distanser hun ikke har prøvd seg på i konkurranse tidligere. Det ga 22,07 i motvind 2,5 m/s på 150 meter og 50,73 på 300 meter. 300-meter tiden er bare ett hundredels sekund bak Synne Tollefsruds bestenotering for kvinner senior i SLIL fra 2011.

Nikolai Stavik Moshagen (10) oppnåddee også to nye PB onsdag. Først med 35,39 på 200 meter, og så med 7,39 meter i tresteg. I tresteg var det medvind, men Nikolai oppnådde sitt lengste hopp under godkjente vindforhold. Alle hans øvrige hoppe hadde mer enn 2,0 m/s vind i ryggen.

Fatou Kamara (12) viser fine egenskaper i sprintøvelser. Onsdag sto 80 meter på programmet. Hun løp distansen for første gang på 11,71 i 1,2 m/s motvind. Dette var raskest av alle jentene – til og med 14 år – som løp distansen på Brandbu.

Jenni Askvig (12) var nok en av dem som mestret motvinden, og oppnådde ny PB i lengdegropa. Hun hoppet 3,38 meter, som er en forbedring av tidligere PB med 11 cm.

Fredrik Stavik Moshagen (12) var 1 cm bak PB i lengde da han hoppet 3,50 meter i motvinden på Brandbu stadion. I diskos ble det fin ny PB med 20,97 meter. I år veier diskosen i hans årsklasse 750 gram – 150 gram mer enn i fjor. Likefullt var onsdagens resultat 1,70 meter lenger enn PB med lettere diskos fra i fjor.

Magnus Granum (17) løp 150 meter for første gang og fikk notert 20,74 som PB i 2,5 m/s motvind.

Telma Eid (17) hoppet fine 1,60 meter i høyde uten å treffe teknisk slik hun har gjort på trening i det siste. Det vil ikke overraske om hun snart pynter på sin PB på 1,65 fra i fjor. Som mangekjemper er det flere øvelser på dagsorden for henne, og onsdag vartet hun opp med ny PB i spydkast. Det var kun 600 grams spyd tilgjengelig på Brandbu – 100 gram tyngre enn det som benyttes i Telmas årsklasse. Likefullt kastet hun 27,21 meter, som er 41 cm lenger enn PB med 500 grams spyd. Resultatet er dessuten bare to meter bak klubbrekorden for kvinner senior i Søndre Land IL.

Her er alle resultatene

Interessant temamøte med GIT

2. juni 2015/i Forside-artikler, Idrettsmedisin, Søndre Land Idrettspark/av Sæmund Moshagen

Søndre Land IL Friidrett hadde besøk av Gjøvik Idrettsmesisinske Team (GIT) tirsdag 2. juni. Fysioterapeutene Terje Løkken og John Eyolf Solhaug deltok først på et timelangt temamøte om idrettsmedisin, skadeforebygging og restitusjon, før de avsluttet med å overvære ungdomsutøvernes trening i Søndre Land Idrettspark.

Søndre Land IL Friidrett og GIT ingikk samarbeidsavtale fra 1. januar 2015. Samarbeidsavtalen omfatter tilbud til alle medlemmer i Søndre land IL Friidrett, og du kan lese mer om avtalen, GIT og relevant informasjon knyttet til det under fanen «medlemsinfo» her på hjemmesida (eller ved å klikke på lenken ovenfor i dette avsnittet).

Løkken og Solhaug presenterte GITs tilbud og hva som ligger i samarbeidsavtalen mellom dem og SLIL Friidrett.

Med 15-20 utøvere og foresatte til stede på Sportshytta ble det også gitt informasjon om hva som ligger i NIFs barneidrettsforsikring for aktive under 13 år, og i Norges Friidrettsforbund lisens for utøvere 13 år og eldre. Lisensen har både en grunnforsikring og et utvidet dekning, som begge omfatter både akutte skader og belastningsskader.

De to fysioterapeutene viet også til til skadeforebygging og restitusjon, som begge er viktige emner å ha innsikt i for aktive idrettsutøvere.

