7 perser i Tyrvinglekene lørdag

Seks utøvere fra Søndre Land IL Friidrett reiste hjem med 7 nye personlige rekorder fra Tyrvinglekene innendørs i Bærum Idrettspark lørdag 10. februar.

Mari Øiom Askvig (18) støtet seniorkule 4 kg for første gang. Med resultatet 9,61 meter innfridde hun kvalifiseringskravet for deltakelse både i Ungdoms-NM i J18/19 (9,00 meter) og Junior-NM U20 (9,50 meter). Les egen artikkel om Maris prestasjon her.

Ask Lindbråten (19) deltok på 60 meter og i tresteg, og satte nye personlige rekorder i begge øvelser. På 60 meter ble det 7,91, som er bedre en persen med manuell tidtaking (7,8). I tresteg strakk han seg til fine 11,44 meter på sitt eneste gyldige hopp. Ask har mer inne, og UM-kravet på 12,25 meter er innen rekkevidde med ytterligere perfeksjonering i øvelsen.

Emma Sevaldhulet Haug (14) oppnådde to nye personlige rekorder. På 60 meter forbedret hun PB med 15 hundredels sekund til 9,69. I lengde ble det PB-fobedring med 5 cm til 3,38 meter.

Sander Johnsbråten (13) var stevnedebutant og satte personlig rekord på 60 meter med tiden 10,41 og i lengde med 3,13 meter.

Aksel Stavik Moshagen (10) forbedret PB med 2 kg kule med 26 cm til 5,81 meter. I høyde tangerte han PB med 1,15 meter. Nikolai Stavik Moshagen (13) løp 60 meter på 9,36 og hoppet 3,89 i lengde.

Her er alle resultatene fra Tyrvinglekene

Gracia Kongolo hoppet til NM-bronse

Gracia Thiama Kongolo (21) hoppet 2,56 meter i lengde uten tilløp, og vant bronsemedalje i kvinnenes seniorklasse under andre dag av hovedmesterskapet (NM for senior) innendørs i Rudhallen i Bærum. Gracia hoppet 2,56 hele tre ganger i konkurransen. Resultatet er tangering av hennes egen personlige rekord og klubbrekord for kvinner senior i Søndre Land IL.

Gracia i ett av sine hopp under søndagens NM-konkurranse.

Gracia holdt tredjeplassen gjennom det meste av konkurransen, som samlet 12 av landets spenstigste kvinner. Hun holdt stand gjennom finalerunden med en centimeters margin til fjerdeplassen. Framover var det støre avstand, da det ble satt ny norgesrekord i konkurransen. Oda Utsi Onstad, som representerer bergensklubben Norna-Salhus, hoppet hele 2,93 meter og forbedret norgesrekorden for kvinner senior med en centimeter.

  • – Jeg var så spent før konkurransen at jeg nesten ikke fikk sove natt til søndag. Sommerfuglene i magen var med helt fram til konkurransen startet. Jeg skulle gjerne ha perset også, men så ble det tangering tre ganger, sier en glad og fornøyd NM-medaljør fra Fall etter sin hittil beste prestasjon på friidrettsbanen.

Gracia er den sjette av dagens utøvere i Søndre Land IL Friidrett som vinner medalje i et offisielt norsk mesterskap, og den første i seniorklassen.

Også Telma Eid (20) kvalifiserte seg til finalen i lengde uten tilløp for kvinner senior. Hun hoppet 2,43 meter – en forbedring av personlig rekord med tre centimeter. Dette ga henne en 8. plass i det sterke selskapet.

Josue (16) og Caleb (18) Muamba Kongolo hoppet søndag lengde uten tilløp i menn junior U20. Begge to hoppet seg inn blant de åtte beste til finalen. Caleb hoppet 2,94, som er en forbedring av personlig rekord med to centimeter. Josue hoppet 2,92 – to cm bak sin personlige rekord. Resultatene holdt til henholdsvis 7. og 8. plass i konkurransen.

Les også: Caleb Kongolo ble norgesmester lørdag

Her er alle NM-resultatene

Les rapport fra alle øvelser på friidrettsforbundets hjemmeside

 

Telma Eid med ny personlig rekord i lengde uten tilløp, 2,43.

