Innlegg
Seks SLIL-utøvere klare for Junior-NM
Seks utøvere fra Søndre Land IL Friidrett skal denne helgen delta i Junior-NM på Bislett stadion i Oslo. Caleb Muamba Kongolo (18), Telma Eid (20) og Gracia Thiama Kongolo (21) er kvalifisert for å delta i individuelle øvelser, mens Are Bergum Nilsen (18), Olav Bergan Stuedal (18) og Trym Olsson Røen (20) skal løpe 1000 meter stafett med Caleb Kongolo som fjerdemann.
Caleb stiller individuelt på 100 meter, 200 meter, lengde og kule i klassen for menn U20. På sprintøvelsene og i lengde må han igjennom forsøksheat og kvalifiseringskonkurranse før eventuell finale. I kulestøt 6 kg er det direkte finale søndag.
Telma, som for to uker siden tok fatt på psykologistudier i Trondheim, skal løpe 100 meter hekk i tillegg til hoppøvelsene lengde, høyde og tresteg i kvinnenes U23-klasse. Gracia skal løpe 100 meter, samt hoppe lengde og tresteg i samme klasse.
Søndag stiller klubben lag på 1000 meter stafett i menn U23. Her skal Trym Olsson Røen (100 meter), Caleb Kongolo (200 meter), Are Bergum Nilsen (300 meter) og Olav Bergan Stuedal (400 meter løpe etappene. Tre av de fire skal løpe 1000 meter stafett igjen i Ungdoms-NM helga etter, men da i G17-19. Christoffer Tvinnereim (19) går da inn på førsteetappen.
Alle de tre individuelle deltakerne fra SLIL Friidrett har tatt medaljer i norske mesterskap tidligere i år. Caleb er norsk juniormester i høyde uten tilløp, og vant i tillegg en bronsemedalje i kulestøt i Ungdoms-NM innendørs. Telma ble i vår norsk mester i mangekamp for kvinner senior, mens Gracia har bronse i lengde uten tilløp fra senior-NM innendørs.
Medaljene i et Junior-NM utendørs henger høyt. Klubben har fram til nå ingen medaljer fra dette mesterskapet. Best medaljesjanser denne helgen har Telma Eid på 100 meter hekk og Caleb Kongolo i kulestøt. På søndagens stafett er lagets mål å utfordre klubbrekorden på 2.05,09.
SLIL-utøvernes NM-program er som følger:
Fredag
Kl. 12.36: Caleb Kongolo: MU20, 100 meter forsøksheat
Kl. 13.04: Gracia Kongolo: KU23, 100 meter forsøksheat
Kl. 14.15/15.20: Caleb Kongolo: MU20, lengde forsøk
Kl. 15.10: Caleb Kongolo: MU20, evnt. 100 meter semifinale
Kl. 19.03: Gracia Kongolo: KU23, evnt. 100 meter finale
Kl. 19.19: Caleb Kongolo: MU20, evnt. 100 meter finale
Lørdag
Kl. 13.55: Caleb Kongolo: MU20, 200 meter forsøk
Kl. 16.45: Telma Eid: KU23, lengde finale
Kl. 16.45: Gracia Kongolo: KU23, lengde finale
Kl. 17.30: Caleb Kongolo: MU20, evnt. 200 meter semifinale
Kl. 17.35: Telma Eid: KU23, høyde finale
Søndag
Kl. 11.00: Caleb Kongolo: MU20, evnt. lengde finale
Kl. 11.15: Telma Eid: KU23, 100 meter hekk finale
Kl. 13.05: Caleb Kongolo: MU20, evnt. 200 meter finale
Kl. 13.05: Caleb Kongolo: MU20, kule 6 kg finale
Kl. 13.50: Telma Eid: KU23, tresteg finale
Kl. 13.50: Gracia Kongolo: KU23, tresteg finale
Kl. 15.00: MU23, 1000 meter stafett finale (Trym, Caleb, Are og Olav)
Gracia (21) hoppet seg til NM på Bislett
Gracia Thiama Kongolo (21) føyde seg onsdag kveld inn i en etter hvert lang rekke av Søndre Land-utøvere som har kvalifisert seg for deltakelse i et offisielt norsk mesterskap. Under Oslo Friidrettskrets sommerstevne for kvinner og menn senior på Bislett stadion forbedret hun sin personlige rekord i tresteg med hele 1,21 meter til 10,97 meter. Dermed er hun kvalifisert for deltakelse i Junior-NM i kvinnenes U23-klasse.
Gracia strålte om kapp med sola etter å ha tuktet NM-kravet i KU23 med god margin.
Dette er første gang Gracia kvalifiserer seg for deltakelse i et norsk mesterskap. Hun har tidligere deltatt i NM innendørs i lengde uten tilløp, der hun vant bronsemedalje i kvinner senior sist vinter, men der gjelder ingen kvalifiseringskrav.