Det ble blant annet vist til at de fleste skader og smertetilstander blant friidrettsutøvere dreier seg om beina fra knærne og ned. Fysioterapeutene poengterte viktigheten av godt fottøy, såvel utenfor idrettsbanen som på.

Og de tok for seg betydningen av restitusjon, som kort fortalt handler om mat og hvile.

– Påfyll av karbohydrater under trening og ikke minst rett etter trening, og nok søvn, er viktige faktorer for restitusjon og godt treningsutbytte, understreket Terje Løkken og John Eyolf Solhaug.

Les mer om GIT-SLIL-Friidrett avtaler her

9 SLIL-utøvere deltar på Brandbu

1. juni 2015/i Brandbu, Forside-artikler, Mohagan Bil Cup, Nyheter, Søndre Land, Stevner/av Sæmund Moshagen

Onsdag 3. juni er det klart for sesongens andre stevne i Mohagan Bil Cup på Brandbu stadion. 9 utøvere fra Søndre Land IL Friidrett deltar.

G10: Nikolai Stavik Moshagen

200 meter

Lengde

Tresteg

G12: Fredrik Stavik Moshagen

Diskos

Lengde

Tresteg

J12: Jenni Askvig

Lengde

J12: Fatou Kamara

Lengde

80 meter

G14: Even Rudsengen

80 meter

200 meter

Lengde

J15: Anja Ødegård

150 meter

300 meter

Høyde

G17: Magnus Granum

150 meter

300 meter

J17: Telma Eid

Høyde

Spyd 500 g

G18/19: Haldor Hagen Jøsendal

150 meter

300 meter

Rekordstor SLIL-tropp til G/T-Lekene

28. mai 2015/i Friidrettslek, Nyheter, Stevner/av Sæmund Moshagen

Søndre Land IL Friidrett stiller med en rekordstor tropp til Gjøvik/Toten-Lekene på Gjøvik stadion lørdag 30. mai. Hele 23 av klubbens aktive i alderen 6 til 20 år stiller til start. Så mange av klubbens utøvere har aldri vært med på samme stevne samtidig. Under lørdagens stevne er det flere som deltar i sitt første friidrettsstevne utenfor egen klubb.

Gjøvik/Toten-Lekene er et arrangementssamarbeid mellom Gjøvik Friidrettsklubb og Raufoss IL Friidrett. Stevnet het tidligere Totenlekene og ble arrangert av Raufoss alene på Raufoss stadion. De siste årene har stevnet hatt dagens navn og blitt avviklet på Gjøvik stadion.

Lørdagens stevne samler mange både av de yngste i klubben – friidrettslekerne – og ungdomsutøverne. Ni av Søndre lands utøvere stiller til start i klassen 8-10 år, mens de øvrige er fordelt på de fleste aldersklasser opp til og med senior.

Hyggelig er det også at lørdagens stevne blir et gjensyn med Christian Kongolo (20), som nettopp er kommet hjem til bygda etter tilbakelagt skoleår i London. Christian har deltatt på to treninger den siste uka, og har ambisjoner om å bygge seg opp en formtopp mot NM for juniorer i Byrkjelo i midten av august. Christian har fra tidligere vunnet medaljer i både lengde og tresteg i Ungdomsmesterskapet (UM) og i hoppøvelser uten tilløp i Jr. NM innendørs.

Her er tidsskjemaet: Tidsskjema Gjøvik -og Totenlekene 2015

Her er Søndre Land tropp til lørdagens stevne på Gjøvik stadion (start kl. 11.00):

J8: Hedda-Elida Johansen: 60 meter, lengde og liten ball.

J8: Helene Haugen Vestrum: 60 meter, lengde og liten ball.

J8: Ina Raaum Andreassen: 60 meter, lengde og liten ball.

J8: Madikken Sagbakken: 60 meter, lengde og liten ball.

J8: Ingeborg Lysen Bekkelien: 60 meter, lengde og liten ball.

G8: Aksel Stavik Moshagen: 60 meter, lengde og liten ball.

G9: Torjus Engebakken: 60 meter, lengde og liten ball.

G10: Henrik Haugen Vestrum: 60 meter, lengde og liten ball.

G10: Nikolai Stavik Moshagen: 60 meter, lengde og liten ball.