Caleb Kongolo forbedret personlig rekord i lengde uten tilløp med to cm til 2,94.

Josue Kongolo hoppet 2,92 i lengde uten tilløp.

4 gull og 11 perser i KM

Ni utøvere fra Søndre Land IL Friidrett hentet hjem 11 personlige rekorder og 22 medaljer – hvorav fire gull – under KM innendørs for Oppland og Hedmark i Stangehallen lørdag 20. januar. Mesterskapet omfattet klassene fra og med 11 år til og med senior.

I kvinner senior vant Telma Eid (20) gull i lengde (4,56) og kulestøt 4 kg (9,36). Blant guttene ble det KM-gull til Caleb Kongolo (18) på 60 meter (7,33) i G18/19) og Nikolai Stavik Moshagen i kulestøt (8,27) 3 kg i G11.

I G12 vant Nissi Kongolo tre sølvmedaljer etter personlige rekorder på 60 meter (9,11), lengde (4,20) og kulestøt 3 kg (8,64).

I G13 ble det personlige rekorder til Nikolai Stavik Moshagen på 60 meter (9,26) og kulestøt 3 kg (8,27). Det ble gull i kulestøt og sølv på 60 meter. I tillegg ble det bronse i lengde (3,92).

Emma Haug Sevaldhullet oppnådde tre personlige rekorder og like mange bronsemedaljer etter 9,84 på 60 meter, 5,55 meter med kule 3 kg og 2.18,52 på 600 meter.

Jenni Askvig vant sølvmedalje i kulestøt 3 kg i J15 med resultatet 7,88.

Even Rudsengen (17) perset både i høyde (bildet) og på 60 meter.

Even Rudsengen i G17 har hatt stor framgang det siste året, og den fortsatte lørdag. Først forbedret han PB i høyde med fem centimeter til 1,65. Han var i tillegg svært nær å gå over 1,70, og nærmer seg dermed kravet til Ungdoms-NM på 1,75 i G17. Han forbedret deretter PB på 60 meter med 11 hundredels sekund til 8,11. Resukltatene holdt til henholdsvis sølv- og bronsemedalje.

Anja Ødegård (18) vant to bronse i J18/19 etter 8,52 på 60 meter og 28,89 på 200 meter. 60 meter-tiden er bare fire hundredels sekund bak hennes PB.

Caleb Kongolo (18) vant gull på 60 meter i G18 etter å ha satt ny PB og klubbrekord for menn senior i Søndre Land IL med tiden 8,33. Les egen artikkel om det her.

I kvinner senior stilte SLIL Friidrett med både Telma Eid (20) og Gracia Kongolo (21). Telma vant som tidligere nevnt gull i lengde og kulestøt. I tillegg ble det sølv i høyde (1,50) og 60 meter. På 60 meter løp hun på 8,31, som er åtte hundredels sekund bak PB fra i fjor vinter. I høyde ga hun seg etter 1,50 på grunn av en øm lyske etter lengdekonkurransen. Gracia vant sølv i lengde (4,32) og bronse i kulestøt 4 kg (7,81). På 60 meter i seniorklassen ble det 5. plass med tiden 8,71.

Olav Bergan Stuedal (18) var påmeldt på 800 meter, men måtte kaste inn håndkleet med sykdom.

Her er alle KM-resultatene

SE FLERE BILDER HER

 

Samarbeid om friidrett i skolene

Søndre Land IL Friidrett samarbeider med alle skolene i Søndre Land om Friidrett i skolen. Nå har klubben utvidet samarbeidet med Søndre Land ungdomsskole og Fryal skole til også å gjelde tilrettelegging for friidrettsdager i Søndre Land Idrettspark.

Samarbeidsavtalen med de to skolene er en formalisering av et samarbeid som er blitt praktisert helt siden det nye friidrettsanlegget med fast dekke sto ferdig i idrettsparken sommeren 2014. Samarbeidet innebærer blant annet at klubben legger til rette for bruk av klubbens utstyr på skolenes friidrettsdager i anlegget.

Klubben har i mange år samarbeidet med skolene om gjennomføring av friidrettsmerkeprøver for barn og ungdom. Disse følger Norges Friidrettsforbunds merkekrav og veiledning for konseptet Friidrett i skolen. Klubben bidrar med friidrettsmerker i gull, sølv og bronse til elever som oppnår merkene, og skolen bidrar med utdeling av informasjon om de ulike tilbudene en kan delta på i regi av Søndre Land IL Friidrett.