Gracia begynte ikke med friidrett før hun var 17 år gammel, og hun har trent stadig mer og bedre inn i voksen alder. Hun har hatt stor framgang de to siste sesongene både i sprint- og hoppøvelser. Onsdag hoppet hun alle sine fem gyldige tresteghopp over sin tidligere PB. Tre av hoppene var over NM-kravet på 10,50 meter i KU23. Dermed kan hun nå forberede seg på retur til Bislett når Junior-NM U20 og U23 arrangeres der den siste helgen i august. Fra 10,97 er det for øvrig ikke mer enn 28 cm opp til NM kravet for hovedmesterskapet (senior-NM).
Are Bergum Nilsen tangerte PB og UM-kravet på 1,75 i høyde.
Are Bergum Nilsen (18) tangerte sin personlige rekord i høyde med 1,75, som er identisk med kravet for deltakelse i Ungdoms-NM i G18/19. Dette mesterskapet arrangeres i Overhalla i Nord-Trøndelag i månedsskiftet august-september. Det er første gang Are oppnår dette resultatet utendørs, og han bekreftet således at 1,75 fra innendørssesongen ikke var noe blaff. Onsdag hadde han også gode forsøk på 1,80.
Olav Bergan Stuedal var igjen bare noen små tidels sekunder unna å snike seg under to minutter på 800 meter.
Olav Bergan Stuedal (18) løp sin andre 800 meter for sesongen og fikk tiden 2.00,93 – 9 hundredels sekund bak PB fra da han vant gull i G18/19 under Tyrvinglekene tidligere i sommer. Den gang løp Olav i front fra start til mål. Nå valgte han å legge seg bak i feltet fra start, noe som førte til en i overkant passiv førsterunde. Han avanserte stort i feltet på oppløpssiden og kom inn til tredjeplass i sitt heat. Olav er kvalifisert for Ungdoms-NM med god margin, og det er ikke mer enn fire tideler som skiller ned til NM-kravet (2.00,49) i menn U20.
Etter overtramp på planken i sine to beste hopp onsdag er Caleb Kongolos PB i lengde fortsatt 6,02 meter.
Caleb Kongolo (18) viste igjen gode takter i lengdegropa, men som flere ganger tidligere ble ikke de beste hoppene målt på grunn av overtramp på planken. Hans lengste gyldige sprang onsdag ble målt til 5,96 meter – seks cm bak PB – mens et par av de ugyldige hoppene var omkring 20-25 cm lenger.
Her er alle resultatene fra onsdagens seniorstevne på Bislett.
Seniorstevne på Bislett med 4 SLIL-utøvere
Fire utøvere fra Søndre Land IL Friidrett er påmeldt til Oslo Friidrettskrets sommerstevne på Bislett stadion onsdag kveld. Stevnet, som er en årlig tradisjon med servering av jordbær og fløte til alle deltakere, omfatter kun seniorklassene. Det vil si at stevnet er åpent kun for utøvere fra 15 år og oppover. Stevnet samler topp nasjonal deltakelse med innslag også av utenlandske utøvere. Stevnet har hele 227 påmeldte utøvere, som er rekord for stevnet.
Fre Søndre Land skal Are Bergum Nilsen (18) hoppe høyde og Olav Bergan Stuedal (18) løpe 800 meter. Caleb Kongolo (18) skal løpe 100 meter og hoppe lengde, mens Gracia Kongolo (21) skal løpe 100 meter og hoppe tresteg. Alle fire er i god form og kan oppnå både personlige rekorder og kvalifiseringer til høstens nasjonale mesterskap.
Olav Bergan Stuedal skal gjøre sin andre 800 meter for året. Den første løp han til gull i G18/19 års klassen under Tyrvinglekene i midten av juni på ny personlig rekord 2.00,84. Dette var da en forbedring av tidligere personlig rekord med neste tre sekunder.
I Tyrvinglekene første Olav feltet fra start til mål. Onsdag blir det hardere konkurranse fra seniorer. Olav har kravet til Ungdoms-NM med god margin, og det er bare to-tre tidels sekund ned til kravet for deltakelse i Junior-NM. Olav har både det kravet og en tid under to minutter innen rekkevidde onsdag.
Gracia Kongolo vant bronse i lengde uten tilløp i senior-NM innendørs i vinter. Utendørs er hun ennå ikke kvalifisert for NM-deltakelse, men har kapasitet til å klare kravet til junior-NM i U23-klassen i tresteg. Kravet er 10,50 meter, noe hun hoppet over på trening senest mandag kveld. I konkurranse har ikke Gracia hoppet tresteg siden i fjor sommer. Gracia gjør også et forsøk på å komme enda lenger ned på 13-tallet på 100 meter, der hun allerede har perset to ganger denne sommeren.
Caleb Kongolo har en pers i lengde på 6,02 meter, men har hoppet jevnt og trutt godt over dette på trening i sommer. Caleb er i form og kan onsdag prestere over Junior-NM kravene i både lengde og på 100 meter.
Are Bergum Nilsen er i år for første gang kvalifisert til deltakelse i Ungdoms-NM med sin pers på 1,75 meter i høyde fra i vinter. Utendørs i sommer har han kun to treningsstevner på Brandbu kan seg. Onsdag blir det en helt annen konkurransesituasjon, og god testing av konkurranseformen en og en halv måned før Ungdoms-NM i Overhalla.