J11: Tilla Engebakken: 60 meter og 600 meter.

G11: August Lindbråten: 60 meter.

J12: Fatou Kamara: 60 meter, lengde og kule.

G12: Sivert Klevengen Kvitvær: 60 meter, 600 meter og lengde.

G12: Fredrik Stavik Moshagen: 60 meter, lengde, kule og spyd.

J14: Signe Granseth: 60 meter.

G14: Even Rudsengen: 60 meter, lengde og kule.

J15: Anja Ødegård: 100 meter, 200 meter og lengde.

G15: Caleb Kongolo: 100 meter, 200 meter og spyd.

G16: Ask Lindbråten: 100 meter, 200 meter og lengde.

J17: Telma Eid: 100 meter, 200 meter, lengde og spyd.

J18/19: Gracia Kongolo: 100 meter og lengde.

G18/19: Haldor Hagen Jøsendal: 100 meter, 200 meter og lengde.

MS: Christian Kongolo: 100 meter og lengde.

Telma Eid vant bronse i UM

24. mai 2015/i 7-kamp, Forside-artikler, Mangekamp, Nyheter, Søndre Land, Stevner, UM/av Sæmund Moshagen

Telma Eid endte på tredjeplass og vant bronsemedalje i helgens nasjonale mesterskap i mangekamp. Etter to uker med skade etter et fall under forrige konkurranse, gjennomførte hun sjukampen i J17 i fin stil. Det endte med 4224 poeng og ny personlig rekord i sjukamp.

For Telma var det en prestasjon i seg selv å stille til start, og i tillegg gjennomføre alle sju øvelsene på et nivå like under sine personlige rekorder i alle enkeltøvelser. Forberedelsene til mesterskapet har vært alt annet enn optimale etter det uheldige fallet og skaden hun pådro seg halvveis i sjukampen i Stockholm for to uker siden.

Les mer

Telma greit igang med sjukampen

23. mai 2015/i 7-kamp, Forside-artikler, Mangekamp, Nyheter, Søndre Land, Stevner, UM/av Sæmund Moshagen

Telma Eid har gjennomført en grei første dag av helgens norske mesterskap i mangekamp i Nittedal. De fire første øvelsene i sjukampen i J17 har gitt resultater litt under hennes beste nivå, eller omtrent som forventet ut i fra at hun har vært skadet helt fram til mesterskapet.

Telma kom seg fint igjennom på åpningsøvelsen 100 meter hekk. Hun oppnådde tiden 15,56, som er bare ett tidels sekund bak persen fra første dag av sjukampen i Stockholm. Telma kom i mål som treer av fire jenter i J17-feltet.

I høyde tok hun både 1,57 og 1,60 i tredje forsøk. På 1,63 var hun et hårfint riv unna å passere også den høyden. Med 1,60 ble det andreplass blant jentene i J17.

I kulestøt 3kg måtte hun ty til alternativ teknikk i ringen på grunn av føling med fallskaden fra Stockholm. Det endte med 9,42 meter og tredjeplass i J17.

I motvind på 200 meter ble det andreplass med tiden 27,13.

Sammenlagt etter fire øvelser ligger Telma på 3. plass med 2698 poeng. Dette er 140 poeng bak resultatet hun hadde etter første dag av mangekampen i Stockholm for to uker siden, men 157 poeng bedre enn hun hadde etter første dag i fjorårets UM. Telmas pers stammer fra mesterskapet i fjor, da hun endte på fjerdeplass med poengsummen 4058.

Stillingen i J17 etter første dag:

1. Amanda Marie Grefstad Frøynes, Sem IF 17,10/828p – 1,69/842p – 10,78/581p – 26,18/781p = 3032 poeng.

2. Line Myrestøl Johansson, Sørild IL 14,93/851p – 1,57/701p – 11,32/616p – 27,70/655p = 2822 poeng.

3. Telma Eid, Søndre Land IL 15,56/769p – 1,60/736p – 9,42/492p – 27,13/701 = 2698 poeng.

4.. Synnev Sørensen, Sem IF 18,80/409p – 1,42/534p – 8,74/447p – 28,40/600p = 1990 poeng

Her er alle resultatene: Resultater

Rekordrush i baneåpningen

20. mai 2015/i Brandbu, Forside-artikler, Friidrettslek, Mohagan Bil Cup, Nyheter, Søndre Land, Stevner/av Sæmund Moshagen

Søndre Land IL Friidretts utøvere presterte et «skred» av personlige rekorder da banesesongen lokalt åpnet med Mohagan Bil Cup 1 på Brandbu stadion onsdag 20. mai.