Som følge av dette samarbeidet finner du nå også Søndre Land ungdomsskole og Fryal skole i oversikten over Søndre Land IL Friidretts samarbeidspartnere i høyremenyen på klubbens hjemmeside.

Les også: Friidrettsmerkeutdeling ved Odnes skole

Du kan lese mer om Friidrett i skolen her.
Les om friierettsmerket for barn og ungdom her

 

Lørdag er det 5-kamp under Høstjakta i Hov

Søndre Land IL Friidrett er blant flere frivillige lag og foreninger som skal være med å arrangere 5-kamp i Hov sentrum lørdag 14. oktober. Friidrettsdelen av 5-kampen består av 60 meter valgfri bevegelse med elektronisk tidtaking. Her kan en velge selv om en vil gå eller løpe distansen, eller benytte rullator eller rullestol for den saks skyld. Poenget er at her kan alle delta, uavhengig av alder og funksjonsnivå.

Arrangementet, som pågår fra klokka 12.00 til 14.30,  er en del av Høstjakt 2017, som handelsstandsforeningen i Hov arrangerer i samarbeid med Søndre Land kommune, frivilligsentralen og frivillige lag og foreninger. 5-kampen består ellers av støvelkast, quiz, ringspill og en Fysak-oppgave i regi av elever ved Søndre Land ungdomsskole.

Friidrettsungdommene i Søndre Land er med på avviklingen av 60 meter-øvelsen som funksjonærer og medhjelpere. På lørdagens 60 meter i søndre del av Sentrumsvegen er det ikke tiden som avgjør for resultatet, men selve deltakelsen, gjennomføringen og innsatsen som legges for dagen. Deltakerne kan samtidig få målt tiden sin med elektronisk tidtaking, om det er noen som vil prøve å konkurrere med seg selv på det. På alle de fem øvelsene handler det om å samle poeng som til slutt vil utgjøre resultatlista.

Arrangementet samarbeider også med Kreftforeningen, som denne måneden markerer den årlige Rosa Sløyfe-aksjonen. Det koster ingen ting å delta på lørdagens 5-kamp, men det kan gis en frivillig startkontingent til Rosa Sløyfe-aksjonen.

Les forhåndsomtale av Høstjakta i OA (åpen artikkel) her

Lørdag starter friidrettsleken igjen

Etter en og en halv måneds sommeropphold, er det lørdag 26. august på’n igjen med friidrettslek i Søndre Land Idrettspark. Friidrettslek er et tilbud i Søndre Land IL Friidrett for barn fra 5-års alder og opp til omkring 11-12 år.

Friidrettslek pågår på lørdager, hver gang fra klokka 11.00 til 12.00. Nye deltakere som har lyst til å bli kjent med friidrettens ulike øvelser innen løp, hopp og kast utover høsten er hjertelig velkommen.

Les mer om friidrettslek 2017 her

Sju SLIL-utøvere klare for norske mesterskap i høst

Sju utøvere fra Søndre Land IL Friidrett er per i dag kvalifisert for deltakelse i offisielle norske banemesterskap denne høsten. 1 utøver er kvalifisert for hovedmesterskapet (NM for senior), fire for Junior-NM og sju for Ungdoms-NM.

Anja Ødegård (17), Mari Askvig (17), Telma Eid (19), Josue Kongolo (15), Caleb Kongolo (17), Olav Bergan Stuedal (17) og Christoffer Tvinnereim (18) er alle kvalifisert for deltakelse i Ungdoms-NM, som går av stabelen på Fana stadion i Bergen den første helga i september.

Josue Kongolo, Caleb Kongolo, Christoffer Tvinnereim og Telma Eid er kvalifisert for Junior-NM, som arrangeres i Harstad kommende helg. Telma er også kvalifisert for hovedmesterskapet (Senior-NM) i Sandnes 25. til 27. august.

Sjukjemper Telma er kvalifisert for Hovedmesterskapet i høyde og på 200 meter. Hun er i tillegg rett bak senior-NM kravene i lengde, tresteg og 100 meter og 100 meter hekk.