Yppet seg mot seniorene på Bislett
Fire av Søndre Land IL Friidretts ungdomsutøvere yppet seg mot seniorene på Bislett stadion onsdag kveld. Det tradisjonelle sommerstevnet på landets hovedarena for friidrett samlet god deltakelse i strålende vær.
Josue Kongolo fyller ikke 15 år før enn til høsten, og det er først nå har har lov til å stille opp i konkurranser mot seniorer. Det skremte ikke unggutten fra Fall, som løp så sterkt på 100 meter at han kvalifiserte seg for B-finale senere å kvelden.
Josue presterte den strålende tiden 11,47, som er den nest raskeste 100 meteren løp av en 15-åring i Norge i år. Tiden er 29 hundredels sekund raskere enn hans personlige rekord. Dessverre var det 2,7 m/s medvind i hans forsøksheat onsdag, slik at tiden ikke kan godkjennes som ny personlig rekord. Om den hadde kunnet gjort det, ville det vært bare tre hundredels sekund bak John Ertzgaards kretsrekord for Oppland i G15.
Tiden ville også vært ny klubbrekord for menn senior i Søndre Land IL. Den gjeldende klubbrekorden er 80 år gammel og lyder 11,3 med manuell tidtaking. Med dagens elektroniske tidtaking regnes et tillegg på 24 hundredels sekund, slik at 11,54 vil være å regne som en tangering av klubbrekorden.
Også Caleb Kongolo (17) løp en god 100 meter på 11,70. Det skjedde i samme forsøksheat som lillebror Josue. Tiden er kun ett hundredels sekund bak Calebs personlige rekord (han har 11,54 i for mye medvind).
Anja Ødegård (17) løp in til årsbeste 13,87 under godkjente vindforhold på 100 meter for kvinner senior. Hun hoppet i tillegg 9,00 meter i tresteg, kun 29 cm bak PB.
Gracia Kongolo (20) er i flott framgang og kan forbedre sine personlige rekorden mye når som helst. Onsdag var hun nære på, for eksempel da hun satset mer enn en meter bak planken på et hopp på over 9 meter i tresteg. Fra der hun satset var hoppet godt over ti meter. Hun ble stående med 9,41. I lengde var hun tre cm bak pers med resultatet 4,43, men hadde ett hårfint overtramp på et hopp som var 30-40 cm lenger.
Josue og Caleb Kongolo prøvde seg på hver sin hoppøvelse i tillegg til 100 meter. Josue oppnådde 12,54 meter i tresteg, mens Caleb fikk 5, 70 meter i lengde. Caleb hadde et par hopp omkring seks meter som begge var overtramp på planken med et par cm.
Her er alle resultatene fra Bislett
SE FLERE BILDER – KLIKK PÅ BILDET NEDENFOR
Christian nærmer seg NM-kravet
Christian Kongolo (21) viste fin framgang, og nærmet seg kravet for deltakelse i junior-NM U23, da han deltok i lengde og tresteg under sommerstevnet for senior på Bislett stadion i Oslo onsdag kveld. 20.juli.
Dette var London-studentens andre konkurranse for året, etter han han nylig kom hjem på sommerferie. Det ble 6,04 i Østlandsmesterskapet for en og en halv uke siden. På Bislett onsdag la han på 20 centimeter til 6,24 meter.
Det gjenstår fremdeles 16 centimeter i NM-kravet. Det har han en ny mulighet på å greie på hjemmebane førstkommende lørdag, når Søndre Land IL Friidrett arrangerer treningsstevne.
– Jeg hadde et veldig bra første sprang, som dessverre var overtramp på planken. Jeg landet betydelig lenger ute i gropa enn på hoppene som ble målt. Med riktig fokus på de tekniske oppgavene, føler jeg at jeg har NM-lengen inne, sier Christian.
Det var først i siste omgang Christian fikk opp sitt lengste sprang for dagen. 6,24 meter holdt til en fin 2. plass i stevnet på Bislett.
Christian gjorde i tillegg sin første trestegkonkurranse for året. Uten å ha rent på øvelsen siden i fjor ble det så som så, men 11,99 som tellende resultat.
– Jeg var usikker teknisk, men hadde stigning gjennom de seks hopene. To sprang ble målt til 12,40 der jeg landet med skoene, men dessverre satte jeg hendene bakenfor og fikk redusert resultatet med en halv meter, forteller han.
Kvalifiseringskravene i lengde og tresteg U23 er 6,40 meter i lengde og 13,00 meter i tresteg. Christian, som de to siste årene har oppholdt seg i London med studier, har 6,42 som PB i lengde, men resultatet ble satt for tre år siden. Det er kun resultater oppnådd inneværende og foregående sesong som gjelder som kvalifisering til norske mesterskap.
Kvalifiseringsperioden til junior-NM utløper 26. juli. Det betyr at Christian også kan kvalifisere seg i kommende lørdags treningsstevne på hjemmebane.
Se alle resultatene HER