Sju utøvere presterte hele 16 personlige rekorder på i alt 21 starter. Alle sju oppnådde minst en personlig rekord hver. Ina Raaum Andreassen (8), Fredrik Stavik Moshagen (12), Even Rudsengen (14) og Anja Ødegård (15) oppnådde nye PB i alle tre øvelsene de deltok i.

Anja Ødegård (15) viste god mai-form med tre strake personlige rekorder. Spesielt imponerte hun på 100 meter med tiden 13,80, som er

Under UM-kravet på 100 meter.

kun 15 hundredels sekund fra kvalifiseringskravet til Ungdomsmesterskapet i J15. Det var første gang Anja løp distansen i konkurranse, siden det fram til nå har dreid seg mest om 60 meter i hennes klasse. Anja fulgte opp med 30,23 på 200 meter, som er en forbedring av PB fra Stangehallen i mars med 23 hundredels sekund. Hun avsluttet med 4,34 meter i lengdegropa, som er en forbedring av PB med 9 centimeter.

Caleb Kongolo (14) oppnådde UM-kravet i sin fjerde øvelse da han satte ny PB på 100 meter med tiden 12,31. Dette er en forbedring av PB fra i fjor med 22 hundredels sekund. Caleb støtet over UM-kravet også i kule 3kg, men har lenger enn onsdagens 12,02 fra tidligere. Caleb avsluttet dessverre kvelden på uheldig vis. I tredje omgang av lengdekonkurransen kom han for mye bakpå inn i satsen, skled på hælen og fikk en lei vridning ut i gropa. Caleb hadde smerter i hele satsbeinet etterpå, uten helt å vite hva som skjedde. De nærmeste dagene vil vise i hvilken grad han er skadet.

Even Rudsengen (14) presterte to PB og en tangering av PB. Det åpnet med ny, flott pers på 60 meter. Tiden 8,76 er en forbedring av tidligere PB med 16 hundredels sekund. Han tangerte så PB i høyde med 1,30 meter, før han løp sin første 150 meter på fine 21,38.

Flott, ny PB på 60 meter.

Fredrik Stavik Moshagen (12) presterte foreløpig norsk årsbeste utendørs i kule 3 kg G12. Hans lengste støt målte 9,30 meter, som er en forbedring av PB fra i vinter med 45 centimeter. Fredrik løp også under ti blant for første gang på 60 meter, der hans nye PB lyder 9,87 – en forbedring med 31 hundredels sekund. Fredrik avsluttet med 600 meter. Tiden 2.26,71 er en forbedring av tre år gammel PB med fem sekunder.

Nikolai Stavik Moshagen (10) løp også for første gang under ti blank på 60 meter. Han fikk samme tid som storebror Fredrik, 9,87. Og det i samløp. Nikolai viste fine takter også i høyde, der han forbedret personlig rekord (1,15) to ganger. Først til 1,20 og så til 1,22, før han avsluttet med tre hårfine riv på 1,25. Han avsluttet med 600 meter på tiden 2.16,22.

Ina Raaum Andreassen (8) oppnådde tre PB på tre starter. Først med 11,0 på 60 meter, som

Norsk årsbeste i kule 3 kg i G12.

er en forbedring av tidligere bestenotering med 8 tidels sekund. Deretter hoppet hun 2,70 meter i lengde, hennes første registrerte resultat i øvelsen, før hun avsluttet med å forbedre PB i kule 2 kg med 15 centimeter til 3,93 meter.

Aksel Stavik Moshagen (7) oppnåddee ny PB på 600 meter. Tiden 2.28,48 er tre sekunder raskere enn han løp distansen i fjor. Han var like bak PB med 2,53 meter i lengdegropa, mens det ble 11,8 på 60 meter.

Her er alle resultatene