Telma Eid (19) er kvalifisert for både Ungdoms-NM, Junior-NM og Hovedmesterskapet dette høsten. Her fra Nordisk Mesterskap i mangekamp i finske Kuortane i juni.

Telma tar fatt på studier i høst, og skal fra midten av august innlede disse med et utvekslingsår i Barcelona i Spania. Hun deltar derfor ikke i Senior-NM og Ungdoms-NM, men satser for fullt på Junior-NM i Harstad kommende helg. Også Christoffer Tvinnereim (høyde), Josue Kongolo (tresteg) og Caleb Kongolo (100 og 200 meter) er kvalifisert for deltakelse der, men de prioriterer forberedelser mot Ungdoms-NM i Bergen første helga i september.

Telma reiser til Harstad sammen med Fagernes IL Friidretts Kristine Berger Akervold, som nylig deltok i U20 EM i Italia, der hun løp seg til semifinale på 100 meter hekk. I Harstad prioriterer Telma hoppøvelser med høyde fredagen, lengde lørdagen og tresteg søndagen. Hun er i tillegg kvalifisert for Junior-NM på 100 meter, 200 meter, 800 meter, 100 meter hekk og kulestøt – totalt 7 øvelser.

Høyest prioritet for klubbens utøvere under 20 år har Ungdoms-NM på Fana stadion i Bergen første helgen i september. Der er Mari Askvik (kulestøt), Anja Ødegård (høyde), Olav Bergan Stuedal (3000 meter) og Christoffer Tvinnereim (høyde) kvalifisert i en øvelse hver. De har alle anledning til å delta også i en øvelse nummer to.

Josue Kongolo er kvalifisert i hele seks øvelser (100 meter, 200 meter, 100 meter hekk, lengde, tresteg og kule). Caleb Kongolo er kvalifisert i fire øvelser (100 meter, 200 meter, lengde og tresteg), mens Telma Eid – som da har reist til Spania – er kvalifisert i hele ni øvelser (100 meter, 200 meter, 800 meter, 100 meter hekk, lengde, tresteg, høyde, kule og spyd). Alle de seks andre kvalifiserte er klare for deltakelse i Ungdoms-NM.

Josue Ilunga Kongolo er kvalifisert i hele seks øvelser i G15 til årets Ungdoms-NM.

Det er fortsatt mulig å kvalifisere seg til Ungdoms-NM for flere SLIL-utøvere. Even Rudsengen (16), Truls Walbye Søhagen (16), Are Bergum Nilsen (17), Ask Lindbråten (18), Dag Pettersen (18) og Trym Olsson Røen (19) er i nærheten av kvalfiseringskravene i sine årsklasser. Gracia Kongolo (20) har nærmet seg Junior-NM kravene denne sesongen, men har ennå to år på å komme seg med i KU23 i Junior-NM sammenheng.

Christian Kongolo (22) mangler heller ikke mye på kravene, men London-studenten, som er på vei til videre studier i USA, har ikke konkurrert i år. Det samme er tilfellet for Haldor Hagen Jøsendal (20), som heller ikke har konkurrert i år. Han har studert på Lillehammer det siste året, og er nå på vei til videre studier i Agder.

Utover i august arrangeres både Østlandsmesterskapet i Oslo og treningsstevne på Brandbu med muligheter for å oppnå UM-kravene for dem som mangler litt på å kvalifisere seg.

For 13 og 14 åringene arrangeres i september Lerøy-Lekene som uoffisielt norsk mesterskap med tre samtidige landsdelsstevner. Oppland tilhører kretsene som møtes på Jessheim, og deltakerne tas ut av kretsen. Her er hele sju SLIL-utøvere aktuelle i år: Emma Haug Sevaldhulet (13), Julie Brunstad Szabo (13), Jenni Askvig (14), Fatou Camara (14), Viktor Frivoll Kyllingstad (14), Ole Herman Halden (14) og Fredrik Stavik Moshagen (14).

Du kan lese mer om de ulike mesterskapene (og finne kvalifiseringskravene) her:

Junior-NM i Harstad 11-13. august

Hovedmesterskapet (Senior-NM) i Sandnes 25-27. august

Ungdoms-NM i Bergen 1-3. september

Lerøy-Lekene på Jessheim 16-17. september

Mari Askvig er kvalifisert til Ungdoms-NM i kule J17.

 

 

 

 

 

 

Anja Ødegård er kvalifisert til Ungdoms-NM i høyde J17

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Caleb Muamba Kongolo er kvalifisert til Ungdoms-NM i fire øvelser.

 

 

 

 

 

Christoffer Tvinnerein er kvalifisert til Ungdoms-NM i høyde.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SLIL-utøvere deltar på Bislett

Onsdag 19. juli arrangeres det tradisjonelle sommerstevnet på Bislett stadion i Oslo. Fire utøvere fra Søndre Land IL Friidrett deltar i stevnet.

Stevnet gjelder kun seniorklassene, som betyr utøvere som er 15 år og eldre konkurrerer i en, felles klasse.

Fra Søndre Land IL Friidrett deltar Josue Kongolo (15), 100 meter og tresteg, Caleb Kongolo (17), 100 meter og lengde, Anja Ødegård (17), 100 mneter og tresteg, og Gracia Kongolo, lengde og tresteg.

Les mer om Bisletts somerstevne her

 

Friidrett i skolen i Søndre Land

Friidrett er blant Fysak-aktivitetene i grunnskolen i Søndre Land. I år igjen har elever både i barneskolen og ungdomsskolen prøvd seg på Friidrettsmerket. På tampen av skoleåret har det vært felles friidrettsdag i Søndre Land Idrettspark for alle elevene på 5. til 7. trinn ved de fire barneskolene i kommunen, og en for 8. trinn i ungdomsskolen.

Rett før sommerferien var det utdeling av friidrettsmerker i gull, sølv og bronse ved Odnes skole. Dette var det femte skoleåret der Søndre Land IL friidrett samarbeider med skolen i gjennomføring og utdeling av friidrettsmerket for barn.

Fysisk aktivitet (FYSAK) har en sterk posisjon i grunnskolen i Søndre Land. Ved Odnes skole, Fryal skole og Søndre Land ungdomsskole inngår friidrett i årshjulet for den fysiske aktiviteten. Søndre Land IL friidrett samarbeider med alle tre skolene om gjennomføring av friidrettsmerkeprøver for barn og ungdom.

Friidrettsmerket for barn og ungdom er delt i to. Barnemerket gjelder 5. til 7. trinn i barneskolen, mens ungdomsmerket gjelder 8. til 10. trinn i ungdomsskolen.

Merkene er en premie for innsatsen fra friidretten i Søndre Land IL. Sammen med merkene får elevene utdelt et informasjonsark om de ulike friidrettstilbudene de kan være med på i klubben.

Resultatene viser at det er mange spreke elever ved Odnes skole. Og flinke lærere som introduserer elevene for variasjon i Fysak-timene.

Merkeprøvene på Odnes legges opp slik at elevene på 5. trinn strekker seg etter bronsemerkene. Så avanserer de til å prøve seg på kravene for sølvmerket på 6. trinn og til slutt gullmerket på 7. trinn.

Les mer om friidrett i skolen

Les mer om Friidrettsmerket her

Les om Fysak-skolen Søndre Land ungdomsskole her

Tre hopp-perser på Brandbu

Fem utøvere fra Søndre Land IL Friidrett deltok på Mohagan Bil Cup 5 på Brandbu stadion onsdag 7. september. Aksel Stavik Moshagen (8), Nikolai Stavik Moshagen (11) og Fatou Kamara (13) oppnådde hver sin personlige rekord i hoppøvelser under flotte forhold for friidrett denne kvelden.

Nikolai (11) forbedret PB i høyde med 5 centimeter til 1,30 meter, og gjorde deretter gode forsøk på 1,35. Aksel (8) forbedret også PB i høyde med fem cm, til 1,10. I lengdegropa forbedret Fatou (13) sin PB med 18 cm til 4,35 meter.

Det ble ellers gjennomført fine sprintløp av alle fem SLIL-utøverne, med gode tider i tur og orden. Fredrik Stavik Moshagen og Fatou Kamara presterte godt i kastøvelser, mens Aksel og Nikolai avsluttet med friske løp på 600 meter.

Alle resultatene fra stevnet foreligger ikke, så vi henviser til å følge med på resultatsiden HER